หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ลดความอ้วน เล่นเวทด้วยได้ไหมครับ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
ผมลดลดไขมันอยู่ผมเล่นเวทด้วยดาดิโอด้วยดีไหมครับผมจะเล่นคาดิโอเป็นหลัก
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เข้าฟิตเนสแต่ไม่ค่อยคุมอาหาร
คือผมเริ่มเข้าฟิตเนสแล้วเล่นเวท1 ชม กับ คาดิโอ1 ชม แต่ไม่คุมอาหารนี่ลดไขมันได้ไหมครับแต่ผมไม่ได้กินเยอะนะครับ
สมาชิกหมายเลข 6964499
ลดไขมันควรออกกำลังกายยังไง
ตอนนี้ผมลดไขมันผมต้องคาดิโอไห้มากขึ้นใช่ไหมครับ และถ้าจะเล่นเวทด้วยผมต้องทำไง ผมกลัวคาดิโอหนักแล้วกล้ามเนื้อจะหายเยาะต้องทำไงครับ
สมาชิกหมายเลข 5284676
ออกกำลังกายแบบนี้ดีไหม ลกไขมันได้ไหม
คือผมจะลดไขมันครับผมควบคุมอาหารแคลอรี่ แล้วผมจะออกกำลังกายทุกวัน ผมจะเล่นเวทครบทุกส่วนส่วนละวันพอเล่นเวทเสร็จผมก็ไปคาดิโอต่อประมาณ30นาทีครับจะลดน้ำหนักได้ไหม
สมาชิกหมายเลข 5284676
body weight รักษากล้ามเนื้อได้ไหม???
ผมคาดิโอคุมอาหารเเต่ผมไม่มีเวทเเต่บอดี้เวทเอาครับถ้าไม่เวทเทรนนิ่งกล้ามเนื้อจะหายไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 5796577
เล่นเวทกับคาดิโอช่วงเวลาเดียวกันได้ไหม
ผมจะเล่นเวทกับคาดิโอช่วงเวลาเดียวกันได้ไหมครับเช่น คาดิโอเสร็จแล้วไปเล่นเวทต่อจะมีตารางออกอยู่ครับ...เป้าหมายผมคือลดไขมัน
สมาชิกหมายเลข 5764727
อยากควบคุมน้ำหนัก ต้องเริ่มจาก 'รู้จักไขมันและมวลกล้ามเนื้อ' ของตัวเองก่อน
อยากควบคุมน้ำหนัก ต้องเริ่มจาก 'รู้จักไขมันและมวลกล้ามเนื้อ' ของตัวเองก่อน "อยากวางแผนควบคุมน้ำหนักให้เหมาะกับตัวเอง" แต่ไม่รู้จะเริ่มยังไงดี? เคยสงสั
โรงพยาบาลรามคำแหง
4 เสาหลักอานุยืน
ใคร ๆ ก็อยากอายุยืนครับ แต่ผมอยากถามกลับนิดหนึ่งว่า อยากยืนแบบไหน? ยืนแบบยังเดินเองได้ กินข้าวเองได้ สมองยังชัด ไปเที่ยวกับลูกหลานได้ หรือยืนแบบนอนติดเตียง ฟอกไ
parn 256
ทำไม พุงแข็งอันตรายกว่าพุงนิ่ม
พุงนิ่มกับพุงแข็งไม่เหมือนกันนะครับ พุงนิ่มส่วนใหญ่คือไขมันใต้ผิวหนัง จับแล้วนิ่ม ๆ บีบได้ แต่พุงแข็ง แน่น ดันออกมาเหมือนลูกโป่ง โดยเฉพาะผู้ชายวัยกลางคน หรือคนท
parn 256
หนัก80สูง160 กับ หนัก120สูง160 ต่างกันมากมั้ยคะ🙏🏻
เราหนัก80 ป้าข้างบ้านบอกว่าเราอ้วนระดับกลาง ลุงแท้ๆบอก อ้วนนิดนึงไม่มาก เราอยากรู้ว่า สูง160หนัก80 อ้วนระดับไหนอ้วนมากมั้ยคะ
สมาชิกหมายเลข 9193303
ชองกินในร้านสะดวกซื้อที่คนลดน้ำหนักควรรู้
เวลาลดน้ำหนัก หลายคนคิดว่าต้องกินคลีนแพง ๆ ต้องเข้าครัวเองทุกมื้อ แต่ชีวิตจริงของคนไทยคือบางวันเราจบที่ร้านสะดวกซื้อครับ แล้วผมบอกเลยว่า ร้านสะดวกซื้อไม่ได้มีแต
parn 256
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ลดความอ้วน เล่นเวทด้วยได้ไหมครับ