ซ้อมวิ่งเพซ 5

เวลาเครียดคุณมีวิธีแก้เครียดยังไงครับ เช่น หาอะไรอร่อยๆ กิน บางคนฟังเพลง ดูตลก คุยกับเพื่อนสนิท ระบายกับแฟน ฯลฯ ส่วนตัวผมเป็นคนเครียดง่าย ระยะหลังหายไวไม่ค่อยสะสมแต่มันก็มีเรื่องงานบางครั้ง กดดันมากอ

สงสัยว่า กว่าจะวิ่งได้ขนาดนี้ ต้องซ้อมหนักน่าดู แต่นักวิ่งมาราธอนบางคนก็รู้สึกไม่ผอม  ผมก็หุ่นคล้ายๆพี่ในภาพ ก็คงจะผอมยากๆหน่อย ขออนุญาตลบภาพนะครับ

รวมเรื่องน่าสนใจในการออกกำลังกายของอาหลี • อาหลีบอกว่าตอนนี้ตัวเองก็ไปแตะ pace 5 ปลายๆได้ แต่รู้สึกไม่มีความสุขเท่าไหร่ pace 6 มีความสุขกว่า ไม่เหนื่อยด้วย • เพื่อนที่วิ่งด้วยแล้วสนุกสุดยก