ปกติเล่นโทรศัพท์วันล่ะกี่ช.ม

คือพอดีว่าที่บ้าน ฝนตกลมพัดแรง ทำให้ต้นไม้ล้มทับสายไฟสายอินเทอร์เน็ตขาด แต่สายไฟซ่อมตั้งแต่วันแรก ส่วนสายอินเตอร์เน็ตวันนี้วันที่3ละยังใช้งานไม่ได้เลย วันแรกโทร 1175 ประมาณช่วงเที่ยง รับสายบอกว่าไม่เ

ทฤษฎีที่ว่าทานอาหารภายใน 8 ชั่วโมง แล้ว อด 16 ชั่วโมง เช่น ทานตี5 ถึง เที่ยง แล้วหลังจากนั้นไม่ทานอะไรเลย จน ตี5 ของอีกวัน ภายใน8 ชั่วโมงนั้นทานอะไรก็ได้ หรือว่าต้องจำกัดแคลอรี่คะ

ไม่รู้ว่าเป็นอะไรค่ะ มักจะตื่นกลางดึกทุกคืน บางคืน 2 ครั้งแหน่ะ บางทีตื่นตอน เที่ยงคืน ตี 1 ตี 2 ตี 3 ตี 4 งี้ เซ็งค่ะกว่าจะหลับอีกรอบนี่ เกือบชั่วโมง แก้ไขยังไงดีคะ นอนประมาณ 5 ทุ่มค่ะ จะตื่นประม

พอดีว่า ​จะเดินทางไปเชียงใหม่ ด้วยรถไฟ ถึงสถานีรถไฟเชียงใหม่ตอนเช้าที่16 เวลาตี4.30 อยากหาที่ทักใกล้ๆไม่เกิน2 กิโล ที่เข้าพักตอนตี5ได้ ราคาไม่แรงมากประมาณเที่ยงวันก็เช็คเอ้าท์ออก ​หรือเอาเป็นม่านรูด

แวะ transit ที่มุมไบ 20 ชั่วโมง ตั้งแต่ ตีสาม ถึง เที่ยงคืน ถ้าอยากไปทัชมาฮาลจะพอเป็นไปได้ไหมครับ แนะนำทีครับ ค่าใช้จ่ายไม่เกี่ยง ขอบคุณครับ

ไม่แน่ใจว่าเคยมีใครลองทำไหม ระหว่างการเปิดแอร์แบบต่างๆ โดยตั้งอุณหภูมิไว้ที่ 24 องศาเท่ากันค่ะ แบบแรก เปิดยาวตั้งแต่ 2 ทุ่ม - 6 โมงเช้า แบบที่ 2 เปิดแค่ 1 ชั่วโมง ระหว่างเวลา เที่ยง - บ่ายโมง, 4 - 5

ตื่นทุก2ชั่วโมงทุกวันเลยค่ะแถมตื่นแล้วตื่นเลยกว่าจะได้นอนอีกรอบก็3ชั่วโมงอ่ะค่ะถ้าเข้านอน4ทุ่มจะตื่นเที่ยงคืนแล้วกว่าจะนอนอีกทีก็ตี3ค่ะจากนั้นจะตื่นอีกทีตี5แล้วก้ไม่ได้นอนเลยเพราะเราต้องตื่น8โมงเช้าทุ

เช่นนอนเที่ยงคืนตื่นแปดโมง กับ นอน4 ทุ่มตื่นตี4 อยากทราบว่าการนอนในลักษณะไหนทำให้ขอบตาคล้ำ หรือ โทรมมากกว่ากันคะ