หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กำลังลดน้ำหนัก งดอาหารเย็นและออกกำลังกาย แต่ติดกาแฟ ลดได้ไหม?
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
กาแฟ
อาหารเพื่อสุขภาพ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ตอนนี้ นน.90 แล้ว ช่วงนี้ก้อออกกำลังกาย วิ่งและงดข้าวเย็นทุกวัน แต่เป็นคนติดกาแฟ ชอบไปนั่งร้านกาแฟประจำ ติด ลาเต้
ไม่รู้ว่ามันจะเปนปัญหาต่อการลด นน ไหม ใครพอรู้บ้างครับ หรือช่วยแนะนำหน่อย ขอบคุณครับ 😄
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ขอคำแนะนำลดพุงและสร้างsixpacครับที่ให้เห็นผลจริงใน 1 เดือน
ผม นน 66 67 สูง 171 มีพุงปานกลาง ปกติไม่ค่อยออกกำลังกาย กินทุกอย่างตามโอกาส ค่อนข้างไปทางมาก ชอบกินขนม นน เนย ขบเคี้ยว ขนมไทย จนรู้สึกว่าอึดอัดและอยากดูแลตัวเอง
สมาชิกหมายเลข 3935373
? อายุ 14 หนัก 90 อยากลด นน. เเต่ขี้เกียจ.
ผมสูง 175 หนัก 90 ควรเริ่มจากอะไรครับ เคยลองออกกำลังกายนะครับ เห็นผลพุงยุบ(วันละ15นาที) เเต่ด้วยความ ขี้เกียจ เลยเลิกทำไปตอนนี้กลับมา อ้วนจัดเลยครับ มื้อเช้า ผม
สมาชิกหมายเลข 6672414
ลดน้ำหนักผิดๆถูกๆ
ผม สุง 175 เซน นน 78 กิโล เดิมเป็นคนชอบออกกำลังกายเป็นกีฬาคับ เป็นคนอ้วนง่าย แต่ ช่วง อยุ่โรงเรียน จะเล่นกีฬาฟุตบอล แทบทุกวันครับ เลยไม่อ้วนแต่ก้ไม่ผอม พอเข้ามห
สมาชิกหมายเลข 1051606
ของปรึกาาเรื่องการกินกับการออกกำลังกายครับ
คือตอนนี้ผมกำลังปั่นจักรยานเพื่อลดน้ำหนักอยู่ครับ ผมสูง 170 หนัก 69 อายุ 42 อยากเอาให้เหลือซัก 60 คงกำลังดี พุงออกด้วย ตอนนี้ฝึกปั่นจักรยานโดยคุมหัวใจโซน 2 ปั่น
สมาชิกหมายเลข 3561087
จะลดไขมันหน้าท้อง สร้างกล้ามเนื้อ สามารถทานไขมันได้บ้างไหมครับ
มีความสงสัยนิดหน่อยครับ ตอนนี้กำลังจะสร้างกล้ามหน้าท้อง แต่ติดปัญหาใหญ่เลยคือ มีพุงครับ มีไขมันบัง แต่สัดส่วนผมไม่อ้วนนะ สูง180หนัก65 ทีนี้ประเด็นอยู่ที่การกินอ
สมาชิกหมายเลข 781072
ไปทำอะไรมา ทำไมถึงอ้วนขึ้น
ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ อยากทราบความเห็นของคนที่ชอบถามคนอื่นว่า “ ไปทำอะไรมาทำไมอ้วนขึ้น” อยากรู้ว่า ที่ถามแบบนี้ ต้องการคำตอบอะไรหรอคะ อันนี้ขอแบบจริงจังนะคะ อยา
สมาชิกหมายเลข 1815524
น้ำหนักเริ่มเกิน ผู้หญิงเรียนมวยดีไหมคะ
สวัสดีค่าา พักนี้เรารู้สึกบวมมากส่วนที่บ้านอยากให้เรียนมวยค่ะ น้องชายเราก็เคยเรียนค่ะเลยอยากให้เราเรียนด้วย คือเราเป็นคนเเรงน้อยมาก เป็นความดันต่ำเเละก็โลหิตจาง
สมาชิกหมายเลข 9283961
Micro-Workouts เทรนด์ออกกำลังกาย ฉบับคนขี้เกียจ
ท้าพิสูจน์! 'Micro-Workouts' เปลี่ยนร่างพังเป็นร่างปังแค่ขยับวันละ 3 รอบ รอบละ 2 นาที ไม่ต้องเปลี่ยนชุด ไม่ต้องง้ออุปกรณ์ เพราะสุขภาพที่ดี ไม่ได้สร้างจากความเหน
สมาชิกหมายเลข 6377631
ถ้าวันนึงน้ำมันเป็นสิ่งหายากราคาแพงมาก ถ้าต้องเดินทางไปไหนมาไหนด้วยการเดินเท้า คุณสามารถเดินไหวในระยะทางเท่าไหร่กันบ้าง
จากสถานการณ์ตอนนี้ก็เชื่อว่าประเทศเรา น่าจะมีทางออกที่ดีในเรื่องของน้ำมัน คงไม่ถึงขนาดจะขาดแคลนจนไม่มีใช้หรอกมั้ง (แอบภาวนาอย่างนั้น แต่ราคานี้ก็ไม่แน่ว่าจะยังไ
สมาชิกหมายเลข 929079
ไปเดินเบิร์นน้ำตาล ที่บึงหนองบอน ชมนกชมไม้ ดอกอะไรดูออกรึเปล่าครับ Full Bloom แล้วน้า สวยงามครับ
ดอกอะไรเอ่ย ดูแล้วก็คล้ายซากุระอยู่นะ ช่วงนี้เย็นๆ จะเดินเบิร์นน้ำตาลครับ ชอบไปบึงหนองบอน ใกล้ๆกับสวนหลวงร.9 อยู่ติดกันเลยคตรับ มีกิจกรรมให้ทำเยอะ ช่วงนี้งดเล่น
double two
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
กาแฟ
อาหารเพื่อสุขภาพ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กำลังลดน้ำหนัก งดอาหารเย็นและออกกำลังกาย แต่ติดกาแฟ ลดได้ไหม?
ไม่รู้ว่ามันจะเปนปัญหาต่อการลด นน ไหม ใครพอรู้บ้างครับ หรือช่วยแนะนำหน่อย ขอบคุณครับ 😄