Hoka arahi3กับbondi6 ตัวไหนนุ่มกว่ากันครับ

อยากทราบว่าเป็นเพราะเท้าเรายังไม่ชินหรือเพราะรองเท้าไม่เหมาะครับ น้ำหนักตัว 95 kg รองเท้า Hoka bondi 7 อาการ : ปวดฝ่าเท้า ปวดเข่า ปวดขา เวลาวิ่ง

พอดีสนใจแค่2รุ่นนี้ค่ะ จะเอาไว้เดิน แต่อยากฟังเสียงรีวิวจากเพื่อนๆก่อนค่ะ

ปกติใส่hoka วิ่งวันละประมาณ7-10กิโล ชอบนุ่ม ซัพพอร์ทเข่า เบา หน้ากว้างค่ะ พอมียี่ห้อและรุ่นแนะนำมั้ยคะ งบไม่เกิน4,000บาทค่ะ ขอบคุณค่ะ

วิ่งออกกำลังกายบนพื้นปูน วิ่งนานๆ รู้สึกถึงแรงกระแทกที่หัวเข่า รองเท้าวิ่งแบบไหนจะช่วยลดแรงกระแทกลงได้บ้าง หรือจะมีวิธีลดแรงกระแทกอย่างไรบ้างครับ

ออกตัวก่อนว่าไม่ใช่นักวิ่งที่เก่งอะไร วิ่งได้ประมาณ 6-7 เดือนแล้ว รองเท้าวิ่งคู่แรกที่ใช้คือ Hoka bondi5 ซื้อมือ2 มา 1000 บาท สภาพดูด้วยตาก็ไม่ใหม่ไม่เก่า ดอกพื้นนั่นนี่เต็ม ก็ใช้มาตลอดไม่มีปัญหาอะไร

แบบที่ 1 ทานทุกอย่างที่อยากกิน ไขมัน แป้ง โปรตีน คาร์โบ แต่จะไม่ทานขนมจุกจิกเลย โดยวันนึงกินอาหารทั้งหมด 2 มื้อ คือ 10.00 น. และ 15.00 น. เครื่องดื่มก็เลือกกินที่ไม่ใส่นม แต่ใส่น้ำตาลนะ เช่น ชาดำเย็น

อยากสอบถามว่ารองเท้าวิ่งคู่ไหนดีคะสำหรับมือใหม่ คือจริงๆก็วิ่งๆหยุดๆไปบ้างเพราะชอบมีปัญหาเรื่องเจ็บเข่าค่ะ ตอนนี้คือลองกลับมาวิ่งหลังหายไป1ปีก็เจอปัญหาเดิมคือเจ็บเข่าอีกแล้ว เลยอยากสอบถามว่ารองเท้าคู่