หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กลุ่มปั่นจักรยานเเถวรามอินทรา
กระทู้คำถาม
จักรยาน
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
Cardio
สุขภาพกาย
พอดี ผมเพิ่งซื้อจักรยานมาครับ เลยอยากจะหากลุ่มพี่ๆที่ปั่นจักรยานที่อยู่เเถวๆ รามอินทรา เเถวช่วงเเฟชั่นไอเเลนด์นะครับ พอจะมีใครปั่นเเถวๆนั้นบ้างมั้ย ผมไม่รู้จะเริ่มต้นยังไงครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
หาสมาชิกกลุ่มปั่นจักรยาน สมุทรสาคร
หาสมาชิกกลุ่มปั่นจักรยานเพิ่มครับเน้นความเร็ว35-45อัพ รุ่นรอง25-35ได้ครับ เน้นเสือหมอบโดยตรง ปั่นเเถวสมุทรสาครเเอดมาได้เลยครับ idไลน์ ssssss4567 ยินดีครับผม
สมาชิกหมายเลข 3992175
การออกกำลังด้วย Elliptical แล้ว Heart rate จะสูงกว่าปั่นจักรยานใช่ไหมครับ
กำลังลดน้ำหนักพยายามคุม HR ตอนปั่นจักรยาน ผมทำ HR ได้อยู่ในช่วง Fat burn - Cardio บ้างบางจังหวะ (ความหนืด6-8) แต่พอมา Elliptical HR จะเด้งไปอยู่ระดับ Cardio แทบตลอดช่วง ไม่ลงไประดับ Fat Burn เลย (ความ
Goalkeep
ขอคำแนะนำสถานที่ปั่นจักรยานหน่อยครับ
สวัสดีครับผมอยู่แถวย่านรามอินทรา อยากทราบว่ามีที่ไหนที่มีคนไปปั่นจักรยานกันบ้างครับ ขอคำแนะนำหน่อยนะครับ
สมาชิกหมายเลข 5790062
แม่เข่าเสื่อม ชอบปั่นจักรยานจะมีผลกับเข่าไหม
แม่อายุ80 เมื่อก่อนแข็งแรงมากเดินเยอะก็ไม่มีปัญหา ช่วง2-3ปีก่อน พาแม่เดินเยอะมากคิดว่าเดินเยอะจะดี ตอนหลังแม่เริ่มบ่นปวดเข่า หมอบอกเข่าเสื่อมให้ผ่าแต่แม่ยังไม่อยากผ่า เวลาพามาออกกำลังกาย แม่ชอบปั่นจัก
สมาชิกหมายเลข 8271546
มีนักปั่นแถววิภาวดีซอย3ซอยบ้างไหม?
สัปดาห์ก่อนเห็นจักรยาน3คัน. ปั่นแถววิภาวดีซอย3ซอย5. ลัดออกไปหลังกรมการขนส่งทางบกไปออกพหลโยธิน พอดีบ้านอยู่เเถวนั้น เผื่อจะได้ไปจอยด้วย :) หรือมีใครหาเพื่อนปั่นเเถวนั้นบอกกันบ้างครับ.
bbgugu
ออกกำลังกายมาสักพักแล้วรู้สึกไม่เหนื่อย หมายความว่า..
เราออกกำลังกายมาสักพักแล้ว cardio วิ่งบนลู่ ปั่นจักรยาน พวกนี้ช่วงแรกๆประมาณ 30-45 นาที มีช่วงหลัง ออก 1 ชม.แล้วก็ไม่รู้สึกเหนื่อย คือร่างกายชินใช่ไหมคะ แล้วมันมีผลต่อการเผาผลาญไขมันไหมคะ
เอ๊ะ นี่อะไร
เป้าหมายลด 6 กิโล จัดตารางออกกำลังแบบนี้ได้ไหมคะ
รบกวนดูให้หน่อยว่าตารางออกกำลังแบบนี้ได้ไหม คือเราแพลน ออกกำลัง 5 วัน/วีค เป็นคาร์ดิโอแบบวิ่ง 2 วัน/ เวท 2 วัน / คาร์ดิโอหนักๆหรือ hiit 1 วัน โดยออกแค่วันละอย่าง เคยออกทั้งบาร์และต่อยมวยอี
สมาชิกหมายเลข 8512110
สูง170น้ำหนัก65 อยาดลดพุงครับ
ผมเป็นคนมีพุงแต่เด็ก จนมหาลัยน้ำหนักพุ่งขึ้นเป็น 85 จึงเริ่มหันมาออกกำลังกาย ด้วยการปั่นจักรยาน ใช้เวลา1ปีครับ กินข้าว3มื้อปกติ น้ำหนักมาเหลือ65 ไม่ได้เล่นเวทเลยครับ ผอมลงแต่ยังมีพุงอยู่ ตอนนี้ น
สมาชิกหมายเลข 969196
อยากหาเพื่อนปั่นจักรยานออกกำลังกายในญี่ปุ่น ใครพอจะแนะนำได้บ้างคะ
จขกท.อยู่เกียวโตค่ะ อยากได้เพื่อนปั่นจักรยานออกกำลังกาย จะหากลุ่มเพื่อนกลุ่มนักปั่นจักรยานคนไทยในญี่ปุ่นได้ยังไงคะ ช่วยแนะนำด้วยค่ะ
สมาชิกหมายเลข 2428086
อยู่ดีๆ มันก็ขี้เกียจออกกำลังกายไปเอง
จะว่าขี้เกียจออกกำลังกายก็ไม่ใช่ คือขี้เกียจปั่นจักรยานมากกว่า เมื่อก่อน เช้ามืดมาต้องคิดละ วันนี้จะไปทางไหน 7 วันต้องไม่ให้ซ้ำทางกัน ต้องปั่นยาวๆ อย่างน้อยก็ 1 ชม. ยิ่งวันหยุดก็หายไปเลยเกือบครึ่งวัน
สมาชิกหมายเลข 1620202
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
จักรยาน
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
Cardio
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กลุ่มปั่นจักรยานเเถวรามอินทรา