ท้อใจไม่มีคนทักว่าผอมลงเลย ท้อใจจัง T___T

กระทู้สนทนา

ออกกำลังกาย Cardio ลดความอ้วน เบิร์น (Burn) วิ่ง

วิ่งออกกำลังกายมา 2 เดือนกว่า น้ำหนักลดลงมาเกือบ 4 กก. แต่ไม่มีใครทักว่าผอมลงเลยค่ะ...รู้สึกท้อแท้มากมาย เพี้ยนสะอื้น

ขอกำลังใจในการออกกำลังกายต่อไปหน่อยค่ะ ฮืออออ...

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 1204773

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

อยากลดน้ำหนัก 6-8 กก.ในเวลา 2 เดือน พอจะมีวิธีไหมค่ะ

เป็นคนอ้วนค่ะ เมื่อก่อนหนัก 90 กก. โดนเพื่อนทักบ้างแฟนทิ้งบ้าง เลยหันมาลดน้ำหนักจริงจัง จนเหลือ 68กก.แล้วค่ะ หยุดลดไปช่วงนึง พอจะกลับมาลดอีกมันลดยากมากๆค่ะ 😂😂

สมาชิกหมายเลข 3642892

ลดความอ้วน

ขอคำแนะนำลดน้ำหนัก 6 กิโลกรัมภายใน 5 เดือนแบบสุขภาพดีหน่อยค่ะ

นี่สร้าง Challenge กับแฟนว่าต้องผอมภายใน 5 เดือน เพราะคบกันมา 6 ปี คุณเค้าเพิ่งเคยทักว่าเราอ้วนตอนนี้ TT ถ้าเป็นเมื่อก่อน อดมื้อเย็น ออกกำลังกายนิดๆก็ผอมแล้ว ตอ

สมาชิกหมายเลข 2118969

ออกกำลังกาย

Cardio

โภชนาการ

อาหารเพื่อสุขภาพ

ทำไงถึงจะขยันออกกำลังกายคะ อยากผอมอยากได้กำลังใจค่ะ

อยากผอมค่ะ เคยพยายามลดความอ้วนออกกำลังกายหลายครั้ง เเต่ไม่สำเร็จ 3-4วันเลิก คืออยากได้กำลังใจอยากได้เเรงฮึดสู้ค่ะ เป็นคนทำอะไรนานๆไม่สำเร็จสักที ตอนนี้หนัก 89 ส

สมาชิกหมายเลข 4008509

ลดความอ้วน

ฟิตเนส

สุขภาพกาย

ปัญหาชีวิต

ออกกำลังกาย

ออกกำลังกายมา5เดือนน้ำหนักไม่ลงเลย ทำไงดีคะ

ออกกำลังกายมา 5 เดือนวันละ 1 ชั่วโมงเต็มถึง 1 ชั่วโมงครึ่งแต่น้ำหนักไม่ลดลงเลยใครมีวิธีออกกำลังกายที่สามารถทำให้น้ำหนักลดลงรบกวนช่วยบอกหน่อยค่ะ สูง 163 น้ำหนัก

สมาชิกหมายเลข 4605415

ฟิตเนส

ออกกำลังกาย

อ้วน!! ทำไงจะผอมคะ

น้ำหนักขึ้นจากสมัยเรียนมา 17 กก. ตอนนี้รู้สึกตัวเองอ้วน แถมป่วยบ่อยด้วย พยายามลดมา 6 เดือน ทั้งออกกำลังกายอาทิตย์ละ 4-6 วัน ลดปริมาณอาหาร ผลที่ได้คือเวลาลงๆ ทีล

สมาชิกหมายเลข 1330042

ลดความอ้วน

ออกกำลังกาย

โภชนาการ

เบิร์น (Burn)

Weight Training

อยากขาใหญ่ทำไงดี

เราสูง156 หนัก49 แต่ขาเราเล็กกว่าส่วนอื่นๆ สะโพกเราใหญ่แต่ขาเราเล็ก คงเป็นเพราะเราเดินบ่อยมากๆ มีวิธีทำยังไงให้ขาใหญ่ไหมคับ ขอสาระนะคะ

สมาชิกหมายเลข 6554211

ออกกำลังกาย

ฟิตเนส

เพิ่มน้ำหนัก

หน้าอกเล็ก

สวัสดีค่ะ เราสูง170 น้ำหนัก45 หน้าอกเล็กแบบเล็กมากกกก ต้องเพิ่มน้ำหนักอีกเท่าไหร่หน้าอกถึงจะใหญ่ขึ้น ปล.คุณแม่เป็นคนมีหน้าอกนะคะ อยากได้ทริคเพิ่มเติมที่ทำให้หน้

สมาชิกหมายเลข 9387476

เพิ่มน้ำหนัก

กินยังไงให้แคลครบ

ปกติผมเป็นคนกินเยอะมากแต่กินยังไงก็ไม่อ้วนเลยลองโหลดอะไรแบบนี้มาใช้ดู ปัจจุบันอายุ15 หนัก46 สูง163 อยากหนักกว่านี้พอลองใช้แอปยังขาดอยู่อีกเยอะเลย กินอะไรดีที่มั

สมาชิกหมายเลข 8395783

ออกกำลังกาย

เพิ่มน้ำหนัก

คํานวณแคลอรี่

ลดน้ำหนักควรเริ่มจากอะไร? หมอแนะลด 3 อย่างนี้ อาจช่วยควบคุมน้ำหนักและลดพุงได้ง่ายขึ้น

https://youtu.be/uACf6Zq-c5E?si=YawoM58y_ScolImz หลายคนพยายามลดน้ำหนักด้วยการอดอาหารหรือออกกำลังกายหนัก แต่จริง ๆ แล้ว การลดน้ำหนักอาจเริ่มต้นได้จากการปรับพฤติก

โตแล้วแหละ

ลดความอ้วน

สุขภาพ

สุขภาพกาย

อาหาร

อาหารเพื่อสุขภาพ

ด่าเราแรงๆหน่อยค่ะ เราอยากลดน้ำหนัก

คือเราอยากลดน้ำหนักมาก คือเราอ้วน เราพยายามแล้วแต่ก็อดใจไม่ไหว ตอนนี้เราเกลียดตัวเองมาก

สมาชิกหมายเลข 9193353

ลดความอ้วน

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ออกกำลังกาย Cardio ลดความอ้วน เบิร์น (Burn) วิ่ง

{room_name}

ท้อใจไม่มีคนทักว่าผอมลงเลย ท้อใจจัง T___T

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ