หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วิ่งเพซ 4.00 ตรง รุ่นอายุ15ปีมีโอกาศได้ถ้วยมั้ยครับ
กระทู้คำถาม
วิ่ง
กีฬา
ผมซ้อมวิ่งเพซ4มาประมาณ3เดือนแล้วอะครับปกติถ้าวิ่ง4ตรงจะได้แค่9กิโล แต่โรงเรียนเข้าจัดงานวิ่งมินิสรุปว่าวิ่ง4ตรงได้จนจบงานได้ที่2 ประมาณ44.15นาที(ที่1เป็นแฝดผมอีกคน)อยากถามหน่อยครับว่าถ้าเป็นงานใหญ่ๆมีโอกาศได้ถ้วยมั้ยครับแล้วถ้าจะลดจากเพซ4ให้อยู่ในเพซ3ใช้เวลานานไหมครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ซ้อมวิ่งเพซ 5
อายุ 17 อยากลงแข่งวิ่งกีฬาสี 3 กิโลครับ ตอนนี้มีเวลาซ้อมอีก 9 เดือนอยากวิ่งเพซ 5 ปัจจุบัยวิ่ง เพซ 7-8 จะซ้อมยังไงดีครับ
สมาชิกหมายเลข 7945028
ผมสอบ ร.ด ไม่ผ่านทำไงดีครับ :(
คือตอนนี้เศร้ามากเลยครับ สอบไปเมื่อ อาทิตย์ก่อนนี้เองครับ วิดพิ้น 15 / 22 ซิดอัพ 34 / 34 วิ่ง 4.00 / 3.15 = ได้ 0 คะแนน ผมกลัวมากและเครียดมากเลยอะครับ ไม่มีอารมร์ทำอะไรเลยครับ ทำไงดี ครับ ไม่อยากสอบ
สมาชิกหมายเลข 3506794
คุณวิ่งเฉลี่ยเดือนละกี่กิโล..ส่วนใหญ่วิ่งเพชอะไร?
เราซ้อมวิ่งมาตลอดค่ะ...ช่วงนี้เป้าหมายใหม่ที่ฮาฟ....เราเริ่มวิ่งครั้งแรกที่ 1กิโล 2วันวิ่งที...จนตอนนี้เราวิ่ง10กิโล...แบบแรงยังเหลืออยู่...โดยเฉลี่ย อาทิตย์ละ50โล...เดือนนึงก็ 200 โลอย่างต่ำ...เราชอบ
สมาชิกหมายเลข 3596538
มีเวลาอีก1อาทิตย์สำหรับวิ่งมินิมาราธอน เตรียมตัวยังไงดีครับ
มีเวลาอีก1อาทิตย์สำหรับวิ่งมินิมาราธอน เตรียมตัวยังไงดีครับ เคยซ้อมไปเมื่อเดือนก่อน แต่ช่วงที่ผ่านมาไม่ได้ซ้อมเลย เพราะไม่สะดวกจริงๆ ไปๆมาๆ อ่าว เหลืออีก 6 วันจะวิ่งล้ว วิ่ง10โลนะครับ ผมควรซ้อมวิ่งย
นายหมีตัวร้าย
ขอวิธีซ้อมวิ่ง แบบมี partner
สวัสดีค่ะ ก่อนอื่น ประเด็นหลักๆเลยเรามีปัญหาเรื่องการซ้อมวิ่งกับแฟน (partner) รบกวนขอคำแนะนำจากผู้มีประสบการณ์มาแชร์ความรู้เรื่องการฝึกซ้อม แนะนำมาได้หมดเลยนะคะ คือ เราสองคนมีความฝันที่จะจบมาราธอนแร
สมาชิกหมายเลข 1180652
รบกวนช่วยแนะนำรองเท้าวิ่งหน่อยค่ะ
สวัสดีค่ะ อยากรบกวนทุกๆท่านแนะนำรองเท้าวิ่งหน่อยค่ะ ทุกวันนี้ใส่เหมือนพอได้ใส่ไม่ได้สนใจรายละเอียดอะไรมาก แต่พอวิ่งเยอะๆแล้วเจ็บ เจ็บหน้าขาบ้างหนักขาบ้าง เลยอยากเปลี่ยนรองเท้าใหม่ค่ะ ลักษณะการใช้งานข
redbeard
รองเท้าวิ่ง ดีๆ
พอดีว่าจะหันมาออกกำลังกายครับ พอดีช่วงนี้ การวิ่งได้รับความนิยม มีการจัดงานวิ่งกันเยอะมาก ผมเองก็อยากไปร่วมกิจกรรมเหมือนกัน แต่พื้นฐานวิ่งน้อยมากก็กะว่าจะเริ่มซ้อมจริงจัง เลยอยากได้คำแนะนำในการเลือกรอ
นายชอบ ยุติธรรม
กีฬาภายในโรงเรียน
ค่าชุด 14000 ค่าแต่งหน้า+ทำผม 7000 ค่าจ้างซ้อม 13000 ยังไม่รวมค่าอุปกรณ์ ประมาณ 34000 รางวัลได้ขนมปิ๊ป กับ ถ้วยกาไก่ถ่ายรูปแล้วคืนโรงเรียน อยากถามความคิดทุกท่านว่าเห็นด้วยไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 2671966
ขอคำแนะนำเลือกรองเท้าสำหรับlongrun ระยะ21กิโล
โจทย์ที่มีคือ -มีคู่สำหรับซ้อม5-10kแล้ว คือ NB Beacon แต่ต้องการรองเท้าสำหรับวิ่งระยะ21k ,วิ่งที่เพช 6-8 -หน้าเท้ากว้างกลางๆ ,เท้ากึ่งแบนกึ่งปกติ,วิ่งลงส้นเท้าค่อนๆมาทางกลางเท้า,ข้อเท้าบิดเข้าด้านในเล
สมาชิกหมายเลข 5070773
อยากรู้วิธีทำเวลาวิ่ง ให้ดีๆ [เจ้าของกระทู้มือใหม่หัดวิ่งเเนะนำด้วยครับ]
ผมมีคำถามอยู่ขาใจมานานเเล้วเลยขอมาถามหน่อยครับ คือปีหน้าผมจะวิ่ง มินิมาราธอน 10กิโล อยากวิ่งชิงถ้วย ซึ่งเเถวบ้านผมจะ จัด ปีละ 1ครั้ง ที่ 1 - 3 จะได้ถ้วย ส่วน 4 - 10 จะได้เหรียญ ซึ่งปีนี้ผมวิ่ง เเล้ว
สมาชิกหมายเลข 2741948
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่ง
กีฬา
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วิ่งเพซ 4.00 ตรง รุ่นอายุ15ปีมีโอกาศได้ถ้วยมั้ยครับ