ซ้อมวิ่งเพซ 5

ผิดหวังจากดูวอลเลย์บอล ก็มีนักวิ่งชายไทยโดยเฉพาะน้องบิวนี่แหละค่ะ มาเยียวยาหัวใจอันห่อเหี่ยวหดหู่ยับเยินของดิฉัน ให้มีเรี่ยวแรงลุกมากินข้าวได้ น้องเขาได้เหรียญทองอีกแล้วค่ะกะเทย h

สวัสดีครับพี่ๆทุกท่าน พอดีผมลองพัฒนาเว็บช่วยจัดตารางซ้อมวิ่งมาฝากครับ ตั้งใจทำขึ้นมาเผื่อเป็นประโยชน์กับนักวิ่งมือใหม่ที่ยังไม่มีโค้ชช่วยจัดตารางวิ่ง หรือใครที่กำลังจะลงงานวิ่งแต่ยังงงๆ ไม่รู้จะเริ่ม

สวัสดีครับพี่ๆทุกท่าน พอดีผมลองพัฒนาเว็บช่วยจัดตารางซ้อมวิ่งมาฝากครับ ตั้งใจทำขึ้นมาเผื่อเป็นประโยชน์กับนักวิ่งมือใหม่ที่ยังไม่มีโค้ชช่วยจัดตารางวิ่ง หรือใครที่กำลังจะลงงานวิ่งแต่ยังงงๆ ไม่รู้จะเริ่ม

เวลาเครียดคุณมีวิธีแก้เครียดยังไงครับ เช่น หาอะไรอร่อยๆ กิน บางคนฟังเพลง ดูตลก คุยกับเพื่อนสนิท ระบายกับแฟน ฯลฯ ส่วนตัวผมเป็นคนเครียดง่าย ระยะหลังหายไวไม่ค่อยสะสมแต่มันก็มีเรื่องงานบางครั้ง กดดันมากอ

สงสัยว่า กว่าจะวิ่งได้ขนาดนี้ ต้องซ้อมหนักน่าดู แต่นักวิ่งมาราธอนบางคนก็รู้สึกไม่ผอม  ผมก็หุ่นคล้ายๆพี่ในภาพ ก็คงจะผอมยากๆหน่อย ขออนุญาตลบภาพนะครับ