หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ปีใหม่ 2020 อยากลดน้ำหนัก
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
คือเราอยากลดน้ำหนักมากกกก เพราะเราหนัก 60 กว่าอยากจะลดลงถึง 48
เราเป็นคนที่ท่อนบนเล็ก(แขนและรวมถึงหน้าท้อง) แต่
ท่อนล้างใหญ่มาก omg ต้นขาและน่อง ไม่อยากจะมอง
(((
((
มีท่าออกกำลังกายแนะนำไหมแบบเอาขาโดยเฉพาะ
ช่วยเราหน่อยย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
How to ลดน้ำหนัก10กิโลภายใน1เดือน!!!!
เราน้ำหนัก 64 สูง 163 มันยังท้วมๆ ต้นขาเราใหญ่มาก อยากจะลดต้นขา เอว พุง ต้นเเขน และบวกกับการควบคุมอาหาร ใครมีวิธีบ้างบอกหน่อยแงง -วิธีลดต้นขา -วิธีลดเอว -วิธีลด
สมาชิกหมายเลข 4759720
ตัวผอมขาใหญ่_ขอ how to ออกกำลังกาย
เจ้าของกระทู้ สูง 158 cm. น้ำหนัก 51 kg. เป็นคนที่กินแล้วลงขาก่อน กินแล้งลงข้อเท้า ( ข้อเท้าตันมากก) น่อง ต้นขา ส่วนช่วงบนคือผอมมาก เราเคยคุมอาหาร ซึ่งทำให้ขาเล
สมาชิกหมายเลข 2869117
อยากลดความอ้วน
How to เรา นน. 48.8 สูง 155.5 อยากลดน้ำหนักและต้นขา เพราะช่วงล่างเราใหญ่เวลาเดินไม่โอเคเลย ต้องทำอย่างไรบ้างค่ะ? คือเราเครียดมากเลย😔
สมาชิกหมายเลข 7495733
ขอวิธีลดต้นขาหน่อย(เห็นผลจริงๆนะ)
คือเราเป็นคนช่วงบนเล็กแต่ขาใหญ่มากกกกกกกกกก จนน่าเกลียดเลยอ่ะ เราน้ำหนัก 62 สูง 168 เอว 27 🙄 เรื่องคุมอาหารก็ได้นะ หรือจะออกกำลังกายก็ได้
สมาชิกหมายเลข 4624927
อยากทราบวิธีลดต้นขา และน่องอย่างจิงจัง
ตามกระทู้เรยค่ะ เราเป็นคนตั้งแต่ช่วงสะโพกใหญ่มาก สัดส่วนคือ อก 36 เอว 27 สะโพก 39 ต้นขา 24 น่อง 16 ค่ะ เกินจิงมากสำหรับช่วงล่าง 5555 เราอยากทราบคนที่ลดได้ทำยังไ
สมาชิกหมายเลข 4601035
ใครเคยทานกาแฟดำ ใส่มะนาวบ้างคะ ผลเป็นอย่างไร
มีใครเคยมีประสบการณ์ทานกาแฟดำ ใส่มะนาวตอนเช้าบ้างคะ ช่วยในเรื่องเผาผลาญไขมัน ลดต้นขา ลดพุงได้จริงไหมคะ (ถ้าเรากินข้าวในปริมาณน้อยลงร่วมด้วย) แต่ไม่ออกกำลังกาย แ
สมาชิกหมายเลข 7321626
ยาลดน้ำหนัก ยี่ห้ออะไร ที่คุมหิวได้ดี และช่วยให้ชดน้ำหนักได้จริงคะ
ยาลดน้ำหนัก ยี่ห้ออะไร ที่พอจะช่วยชดได้จริงไม่จกตา
สมาชิกหมายเลข 4530956
เจลลี่ไฟเบอร์กินแล้วนน.ลดจริงมั้ย
มาหาความรู้ค่ะ ขอคนเคยซื้อมากินจริงๆไม่ใช่หน้าม้าไม่ใช่คนขายของ อยากรู้ว่านน.ลดจริงมั้ย มีอาการอะไรบ้างคะ แล้วถ้ากินนี่ เอว แขน ขาจะลดลงมั้ยคะ ถ้าหากกิน3-4เดือน
สมาชิกหมายเลข 6228609
>>อากาศที่ซูริก Switzerland แบบนี้ไปเดินเนินเขาคุณจะทำใหมพกอะไรไปกันฝน?<<
ได้หยุดงานเพราะมีล่วงเวลาเยอะ หลังจากที่หัวหน้าให้งานมาตั้งแต่กลับมาจากเมืองไทยยาวเหยียด 2 เดือนกว่า ได้ล่วงเวลามา 100 ชั่วโมง เลยต้องหยุดนอนอยู่บ้านยาวไปแบบไม่
Willkommen
การออกกำลังกายให้สม่ำเสมอทำไมมันถึงได้ยากขนาดนี้
พยายามจะเริ่มออกกำลังกายมาหลายรอบมาก แต่อุปสรรคเยอะเหลือเกิน ทั้งความขี้เกียจ ทั้งปวดเมื่อย หรือบางทีงานก็รัดตัวจนหมดแรง และเหตุผลอีกมากมายที่มี ใครเคยเป็นแบบนี
ยายตุ่มลูกตาไห
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ปีใหม่ 2020 อยากลดน้ำหนัก
เราเป็นคนที่ท่อนบนเล็ก(แขนและรวมถึงหน้าท้อง) แต่
ท่อนล้างใหญ่มาก omg ต้นขาและน่อง ไม่อยากจะมอง
มีท่าออกกำลังกายแนะนำไหมแบบเอาขาโดยเฉพาะ
ช่วยเราหน่อยย