ลูกนอนไม่ถึง5นาทีตื่น ทุกวัน

ลูกผมอายุ 2 เดือนกว่าๆ ตื่นบ่อยมากครับ ปกติตอนกลางคืนจะนอนยาว 2-3 ชั่วโมงตื่นที แต่ตอนกลางวันลูกผมจะตื่นประมาณ 7 โมงแล้วผมก็จะให้ลูกนอนอีกทีตอนเที่ยงๆ พอกล่อมนอนได้ไม่ถึงครึ่งชั่วโมงแล้วตื่นยาวเลย กว่

น้องวัน2เดือน16วันน้องไม่ยอมนอนเหมือนแต่ก่อนนอนเริ่มน้อยกลัวน้องจะนอนไม่พอและร้องอุ้มตลอดเลยให้น้องเข้าเต้ากลัวน้องกินไม่อิ่มแต่ให้กินนมผงเสริมนะค่ะน้องสะดุ้งบ่อยติดดูดมากติดอุ้มแต่ไม่หลับร้องๆหยุดๆผิ

มีลูกคนแรกค่ะ ตอนนี่ห้าวีคแล้ว สำหรับเราน้องไม่มีปัญหาอื่นค่ะ ยกเว้นแต่ปัญหาในความคิดเราคือน้องนอนสั้นลงเรื่อยๆ แรกๆนอนกลางวันสองชั่วโมงกว่า วันนึงสองสามรอบเป็นรูทีน นอนกลางวันสั้นลงเรื่อยๆ ชั่วโมง

1. ธ. ให้เจ้าของบัญชีทุกคน มี buddy ของตัวเอง อีก 1-2 คน ให้เจ้าของบัญชีระบุว่า buddy คือใคร ควรเป็นญาติหรือคนในครอบครัว และให้หมายเลขโทรศัพท์ของ buddy เข้าสู่ระบบของธนาคารด้วย มี buddy เพื่ออะไร อ่า

ผมอายุ 42 เป็นมาสองอาทิตย์แล้วครับ อาการนอนไม่หลับของผมเลยเถิดจนเกิดเป็นความกังวลว่าจะไม่หลับทุกครั้งที่จะนอนพอนอนมันก็ไม่หลับจริงๆอาจหลับได้ช่วงสั้นๆ 1-2 ชม หรือไม่หลับเลย เท้าความก่อนหน้าญาติเสียผ

แต่มีวิธีที่จะใช้เทคโนโลยีในตอนเย็นโดยไม่กระทบต่อการพักผ่อนที่ดีในตอนกลางคืน ตั้งแต่นาฬิกาปลุกจากสมาร์ทโฟนที่ปลุกเราให้ตื่น ไปจนถึงการดู Netflix รวดเดียวจบในตอนดึกบนคอมพิวเตอร์ อุปกรณ์ดิจิทัลล้วนเป็น

ช่วงกลางคืนเข้านอนประมาณ 5 ทุ่ม แล้วจะตื่นประมาณตีหนึ่ง สักพักก็หลับต่อแล้วก็ตื่นตีสาม หลับต่อมาตื่นตีห้ากว่า หลับต่ออีกงีบมาตื่น 6 - 7 โมงเช้า นับชั่วโมงนอนก็ 7-8 ชั่วโมง แต่รู้สึกตัวตื่นคืนละ 3-4 คร

จำเป็นต้อถอดเทปหลายคลิปความยาวหลายชั่วโมงค่ะ นั่งฟังนั่งถอดจนหลับไปหลายตื่น 55555 พอจะมีตัวช่วยเป็นพวกแอปหรืออะไรที่ติดตั้งง่ายๆ ได้บ้างไหมคะ