ขอวิธีลดน้ำหนัก​ของเด็กหอหน่อยค่ะอ้วนไม่ไหวแล้ว

คือตั้งแต่ย้ายมาอยู่ที่หอน้ำหนักก็เพิ่มขึ้นเรื่อยๆเลย จนตอนนี้จะไปถึง เลข 7 แล้ว คือพยายามจะลดหลายครั้งแล้ว ยังไม่ได้ อยู่กับเพื่อน เพื่อนชวนกินตลอดทั้งชาบู​ ปิ้งย่าง​ ชาไข่มุก​ดึกแค่ไหนก็ยังกิน​ ขอวิธี ปฏิเสธเพื่อนหน่อยค่าาาาาา​ แนะนำวิธีลดน้ำหนัก​ด้วยนะคะ🙏🏻