หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กินอาหารอะไรไม่ให้ง่วงนอนหลังมื้ออาหาร
กระทู้สนทนา
โภชนาการ
เมนูอาหาร
อาหารเสริม
อาหารเพื่อสุขภาพ
อาหาร
ผมกินอาหารเช้ากับกลางวันที่ทำงานครับ แต่หลังมื้อเช้าและกลางวันพอทานเสร็จแล้วจะง่วงและตึงท้องมากครับ ผมควรเลือกทานอะไรดีไม่ให้ง่วงนอน
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
กินอาหารแบบไหนไม่ให้ง่วงนอน
หลังกินอาหารเช้าหรืออาหารกลางวันแบบไหนไม่ให้ง่วงนอน หลังกินอาหารแล้วผมจะง่วงนอนมาก บางทีทำงานไม่ได้เลย ง่วงนอนมาก จะกินอาหารอะไร แบบไหนถึงไม่ทำให้ง่วงครับ
it4prasit
กินอะไรตอนกลางวันแล้วไม่ง่วงนอนตอนทำงานช่วงบ่าย
ผมชอบง่วงนอนและอืดที่ท้องหลังจากอาหารเที่ยงครับ บางทีง่วงนอนครึ่งบ่ายทำงานไม่ค่อยได้เลย ไม่มีสมาธิ ควรกินอาหารอะไรตอนกลางวันครับไม่ให้ขึ้นอืด
it4prasit
ช่วงนี้ลดนำ้หนักอยากทราบอาหารมื้อเย็นควรทานอะไรที่ให้พลังงานเยอะและไม่ทำให้อ้ว
คือช่วงเช้าผมจะไปวิ่งออกกำลังกาย5-10โล หลังจากนั้นกินข้าวปกติแต่ช่วงบ่ายกินเกาเหลา แล้วช่วงเย็นผมมักดื่มนมแทนข้าว แต่ปัญหาคือช่วงตอนเช้าที่จะไปวิ่งเหมือนไม่มีแร
สมาชิกหมายเลข 2254677
ถ้าหิวกลางดึก และตอนเช้าไม่ได้กินข้าว ควรนอนหรือกินครับ
ช่วงเช้าไม่เคยได้ทานอะไรเลย บางวันดีหน่อยก็หยิบคุ้กกี้ชิ้นสองชิ้นกินครับ ทีนี้หิวตอนช่วงตี2-3บ่อย ๆ ควรจะกินหรือนอนมากกว่ากันครับ พี่ๆทำอย่างไรกันบ้างครับ
สมาชิกหมายเลข 6424919
ออกกำลังกายตอนเช้าหลังตื่นนอน ควรกินเวย์ก่อนหรือหลังออกครับ
ตัวที่ผมกินเป็นเวย์แบบเน้นคาร์บ กินได้ทั้งหลังตื่นนอนและหลังออกกำลังกาย เลยอยากรู้ว่าควรกินเวลาไหนครับ
สมาชิกหมายเลข 6575142
🍋 เมลอน เอ้ย เลมอนชีสเค้ก @ สวนผึ้ง ราชบุรี + 😋 ทำความรู้จัก! “สารให้ความหวาน” กินได้ ปลอดภัยกว่า นะ
มาดามอยากกิน น้ำเลมอน ครับ เลยต้องพาไปครับ เหลืองทอง สวยงาม ผมชิมไปนิดนึง ตัวครีมชีส ดีมากครับ นัวๆดี แถมๆ ครับ ทำไมกลับหัว ของจริงแบบนี้จริงๆนะ555อะ ปรับให้ครั
double two
กินข้าวเหนียวมะม่วงยังไงให้น้ำตาลไม่พุ่ง เคล็ดลับนักโภชนาการ ฉบับสายเฮลตี้
รวมเคล็ดลับกินข้าวเหนียวมะม่วงฉบับนักโภชนาการ กินอย่างไรให้น้ำตาลไม่พุ่ง ไม่เสี่ยงเบาหวาน เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนักและผู้สูงอายุที่อยากอร่อยแบบสุขภาพไม่พัง "ข
double two
แช่เย็นข้าวก่อนกิน คุมระดับน้ำตาลหลังมื้ออาหารได้
วลาพูดถึง “คาร์โบไฮเดรต” หลายคนมักนึกถึงภาพของน้ำตาลในเลือดที่พุ่งสูง น้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้น หรือความเสี่ยงโรคเบาหวาน แต่ในทางโภชนาการคาร์โบไฮเดรตไม่ได้เหมือนกั
สมาชิกหมายเลข 8484601
ใครรู้บ้าง มะปราง มะยงชิด หน้าตาคล้ายๆกัน ต่างกันอย่างไร
มะปรางเป็นไม้ผลที่ทรงต้นค่อนข้างแหลม มีกิ่งก้านสาขาค่อนข้างทึบ สูง 15-30 เมตร รากแก้วแข็งแรง ใบเรียว กว้าง 3.5 เซนติเมตร ยาว 14 เซนติเมตร ดอกออกเป็นช่อ เกิดบริเ
ต้นโพธิ์ต้นไทร
น้า Low Batt :: แกงไก่ .... ลูกสาวรีเควส
สวัสดีครับทุก ๆ ท่าน วันนี้เป็นวันหยุดงานของลูกสาวและเพื่อนของนาง เมื่อคืนนางเลยรีเควสมาว่าอยากกินแกงไก่ เมื่อเช้าตอนไปจ่ายตลาดที่บางแคก็เลยจัดมาเผื่อด้วยนิดหน่
น้า Low Batt
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โภชนาการ
เมนูอาหาร
อาหารเสริม
อาหารเพื่อสุขภาพ
อาหาร
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กินอาหารอะไรไม่ให้ง่วงนอนหลังมื้ออาหาร