หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กินอาหารอะไรไม่ให้ง่วงนอนหลังมื้ออาหาร
กระทู้สนทนา
โภชนาการ
เมนูอาหาร
อาหารเสริม
อาหารเพื่อสุขภาพ
อาหาร
ผมกินอาหารเช้ากับกลางวันที่ทำงานครับ แต่หลังมื้อเช้าและกลางวันพอทานเสร็จแล้วจะง่วงและตึงท้องมากครับ ผมควรเลือกทานอะไรดีไม่ให้ง่วงนอน
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
กินอาหารแบบไหนไม่ให้ง่วงนอน
หลังกินอาหารเช้าหรืออาหารกลางวันแบบไหนไม่ให้ง่วงนอน หลังกินอาหารแล้วผมจะง่วงนอนมาก บางทีทำงานไม่ได้เลย ง่วงนอนมาก จะกินอาหารอะไร แบบไหนถึงไม่ทำให้ง่วงครับ
it4prasit
กินอะไรตอนกลางวันแล้วไม่ง่วงนอนตอนทำงานช่วงบ่าย
ผมชอบง่วงนอนและอืดที่ท้องหลังจากอาหารเที่ยงครับ บางทีง่วงนอนครึ่งบ่ายทำงานไม่ค่อยได้เลย ไม่มีสมาธิ ควรกินอาหารอะไรตอนกลางวันครับไม่ให้ขึ้นอืด
it4prasit
ช่วงนี้ลดนำ้หนักอยากทราบอาหารมื้อเย็นควรทานอะไรที่ให้พลังงานเยอะและไม่ทำให้อ้ว
คือช่วงเช้าผมจะไปวิ่งออกกำลังกาย5-10โล หลังจากนั้นกินข้าวปกติแต่ช่วงบ่ายกินเกาเหลา แล้วช่วงเย็นผมมักดื่มนมแทนข้าว แต่ปัญหาคือช่วงตอนเช้าที่จะไปวิ่งเหมือนไม่มีแร
สมาชิกหมายเลข 2254677
ถ้าหิวกลางดึก และตอนเช้าไม่ได้กินข้าว ควรนอนหรือกินครับ
ช่วงเช้าไม่เคยได้ทานอะไรเลย บางวันดีหน่อยก็หยิบคุ้กกี้ชิ้นสองชิ้นกินครับ ทีนี้หิวตอนช่วงตี2-3บ่อย ๆ ควรจะกินหรือนอนมากกว่ากันครับ พี่ๆทำอย่างไรกันบ้างครับ
สมาชิกหมายเลข 6424919
ออกกำลังกายตอนเช้าหลังตื่นนอน ควรกินเวย์ก่อนหรือหลังออกครับ
ตัวที่ผมกินเป็นเวย์แบบเน้นคาร์บ กินได้ทั้งหลังตื่นนอนและหลังออกกำลังกาย เลยอยากรู้ว่าควรกินเวลาไหนครับ
สมาชิกหมายเลข 6575142
เพิ่งรู้ว่าไข่ต้ม ไข่ลวก ไม่ควรกินกับชา กาแฟ
น้ำเต้าหู้ ของหวาน ,อาหารน้ำตาลสูง เนื้อสัตว์แปรรูป อาหารเค็ม โซเดียมสูง ให้กุกินเปล่าๆเลยดีมั้ย ชีวิตช่างอยู่ยาก😵 อ่อ กินไข่กับมะเขือเทศดีมาก ได้สารไลโคปีนเพิ
BluCielo
🍌🍉🥬7 แหล่ง “อิเลคโทรไลท์” จากธรรมชาติ ช่วยฟื้นคืนความอ่อนล้าและเสียเหงื่อมาก 🏄🪂
เคยรู้สึกไหมคะว่าหลังออกกำลังกายเสร็จใหม่ๆ หรือในวันที่อากาศร้อนจัดๆ ถึงแม้จะดื่มน้ำเปล่าเข้าไปเยอะแล้ว แต่ก็ยังรู้สึกอ่อนเพลีย ไม่สดชื่นเท่าที่ควร? นั่นอาจเป็น
อัมปาจุม
มื้อเย็นเราเน้นผักและโปรตีนนิดหน่อยค่ะ
🤩😋 ทานกับน้ำจิ้มเจ้าอร่อย ค่าหมูสไลด์ 40 บาท ค่าผักราว ๆ 100 อร่อย อิ่ม ตามด้วยโปรตีนจากกรีกโยเกริต ค่ะ ยี่ห้อนี้ เนื้อนุ่ม อร่อย😚🫰
สมาชิกหมายเลข 5068513
“กินโต๊ะจีน”งานบวชลูกชายเพื่อนสนิทแล้วมันไม่อร่อย(มาก)
สมควรจะบอกเขา(เจ้าภาพ)ให้ทราบไหม…ไม่ใช่เราคนเดียวที่รู้สึกกลุ่มก๊วนที่ไปด้วยกัน 99.9%พูดในทำนองเดียวกันและคิดว่าเพื่อนบ้านญาติพี่น้องก็คงจะมีความรู้สึกคล้ายๆกัน
สมาชิกหมายเลข 8996202
+++ >> Eat Ate Eaten << +++
.......ก่อนอื่นต้องขอโทษเพื่อนๆด้วยครับ.....เมื่อวานสับสนเรื่องวันเลยตั้งกระทู้ไม่ตรงกับวันนัด. เริ่มกันใหม่เลยครับ.......... .........เพื่อนๆเลือกรูปมาแจมกันได
dih2552
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โภชนาการ
เมนูอาหาร
อาหารเสริม
อาหารเพื่อสุขภาพ
อาหาร
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กินอาหารอะไรไม่ให้ง่วงนอนหลังมื้ออาหาร