หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วิ่งมินิมาราธอน 8 กิโล เวลาควรอยู่ที่เท่าไหร่ครับ
กระทู้คำถาม
กรีฑา
ออกกำลังกาย
วิ่งเพื่อสุขภาพ
วิ่ง
มาราธอน
8 กิโลควรทำเวลาให้ได้อยู่ที่เท่าไหร่หรอครับ ต้องฝึกเทคนิคแบบไหนครับ อีก4วันจะถึงวันวิ่งแล้วครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
วิ่ง 8 กิโล 50 นาที เผากี่แคล ครับ
ผมวิ่งรอบหนอง ระยะทาง รอบละ 4 กิโลครับ ปกติจะวิ่งรอบเดียว ตอนมาวิ่งใหม่ ๆ ใช้เวลา 30 นาที ไป ๆมาๆ เหลือแค่ 20 นาทีรู้สึกว่ามันไม่พอ เลยลองวิ่งรอบที่ 2 ดูกลายเป็นวิ่ง+เดิน วิ่งมาได้ 3-4 ครั้งแล้ว 2 รอบ
4lsk
วิ่ง 8 กิโล ในเวลา 1 ชั่วโมง ช้าไปมั้ยครับ ต้องเพิ่มระยะทางไหม เพราะส่วนตัวของผมคือ วิ่งให้ครบ 10000 ก้าว
ผมไม่ชอบวิ่งเลยครับ แต่อยากลดความอ้วน ละมันเป็นคาดิโอที่ง่ายที่สุด เลยวิ่งอยู่ จำกัดไว้ที่ 10000 ก้าว ภายใน 1 ชั่วโมง วัดด้วยนาฬิกาที่ใช้ออกกำลังกาย วัดระยะทางได้ 8 กิโลนิดๆ ผมวิ่งช้าสลับเร็ว แบบนี้ พ
สมาชิกหมายเลข 7236770
วิ่งวันละ8กิโล ไม่เคยลงสนามแข่งจะวิ่งมาราธอนรอดมั๊ยครับ
8กิโลใช้เวลาประมาณเกือบชั่วโมง อาทิตย์ละ 5 วัน แต่ปั่นจักรยานด้วยวันละ 60-70 กิโล(ไม่รู้พอจะทำให้วิ่งดีขึ้นหรืเปล่า)อาทิตย์ประมาณ 5วันเหมือนกัน ตอนนี้อยากวิ่งมาราธอน พอจะไปรอดมั๊ยครับ หรือมีวิธีซ้อม
mosquito
วิ่งระยะทาง5กิโล กับ10กิโล ควรใช้เวลากี่นาทีครับ
แบบคนที่เขาฟิตๆ
สมาชิกหมายเลข 3407594
วิ่ง 10 km. ให้ได้ SUB1 ใช้เวลากี่เดือน?
พอดี ว่า พึ่งฝึกวิ่ง มินิ- ฮาฟ 10 km. ได้เดือนเดวค่ะ .. แต่ละครั้งที่ซ้อม จะ ทำเวลา เฉลี่ย ที่ 1:16 - 1:18 hr เคยลง งานวิ่ง 10.7 km ครั้งนึงกระชากเวลามา ดีหน่อย อยู่ที 1:09 hr แต่ อยากทำ sub 1 ให้ได้
สมาชิกหมายเลข 2533311
ปกติถ้าจ้างช่างกล้องให้ถ่ายMVเพลงจะต้องมีค่าใช้จ่ายประมาณเท่าไหร่หรอครับ
คือมีคนรู้จักทักมาอยากให้ถ่ายMVเพลงให้ครับ แต่ไม่เคยรับงานใดๆเลย อยากลองฝึกทำดูเลยรับงานไป ทีนี้เพราะไม่เคยรับงานเลยไม่รู้ว่าควรตั้งค่าจ้างเท่าไหร่ครับ -อุปกรณ์ที่มีอยู่นะครับ 1.กล้อง 2.ขาตั้ง 3
สมาชิกหมายเลข 6096524
จะซื้อรองเท้าวิ่งต้องเผื่อไซต์เท่าไหร่ครับ
เท้ายาว 25 รองใส่ EU 40.5 แล้วรู้สึกว่าข้างบนเท้ามันคับๆ ท้าเพิ่มไป EU 41 เลยจะหลวมไปไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 2099771
ขอเทคนิคการซ้อม วิ่ง1000เมตร ภายใน 4.20 นาที หน่อยครับ
ปกติเป็นคนไม่เคยออกกำลังกายเลย มา4-5ปีได้แล้ว น้ำหนัก 64 อายุ 25 ปัจจุบันผมซ้อมวิ่งมาได้10วัน เวลาที่ดีที่สุดใน1กิโลเมตร คือ5.39นาที ผมไม่มีเทคนิคและแนวทางอะไรเลย วิ่งไ
สมาชิกหมายเลข 4825656
จบม.6ศิลป์ภาษา อยากเรียนสายศิลปะ ไปต่อปวส.ช่างศิลป์ลาดกระบังหรือเพาะช่าง?
จบม.6ศิลป์ภาษา อยากเรียนสายศิลปะ ไปต่อปวส.ช่างศิลป์ลาดกระบังหรือเพาะช่าง? ความรู้พื้นฐานไม่แน่นเท่าไหร่ครับ(กำลังฝึกอยู่ครับ) ใครที่มีประสบการณ์ความรู้ช่วยแนะนำทีครับ อยากรู้แนวการสอบของ2สถาบันนี้ด้ว
สมาชิกหมายเลข 9002152
นักวิ่งญี่ปุ่น อายุ 16 ปี ทำสถิติ 10 วินาที ได้สิทธิ์เข้าแข่งวิ่ง 100 เมตรชาย รายการกรีฑาชิงแชมป์โลก 2025
การแข่งขันกีฬาชิงแชมป์โรงเรียนระดับมัธยมปลายของประเทศญี่ปุ่น หรือ อินเตอร์ไฮ (2025 Japan Inter-High School Championships) ในส่วนของกรีฑา นักวิ่งวัย 16 ปี ที่ชื่อ โซระโตะ ชิมิสึ (Sorato Shimizu) ลงแข่
whitecrown
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
กรีฑา
ออกกำลังกาย
วิ่งเพื่อสุขภาพ
วิ่ง
มาราธอน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 4
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วิ่งมินิมาราธอน 8 กิโล เวลาควรอยู่ที่เท่าไหร่ครับ