หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วิ่งมินิมาราธอน 8 กิโล เวลาควรอยู่ที่เท่าไหร่ครับ
กระทู้คำถาม
กรีฑา
ออกกำลังกาย
วิ่งเพื่อสุขภาพ
วิ่ง
มาราธอน
8 กิโลควรทำเวลาให้ได้อยู่ที่เท่าไหร่หรอครับ ต้องฝึกเทคนิคแบบไหนครับ อีก4วันจะถึงวันวิ่งแล้วครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
วิ่ง 8 กิโล 50 นาที เผากี่แคล ครับ
ผมวิ่งรอบหนอง ระยะทาง รอบละ 4 กิโลครับ ปกติจะวิ่งรอบเดียว ตอนมาวิ่งใหม่ ๆ ใช้เวลา 30 นาที ไป ๆมาๆ เหลือแค่ 20 นาทีรู้สึกว่ามันไม่พอ เลยลองวิ่งรอบที่ 2 ดูกลายเป็นวิ่ง+เดิน วิ่งมาได้ 3-4 ครั้งแล้ว 2 รอบ
4lsk
วิ่ง 8 กิโล ในเวลา 1 ชั่วโมง ช้าไปมั้ยครับ ต้องเพิ่มระยะทางไหม เพราะส่วนตัวของผมคือ วิ่งให้ครบ 10000 ก้าว
ผมไม่ชอบวิ่งเลยครับ แต่อยากลดความอ้วน ละมันเป็นคาดิโอที่ง่ายที่สุด เลยวิ่งอยู่ จำกัดไว้ที่ 10000 ก้าว ภายใน 1 ชั่วโมง วัดด้วยนาฬิกาที่ใช้ออกกำลังกาย วัดระยะทางได้ 8 กิโลนิดๆ ผมวิ่งช้าสลับเร็ว แบบนี้ พ
สมาชิกหมายเลข 7236770
วิ่งวันละ8กิโล ไม่เคยลงสนามแข่งจะวิ่งมาราธอนรอดมั๊ยครับ
8กิโลใช้เวลาประมาณเกือบชั่วโมง อาทิตย์ละ 5 วัน แต่ปั่นจักรยานด้วยวันละ 60-70 กิโล(ไม่รู้พอจะทำให้วิ่งดีขึ้นหรืเปล่า)อาทิตย์ประมาณ 5วันเหมือนกัน ตอนนี้อยากวิ่งมาราธอน พอจะไปรอดมั๊ยครับ หรือมีวิธีซ้อม
mosquito
วิ่งระยะทาง5กิโล กับ10กิโล ควรใช้เวลากี่นาทีครับ
แบบคนที่เขาฟิตๆ
สมาชิกหมายเลข 3407594
วิ่ง 10 km. ให้ได้ SUB1 ใช้เวลากี่เดือน?
พอดี ว่า พึ่งฝึกวิ่ง มินิ- ฮาฟ 10 km. ได้เดือนเดวค่ะ .. แต่ละครั้งที่ซ้อม จะ ทำเวลา เฉลี่ย ที่ 1:16 - 1:18 hr เคยลง งานวิ่ง 10.7 km ครั้งนึงกระชากเวลามา ดีหน่อย อยู่ที 1:09 hr แต่ อยากทำ sub 1 ให้ได้
สมาชิกหมายเลข 2533311
ปกติถ้าจ้างช่างกล้องให้ถ่ายMVเพลงจะต้องมีค่าใช้จ่ายประมาณเท่าไหร่หรอครับ
คือมีคนรู้จักทักมาอยากให้ถ่ายMVเพลงให้ครับ แต่ไม่เคยรับงานใดๆเลย อยากลองฝึกทำดูเลยรับงานไป ทีนี้เพราะไม่เคยรับงานเลยไม่รู้ว่าควรตั้งค่าจ้างเท่าไหร่ครับ -อุปกรณ์ที่มีอยู่นะครับ 1.กล้อง 2.ขาตั้ง 3
สมาชิกหมายเลข 6096524
ขอเทคนิคการซ้อม วิ่ง1000เมตร ภายใน 4.20 นาที หน่อยครับ
ปกติเป็นคนไม่เคยออกกำลังกายเลย มา4-5ปีได้แล้ว น้ำหนัก 64 อายุ 25 ปัจจุบันผมซ้อมวิ่งมาได้10วัน เวลาที่ดีที่สุดใน1กิโลเมตร คือ5.39นาที ผมไม่มีเทคนิคและแนวทางอะไรเลย วิ่งไ
สมาชิกหมายเลข 4825656
จะซื้อรองเท้าวิ่งต้องเผื่อไซต์เท่าไหร่ครับ
เท้ายาว 25 รองใส่ EU 40.5 แล้วรู้สึกว่าข้างบนเท้ามันคับๆ ท้าเพิ่มไป EU 41 เลยจะหลวมไปไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 2099771
จบม.6ศิลป์ภาษา อยากเรียนสายศิลปะ ไปต่อปวส.ช่างศิลป์ลาดกระบังหรือเพาะช่าง?
จบม.6ศิลป์ภาษา อยากเรียนสายศิลปะ ไปต่อปวส.ช่างศิลป์ลาดกระบังหรือเพาะช่าง? ความรู้พื้นฐานไม่แน่นเท่าไหร่ครับ(กำลังฝึกอยู่ครับ) ใครที่มีประสบการณ์ความรู้ช่วยแนะนำทีครับ อยากรู้แนวการสอบของ2สถาบันนี้ด้ว
สมาชิกหมายเลข 9002152
นักวิ่งญี่ปุ่น อายุ 16 ปี ทำสถิติ 10 วินาที ได้สิทธิ์เข้าแข่งวิ่ง 100 เมตรชาย รายการกรีฑาชิงแชมป์โลก 2025
การแข่งขันกีฬาชิงแชมป์โรงเรียนระดับมัธยมปลายของประเทศญี่ปุ่น หรือ อินเตอร์ไฮ (2025 Japan Inter-High School Championships) ในส่วนของกรีฑา นักวิ่งวัย 16 ปี ที่ชื่อ โซระโตะ ชิมิสึ (Sorato Shimizu) ลงแข่
whitecrown
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
กรีฑา
ออกกำลังกาย
วิ่งเพื่อสุขภาพ
วิ่ง
มาราธอน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 4
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วิ่งมินิมาราธอน 8 กิโล เวลาควรอยู่ที่เท่าไหร่ครับ