ผมมีอาการนอนไม่หลับๆ ตื่นๆ ช่วงกลางดึกบ่อยครั้ง คืนละ3-4 รอบต่อคืนจนทำให้ร่างกายอ่อนเพลีย เช้ามาอยากจะนอนต่อก็นอนไม่ได้มีอาการงุนงง ไม่สดใส หัวทื่อๆตลอด มือซ้ายเท้าขวาจะมีอาการชาๆรนๆ ทำให้หงุดหงิดตลอด

พอดีกำลังหาแอลคาร์นิทีเพื่อเพิ่มการเผาผลาญค่ะ รู้สึกว่าออกกำลังและเลือกอาหาร มันไม่ค่อยเห็นผล เราออกกำลังสัปดาห์ละ 3 ครั้ง สลับเวทและคาร์ดิโอ และอื่นๆตามที่เทรนเนอร์จัดโปรแกรมให้ (ครั้งละ 1ชั่วโมง)

L-Carnitine กินเพื่อเปลี่ยนไขมันเป็นพลังงาน ใครเคยแล้วได้ผลบ้างครับ