กินน้อย ออกกำลังกาย ถ้าไม่เพิ่มน้ำหนัก จะออกกำลังกายที่หนักขึ้นกว่าเดิมได้ไหมครับ

ถ้าไม่ซีเรียสการกินมาก บางวันกินสองมื้อ บ้างก็ซื้อขนมมากิน น้ำหนักเลยไม่หนีไปจาก 62
ถ้าเราออกกำลังกายที่หนักขึ้น จำนวนมากขึ้น เราจะสามารถออกได้ไหมครับ หรือ มันถึงลิมิตของกำลังแล้ว ต้องเพิ่มน้ำหนักเท่านั้น
ว่าจะซื้อดัมเบลมาเล่นครับ