หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กลุ่มปั่นจักรยานเเถวรามอินทรา
กระทู้คำถาม
จักรยาน
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
Cardio
สุขภาพกาย
พอดี ผมเพิ่งซื้อจักรยานมาครับ เลยอยากจะหากลุ่มพี่ๆที่ปั่นจักรยานที่อยู่เเถวๆ รามอินทรา เเถวช่วงเเฟชั่นไอเเลนด์นะครับ พอจะมีใครปั่นเเถวๆนั้นบ้างมั้ย ผมไม่รู้จะเริ่มต้นยังไงครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
หาสมาชิกกลุ่มปั่นจักรยาน สมุทรสาคร
หาสมาชิกกลุ่มปั่นจักรยานเพิ่มครับเน้นความเร็ว35-45อัพ รุ่นรอง25-35ได้ครับ เน้นเสือหมอบโดยตรง ปั่นเเถวสมุทรสาครเเอดมาได้เลยครับ idไลน์ ssssss4567 ยินดีครับผม
สมาชิกหมายเลข 3992175
การออกกำลังด้วย Elliptical แล้ว Heart rate จะสูงกว่าปั่นจักรยานใช่ไหมครับ
กำลังลดน้ำหนักพยายามคุม HR ตอนปั่นจักรยาน ผมทำ HR ได้อยู่ในช่วง Fat burn - Cardio บ้างบางจังหวะ (ความหนืด6-8) แต่พอมา Elliptical HR จะเด้งไปอยู่ระดับ Cardio แทบตลอดช่วง ไม่ลงไประดับ Fat Burn เลย (ความ
Goalkeep
ขอคำแนะนำสถานที่ปั่นจักรยานหน่อยครับ
สวัสดีครับผมอยู่แถวย่านรามอินทรา อยากทราบว่ามีที่ไหนที่มีคนไปปั่นจักรยานกันบ้างครับ ขอคำแนะนำหน่อยนะครับ
สมาชิกหมายเลข 5790062
มีนักปั่นแถววิภาวดีซอย3ซอยบ้างไหม?
สัปดาห์ก่อนเห็นจักรยาน3คัน. ปั่นแถววิภาวดีซอย3ซอย5. ลัดออกไปหลังกรมการขนส่งทางบกไปออกพหลโยธิน พอดีบ้านอยู่เเถวนั้น เผื่อจะได้ไปจอยด้วย :) หรือมีใครหาเพื่อนปั่นเเถวนั้นบอกกันบ้างครับ.
bbgugu
การออกกำลังกาย Interval training สลับกับ Cardio พอไหม
ผมพึ่งเริ่มออกกำลังกายแบบ interval training คือ ปั่นจักรยาน 30:30 วินาที 8 เซต จากเมื่อก่อน Cardio มาได้ 2 เดือนใช้เวลาวันละ 45 นาที สมมุติว่า ผมออก วันจันทร์แบบ interval training วันอังคารผ
สมาชิกหมายเลข 5208340
เล่นเวทหลังcardio
เราออกกำลังกายได้สักพักใหญ่ๆแล้ว อาศัยอ่านหาความรู้ตามแถวๆนี้แหละค่ะ ส่วนใหญ่แนะนำให้เล่นเวทก่อนcardio เาาก็ทำมาสักพักนึง คือเน้นเล่นbody weight+dumbell แล้วก็เต้นตามคลิปดังๆที่แถวนี้แนะนำกัน ทีนี้เร
ClaraKate
ปั่นจักรยานยังไงให้เผาผลาญไขมันได้ดีที่สุดคะ
ช่วงนี้กำลังออกกำลังลดไขมันอยู่ค่ะ ตอนแรกจะวิ่งเพราะว่าวิ่งก็คือการคาร์ดิโอ ก็ลดไขมันได้ แต่ติดที่ไม่มีรองเท้าวิ่งค่ะ เลยปั่นจักรยานแทน เป็นจักรยานที่ปรับเกียร์ได้ อยากทราบว่าปั่นแบบไหนให้เผาผลาญไขมัน
สมาชิกหมายเลข 4517663
สอบถามเรื่องเครื่องปั่นจักรยานออกกำลังกาย
ถ้าเราใช้เครื่องปั่นจักรยาน วันละ 30-40 นาที ปั่นทุกวัน จะเห็นผลอะไรไหมคะ หรือควรออกกำลังกายอย่างอื่นบ้าง
สมาชิกหมายเลข 5692534
ออกกำลังกายมาสักพักแล้วรู้สึกไม่เหนื่อย หมายความว่า..
เราออกกำลังกายมาสักพักแล้ว cardio วิ่งบนลู่ ปั่นจักรยาน พวกนี้ช่วงแรกๆประมาณ 30-45 นาที มีช่วงหลัง ออก 1 ชม.แล้วก็ไม่รู้สึกเหนื่อย คือร่างกายชินใช่ไหมคะ แล้วมันมีผลต่อการเผาผลาญไขมันไหมคะ
เอ๊ะ นี่อะไร
ระหว่างวิ่ง กับ ปั่น จักรยาน อันไหนเผาพลาญกว่า
ตามหัวข้อเลยค่ะ
สมาชิกหมายเลข 5703196
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
จักรยาน
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
Cardio
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กลุ่มปั่นจักรยานเเถวรามอินทรา