ค่ะ ตอนนี้ จขกท.ออกกำลังกายมาได้ 2 อาทิตย์แล้วค่ะ ออกทุกวัน วันละ 20 นาที ส่วนอื่นก็เหมือนจะกระชับนะคะ
มันติดอยู่ที่เดียวคือพุง ลงยากมากกกๆๆๆ
ใครมีวิธีลดพุงที่เห็นผลบ้างคะ หรือมันเป็นเพราะระยะเวลาเราอาจจะสั้น ต้องใช้เวลามากกว่านี้ พุงถึงค่อยๆยุบ
ขอคำตอบหน่อยค่าา
ใครมีวิธีลดพุงบ้างง
มันติดอยู่ที่เดียวคือพุง ลงยากมากกกๆๆๆ
ใครมีวิธีลดพุงที่เห็นผลบ้างคะ หรือมันเป็นเพราะระยะเวลาเราอาจจะสั้น ต้องใช้เวลามากกว่านี้ พุงถึงค่อยๆยุบ
ขอคำตอบหน่อยค่าา