ท้อใจไม่มีคนทักว่าผอมลงเลย ท้อใจจัง T___T

.......ออกกำลังกายและควบคุมอาหารมาได้ 5 เดือนกว่าแล้ว น้ำหนักลดไป 9 กก.จาก 73--->ุ64 กก. สูง 160 cm. น้ำหนักคงที่ไม่ลดลงอีก คนรอบข้างบอกว่าพอแล้วอย่าผอมไปกว่านี้ คนที่นานๆเจอที ตกใจทุกคน ทักตลอดว่

เราตั้งใจจะลดน้ำหนักจาก 58.7 กก. เป็น 48 กก. ภายใน 2 เดือน แต่ก็ทำไม่ได้ ทั้งออกกำลังกายแบบหักโหม และงดอาหารเกือบทุกอย่าง แต่พอหิวมากๆ ก็กลับมากินมากกว่าเก่า ผ่านไป 2 เดือน นน. แทบจะไม่ลดเลย ไปงานแต่

คือช่วงนี้อยากจะลดน้ำหนักค่ะ เลยไม่กินข้าวเย็นอยู่3วันแล้วก็อแกไปวิ่ง เล่นกีฬากับเพื่อนทุกวัน แต่รู้สึกว่าตัวยิ่งนิ่มขึ้น เพราะมีวันนึงที่เหนื่อยมากเลยไม่ออกกำลังกายแล้วก็กินกินข้าวเย็น มาอีกวันรู้สึก

สวัดดีครับทุกๆคน คือผมโดนพ่อบังคับให้ออกกำลังด้วยการวิ่ง ซึ่งพ่อบอกผมให้วิ่งให้ใช้พลังงาน 300 kcal ให้ได้ในหนึ่งครั้ง ซึ่งพอผมทำไม่ถึงพ่อก็ด่าผมต่างๆนาๆ และบอกให้วันพน.ผมต้องวิ่งให้ได้ใช้พลังงาน 400

ปกติเป็นคนออกกำลังกายอาทิตย์ละ 3-4 วันอยู่แล้วค่ะ ก็มีวิ่ง 40 นาที ปั่นจักรยาน 40 นาที ยกเวท สลับกันไป โดยรวมอยู่ในฟิตเนท เกือบ 2 ชม แต่ ปัญหามันอยู่ที่ว่า..น้ำหนักของเราไม่ลดลงเลย มันคงที่มานานมากๆ

เราเคยหนัก 90 กว่ากิโล น้ำหนักมากขนาดนั้น พูดถึงเรื่องผอมใครก็ท้อค่ะ ใครก็ดูถูก แม้กระทั่งเพื่อนๆ แล้ว ช่วงนั้นเราผิดหวังจากการแอบชอบคนๆนึง เลยเอามาเป็นแรงผลักดันตัวเองอีกทางนึงด้วยค่ะ เราเริ่มงดทานขอ

สวัสดีชาวพันทิปทุกคนค่ะ เราไม่ค่อยได้ตั้งกระทู้เท่าไหร่ แต่วันนี้จะมาระบายค่ะ 3 2 1... อ้ากกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกก ฮือออออๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆฟๆๆกาเดนา ทำไมๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ

เราเป็นคนที่อ้วนมาก เพราะตัวเล็ก ที่ตัดสินใจลดน้ำหนักเพราะมีเเต่คนทักมาอ้วน บวม เเม่ยังว่าเลย   ว่าทุกวันๆ เเต่หากับข้าวอร่อยๆให้กินตลอดๆ5555  เพื่อนสาขาก็ว่า ขนาดเพื่อนต่างสา

เราก็อยากรู้ว่าทำยังไงถึงจะลดน้ำหนักได้ ทานอะไรได้บ้างที่จะช่วยให้น้ำหนักลดลงได้ ทานข้าวเย็นได้มั้ยคะ แล้วก็ขอฝากถึงทุกคนที่กำลังลดน้ำหนักกันอยู่นะคะ เราอยากบอกว่า " ทุกคนสู้ๆนะคะ วันที่เราจะทำมั