ใครมีวิธีลดน้ำหนักบ้างคะ

คือตอนนี้เราอยากลดน้ำหนักมาก แต่ยังหาวิธีที่เหมาะสมไม่ได้เลย ใครพอมีวิธีช่วยบอกหน่อยนะคะ ประเด็ดคือว่าโดนดูถูกไว้เยอะหน่ะค่ะ อยากลบคำดูถูกออกไปบ้าง ช่วยหน่อยนะคะ 🙏