สวัสดีค่ะ หนูอยากจะปรึกษาเกี่ยวกับจิตใจตัวเอง มันแย่มากที่เป็นแบบนี้
ตอนนี้หนูอายุ21ค่ะ เมื่อก่อนเคยมีปัญหาเรื่องครอบครัวค่ะ มีปัญหากับแม่ บ้านแตกไปหลายรอบ ตอนนั้นร้องไห้ตอนกลางคืนบ่อยมาก แบบนอนอยู่เฉยๆ นึกถึงเรื่องที่เกิดขึ้นเกี่ยวกับที่บ้าน ก็จะร้องไห้ออกมาเลย เป็นอยู่หลายปีค่ะ จนเริ่มโตถึงจะพอทำใจได้ แต่ไม่ใช่ว่าเลิกร้องนะคะ ร้องน้อยลง แต่ก็จะไปร้องไห้กับเรื่องอื่นแทนบ้าง เหมือนตัวเองฝังใจแต่กับเรื่องเดิมๆ ตอนนั้นก็คิดค่ะ ว่ามันก็แค่เศร้าแล้วร้องไห้ออกมาเฉยๆ เป็นการระบายอารมณ์
ตอนนี้เริ่มโตมา มีแฟน ก็มีปัญหา มีทะเลาะกับแฟนบ้าง แต่พอมาตอนนี้ หนูสังเกตุว่าตัวเองควบคุมความเศร้าไม่ได้เลย เมื่อไรก็ตามที่พึ่งมีปัญหามา หรือเครียดเรื่องแฟนมา เหมือนเป็นอีกคนไปเลย เหมือนมันเป็นตัวเราในด้านมืด มันโผล่ออกมา หนูพยายามมากที่จะไม่ร้องไห้ เพราะไม่อยากให้ความรู้สึกตัวเองมันแย่ลง แต่ข้างในมันเหมือนจะพังออกมา มันเหมือนในอกเรามันดันให้เราร้องไห้ หนูพยายามบอกตัวเองว่าไม่เป็นไร ใจเย็นๆ หนูบอกตัวเองตลอดค่ะ พอมันกลั้นไม่ไหว มันก็ร้องไห้ออกมา ร้องอยู่อย่างนั้น จนสักพัก มีสติ เหมือนเราคืนร่างน่ะค่ะ พอเช้าอีกวัน จะชอบมองกลับไปตลอดเลยว่า ไม่น่าร้องไห้ ไม่เห็นเป็นไรเลย มันกลับปกติในวันต่อมา แล้วเป็นแบบนี้ตลอด ที่ใจมันหลุดแล้วร้องไห้ออกมา พอวันต่อมามันกลับมองเห็นเลยว่าตัวเองไม่น่าเสียใจขนาดนั้น หนูไม่รู้ว่าความที่ร้องไห้ตอนเด็กมันค้างจนมาถึงปัจจุบันรึเปล่า ถึงทำให้ควบคุมยากขนาดนี้ หนูไม่ได้อยากร้องไห้เลย แต่พอเหมือนตัวเราอีกคนนึงมา มันก็หมดแล้วสติ จะร้องไห้อย่างเดียว
หนูต้องพบแพทย์มั้ยคะ หนูต้องทำอย่างไร มีคำแนะนำอะไรบ้างมั้ยคะ หรือมันคือเรื่องปกติของคนที่เสียใจเฉยๆ รบกวนด้วยนะคะ
ขอบคุณค่ะ
รู้สึกเหมือนมีตัวเองอีกคนหนึ่ง มันควบคุมยาก ทำยังไงดีคะ
ตอนนี้หนูอายุ21ค่ะ เมื่อก่อนเคยมีปัญหาเรื่องครอบครัวค่ะ มีปัญหากับแม่ บ้านแตกไปหลายรอบ ตอนนั้นร้องไห้ตอนกลางคืนบ่อยมาก แบบนอนอยู่เฉยๆ นึกถึงเรื่องที่เกิดขึ้นเกี่ยวกับที่บ้าน ก็จะร้องไห้ออกมาเลย เป็นอยู่หลายปีค่ะ จนเริ่มโตถึงจะพอทำใจได้ แต่ไม่ใช่ว่าเลิกร้องนะคะ ร้องน้อยลง แต่ก็จะไปร้องไห้กับเรื่องอื่นแทนบ้าง เหมือนตัวเองฝังใจแต่กับเรื่องเดิมๆ ตอนนั้นก็คิดค่ะ ว่ามันก็แค่เศร้าแล้วร้องไห้ออกมาเฉยๆ เป็นการระบายอารมณ์
ตอนนี้เริ่มโตมา มีแฟน ก็มีปัญหา มีทะเลาะกับแฟนบ้าง แต่พอมาตอนนี้ หนูสังเกตุว่าตัวเองควบคุมความเศร้าไม่ได้เลย เมื่อไรก็ตามที่พึ่งมีปัญหามา หรือเครียดเรื่องแฟนมา เหมือนเป็นอีกคนไปเลย เหมือนมันเป็นตัวเราในด้านมืด มันโผล่ออกมา หนูพยายามมากที่จะไม่ร้องไห้ เพราะไม่อยากให้ความรู้สึกตัวเองมันแย่ลง แต่ข้างในมันเหมือนจะพังออกมา มันเหมือนในอกเรามันดันให้เราร้องไห้ หนูพยายามบอกตัวเองว่าไม่เป็นไร ใจเย็นๆ หนูบอกตัวเองตลอดค่ะ พอมันกลั้นไม่ไหว มันก็ร้องไห้ออกมา ร้องอยู่อย่างนั้น จนสักพัก มีสติ เหมือนเราคืนร่างน่ะค่ะ พอเช้าอีกวัน จะชอบมองกลับไปตลอดเลยว่า ไม่น่าร้องไห้ ไม่เห็นเป็นไรเลย มันกลับปกติในวันต่อมา แล้วเป็นแบบนี้ตลอด ที่ใจมันหลุดแล้วร้องไห้ออกมา พอวันต่อมามันกลับมองเห็นเลยว่าตัวเองไม่น่าเสียใจขนาดนั้น หนูไม่รู้ว่าความที่ร้องไห้ตอนเด็กมันค้างจนมาถึงปัจจุบันรึเปล่า ถึงทำให้ควบคุมยากขนาดนี้ หนูไม่ได้อยากร้องไห้เลย แต่พอเหมือนตัวเราอีกคนนึงมา มันก็หมดแล้วสติ จะร้องไห้อย่างเดียว
หนูต้องพบแพทย์มั้ยคะ หนูต้องทำอย่างไร มีคำแนะนำอะไรบ้างมั้ยคะ หรือมันคือเรื่องปกติของคนที่เสียใจเฉยๆ รบกวนด้วยนะคะ
ขอบคุณค่ะ