หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ขอวิธีลดน้ำหนักของเด็กหอหน่อยค่ะอ้วนไม่ไหวแล้ว
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
อาหารปิ้งย่าง
ชานมไข่มุก
คือตั้งแต่ย้ายมาอยู่ที่หอน้ำหนักก็เพิ่มขึ้นเรื่อยๆเลย จนตอนนี้จะไปถึง เลข 7 แล้ว คือพยายามจะลดหลายครั้งแล้ว ยังไม่ได้ อยู่กับเพื่อน เพื่อนชวนกินตลอดทั้งชาบู ปิ้งย่าง ชาไข่มุกดึกแค่ไหนก็ยังกิน ขอวิธี ปฏิเสธเพื่อนหน่อยค่าาาาาา แนะนำวิธีลดน้ำหนักด้วยนะคะ🙏🏻
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ช่วยตั้งชื่อร้านขนมปังปิ้งและน้ำชาหน่อยค่ะ
สวัสดีค่ะ ตามหัวข้อเลยค่ะคุณพี่ๆขาา หนูอยากหารายได้เสริมระหว่างเรียนค่ะเลยอยากขายขนมปังปิ้งกับพวกน้ำชาค่ะ แต่ไม่รู้และคิดไม่ออกว่าจะตั้งชื่อไปในทางไหนดี อยากให้แบบจำง่ายๆสะดุ้ดตางี้ค่ะ พี่เสนอไอเดียมา
สมาชิกหมายเลข 9068060
ลุงเล่าเรื่อง EP.224: เป็นลูกน้องลุงอ้วนไม่ได้ผอมหรอกบอกเลย (ข้าวหลาม, ขนมปังไส้กรอก)
ลุงเล่าเรื่อง EP.224: เป็นลูกน้องลุงอ้วนไม่ได้ผอมหรอกบอกเลย ที่ซื้อมา แจกลูกน้องหมด ข้าวหลาม เห็นแบบนี้ นุ่มอร่อยนะ ขนมปังห่อไส้กรอกใส่น้ำสลัด นัวๆ ฟินๆ ข้าวเหนียวหน้าหมูแผ่นก็แจกลูกน้
คนตื่นลุง
กินน้ำปั่น 1-2 แก้ว / 1 สัปดาห์ จะอ้วนไหม
กำลังพยายามลด ไขมัน ลดพุง (ผอมมีพุง) แต่ชอบน้ำปั่นไข่มุก ถ้าหากกิน น้ำปั่นหวานน้อย แก้วเล็ก (12ออนซ์) พยายามเลี่ยงไข่มุก ไม่ไหวจริงๆ จะสั่งทางร้านให้ใส่ช้อนเดียว ถ้าหากกินแบบนี่ 1-2 สัปดาห์ มันจ
สมาชิกหมายเลข 7369318
เป็นคนอ้วน คนตัวใหญ่มันแย่ขนาดนั้นเลยหรอ
แต่ก่อนก่อนโควิดเราเป็นคนอวบค่ะประมาณ60กว่าๆ แต่พอโควิดมาเอยอะไรเอยจน เราน้ำหนักตัวขึ้นค่ะTt วันนึงเรานั่งกินข้าวเย็นกับคุณแม่อยู่ ปขบ.(ป้าข้างบ้าน) คนนึงเห็นเรานั่งอยู่ เลยเดินมาหา เรานึกว่าป้าแกคง
สมาชิกหมายเลข 6674684
ทำไงดีห้ามปสกตัวเองไม่ได้น้ำหนักขึ้นทุกอาทิตย์ตอนนี้90โลแล้ว
เป็นคนชอบกินมากคะกินหมดเลยขนมนมเนยไก่ทอดคอหมูย่าง ชอบกินมากห้ามปากไม่ได้เลย ตั้งใจลดน้ำหนักแล้วออกกำลังกายแล้วแต่เหนื่อยเหงื่อออกเยอะทำไห้รู้สึกหิวอีก และก้พยายามไม่กินมื้อดึก แต่ความรู้สึกเหมือนทรมาน
สมาชิกหมายเลข 7199882
สอบถามข้อสงสัยคะ ระหว่างคนผอมและคนอ้วน กับการกินอาหารปริมาณเท่ากันมาตลอด เสี่ยงที่จะเป็นโรคในอัตราเท่ากันมั้ยคะ???
บางคน อ้วน เพราะเป็นสายกิน กินจุ รวมถึงอาจระบบเผาผลาญไม่ดี เลยเลยทำให้อ้วน เพราะมีไขมันเยอะ ส่วนคนผอม บางคนก็กินจุมากเช่นกัน กินประเภทเดียวกับคนอ้วนเลย เช่น ชาไข่มุก เบเกอรี่
ก๋วยเตี๋ยวเส้นเล็ก
ว่ากันด้วยเรื่องชีล่าแห่งอิต
เหมือนจะเป็นภาระแต่สุดท้ายก็ขาดไม่ได้ เมื่อคืนชนะได้เพราะนางเลย ว่าแต่... ไหนว่าคนอ้วนมันเล่นวอลเล่ยไม่ได้ มันต้องผอมเพียวเหลือแต่ก้างถึงโดนเป็น กองเชียร์อิตจะบอกให้นางกินผักไหมนะ ปล. หรือว่ามันมี
สมาชิกหมายเลข 8992267
จากคนผอม สู่ สาวอ้วน ผ่านการทักถาม พูดถึงกันยังไงบ้างคะ
เมื่อก่อนเราเป็นคนผอมมาตั้งแต่เด็ก ผอมมาตลอด ทุกคนที่รู้จักทั้งที่เจอกันวัยเด็ก และตอนโตก็จะเห๋นเราผอมมาตลอด จนกระทั่ง อายุย่างเข้า 44 น้ำหนักจากที่นำหน้าด้วยเลข 4 ก็ปรับเป็นเลข 5 และไปเลข 6 ตามลำดับ
สมาชิกหมายเลข 8784600
เวลากินชาบูเพื่อนๆต้มของแต่ละอย่างไว้นานแค่ไหนกันครับ
คือผมปกติไม่ได้ไปกินชาบูหรือปิ้งย่างบ่อยเท่าไหร่ นานๆกินทีแถมปกติไปคนเดียวแทบตลอด แน่นอนว่าแทบตลอดจะเกิดการดูแลหม้อไม่ทันครับ555 แบบใส่เนื้อใส่ผักไปแล้วลืมบางอันแช่ค้างไว้นานพอสมควรเลย บางทีใส่เนื้อลง
สมาชิกหมายเลข 6403720
ถ้าเพื่อนชวนไปกินทั้งที่ตัวกำลังลดความอ้วนอยู่ จะจัดการรับมือกันอย่างไร
สมมุติว่าเพื่อนๆ กำลังลดน้ำหนัก คุมอาหาร ลดการกินแป้งและน้ำตาล งดทอด งดมัน เน้นโปรตีนกับผักผลไม้เยอะๆ ออกกำลังกายเรียกเหงื่อเป็นประจำทุกวัน แต่ถ้าเจอเพื่อนชวนไปกินบุฟเฟ่ต์ เช่น หมูกระทะ ปิ
สมาชิกหมายเลข 5271207
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
อาหารปิ้งย่าง
ชานมไข่มุก
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ขอวิธีลดน้ำหนักของเด็กหอหน่อยค่ะอ้วนไม่ไหวแล้ว