ปีใหม่ 2020 อยากลดน้ำหนัก

คือเราอยากลดน้ำหนักมากกกก เพราะเราหนัก 60 กว่าอยากจะลดลงถึง 48
เราเป็นคนที่ท่อนบนเล็ก(แขนและรวมถึงหน้าท้อง) แต่
ท่อนล้างใหญ่มาก omg ต้นขาและน่อง ไม่อยากจะมอง((( ((
มีท่าออกกำลังกายแนะนำไหมแบบเอาขาโดยเฉพาะ

ช่วยเราหน่อยย