โรคคลั่งผอมรักษายังไงดี

ตามหัวข้อ คือเราอายุ13ปี สูง160นนมากสุด50.9 จนตอนนี้เหลือ40-42
ช่วงแรกเรา กินบ้าง ของทอด ของมันเลยออกกำลังกายประมาณ 1ชม.
หลังจากนั้นเริ่มไม่กิน ของทอดของมันของหวาน
และไม่นานมานี้ เราก้กินน้อยมาก ออกกำลังกาย1-2ชม เกือบทุกวัน
จนตอนนี้ร่างกายแย่มาก ไม่พูดกับใครเลย รู้สึกเส้า อยากรักษาให้หายแต่ก้ทำไม่ได้ กลัวตายก็กลัว กลัวอ้วนก็กลัว แม่บอกว่า กลับมากินปกติได้แล้ว แต่เราก้ทำไม่ได้อยู่ดี เราควรทำยังไงดี อยากทราบรายละเอียดการรักษา เมนูอาหาร การกินควรกินแบบไหน กินดีหรือไม่ดี ออกกำลังกายสัปดาห์ละกี่ครั้งดี