หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
น้ำหนักขึ้นจาก47มา52โล!!
กระทู้คำถาม
ตอนนี้กำลังวางแผนการลดน้ำหนักอยู่ครับส่วนตัวคือเป็นคนที่ตัวเล็กแต่พอทานเยอะก็ดูสัดส่วนใหญ่ขึ้นเอวหนา เหนียงเริ่มมา ต้นขาต้นแขนใหญ่ แล้วก็หิวบ่อยด้วย เพื่อนๆมีปัญหาแบบนี้รึป่าวครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สูง 164 หนัก 57 พุงย้อย แขนใหญ่ ขาแน่น ใครก็ได้ช่วยที!!!!!!
ก่อนอื่นต้องบอกก่อนเลยว่าเราเคยเป็นคนที่หุ่นดีมากคนนึง ในช่วงม.ปลายคือหนัก 47 สูง 164 อ่ะคะ เพื่อนๆก็เรียกเราว่าแม่สาวเอวบาง แต่แล้วก็เกิดเรื่องโหดร้ายในชีวิตขึ้นในช่วงม.6 คือเราแอดไม่ติดคณะที่อยากเข้
สมาชิกหมายเลข 1953758
ใครออกลดน้ำหนักด้วยคลิป 6week 6pack กันบ้างค่ะ?
ส่วนตัวแล้วมีความตันมากค่ะ ใส่อะไรก็แน่นไปหมดเห็นเขารีวิวคลิปของ jillian ค่ะแล้วอยากลองทำดูค่ะ คือจะได้ไปเที่ยวแล้วค่ะอีก 3 เดือน มีใครออกกำลังกายด้วยคลิป 6week 6pack แล้วต้นขา และสัดส่วนต่างๆจะลดไหมค
สมาชิกหมายเลข 3175908
อยากลดน้ำหนักค่ะ มีพุงและเอวหนา ต้องลดยังไงท่าไหนคะ
เราสูง157 ค่ะ น้ำหนัก ปัจจุบัน 52 บางทีอิ่มๆไป53 เลยอะ แต่ก่อน 47 ยังว่าอ้วนเลยค่ะ หลังจากแต่งงาน ผ่านไปปีครึ่ง น้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วอะ เวรกรรมจริงๆ ยอมรับว่ากินอร่อยขึ้น จนใครๆก็ทักว่าอ้วนมาก
หน้าตาน่ารักเหมือนนิสัย
อยากลดน้ำหนักค่ะ มีพุงและเอวหนา ต้องลดยังไงท่าไหนคะ
เราสูง157 ค่ะ น้ำหนัก ปัจจุบัน 52 บางทีอิ่มๆไป53 เลยอะ แต่ก่อน 47 ยังว่าอ้วนเลยค่ะ หลังจากแต่งงาน ผ่านไปปีครึ่ง น้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วอะ เวรกรรมจริงๆ ยอมรับว่ากินอร่อยขึ้น จนใครๆก็ทักว่าอ้วนมาก
หน้าตาน่ารักเหมือนนิสัย
3เดือน 11โล ดีใจมาก แต่คาใจคะ
ก้ยังคาใจ อยู่คะ.. เราดีใจมาก น้ำหนักลด สัดส่วน เอวจาก35เกลือ29 ต้นขาลด ต้นแขนลด สะโพกลด ตอนนี้ เริ่มฝึกงาน 3อาทิตย์ เรา ไม่ออกกำลังกายเลย รู้สึก พุง ยื่นนิดๆ แล้ว มีคนนึง บอกเรา ว่า ที่ นน ลงอะ
สมาชิกหมายเลข 4872402
ลดน้ำหนักแบบนี้ได้มั้ยคะ
ตอนนี้สูง160 อายุ30 หนักประมาณ58-59ค่ะ (ไม่อยากให้นน.แตะเลข6🥹) เป็นคนโครงร่างเล็ก แต่มีพุง ต้นขาใหญ่ อยากเริ่มลดน้ำหนักสัก5โล กระชับสัดส่วน ตอนนี้เริ่มมา3วันแล้วค่ะ สิ่งที่ทำคือ -IF กินมื้อแรกตอน 12.3
สมาชิกหมายเลข 8629931
ตัวผอม แต่ต้นแขน ต้นขาใหญ่ไม่เฟิร์ม มีวิธีออกกำลังกายให้กระชับโดยน้ำหนักไม่ลดไหมคะ
เรามีปัญหาว่าต้นแขนต้นขาไม่กระชับ จับแล้วมันแอบนิ่มๆ ไม่แน่น กลัวนานๆไปมันจะห้อยย้อยค่ะ แต่ยกเวทก็ไม่คืบหน้าเลย ไม่รู้เพราะน้ำหนักเบาไปรึเปล่ายกข้างละ1.5-2kg ส่วนขาเล่นอิลิปน้ำหนักไม่ฝืดมาก ครั้งละ15น
hudshew
อยากลดหุ่น แต่ไม่อยากลดน้ำหนัก
ตอนนี้น้ำหนักอยู่ที่ 47 กก. สูง 165 ซม. ซึ่งถือเป็นน้ำหนักที่พอใจ เมื่อก่อนผอมกว่านี้จนเหมือนผี และเคยหนักสูงสุด 49.5 ช่วงที่มีความสุขกับการกินแล้วนอน แล้วพอชีวิตเข้าที่เข้าทางก็คงที่ 47 แต่ปัญหาอยู่ท
Alex on the rock
กินเยอะ แต่ออกกำลังกายเยอะกว่า จะลดน้ำหนักได้ไหม
จะเล่าเรื่องโดยย่อ อย่างรวดเร็วเลยแล้วกันนะคะ 1. ปกติเราเป็นคนตัวเล็ก ตัวเตี้ย ไหล่แคบ แขนขาเล็กไปหมดปกติน้ำหนักประมาณ 43 สูง 156 เอว 24-25 (กินเยอะด้วย) 2. หยุดอยู่บ้านช่วงโควิด กินๆ นอนๆทั้งวัน แทบ
สมาชิกหมายเลข 2895106
อยากลดสัดส่วนต้องทำไงคะ
คือหนูเป็นคนกระดูกเล็กนะ หนูหนัก 50 กก. สูง 155 ซม. แต่ว่าสัดส่วนหนูไม่โอเคอ่ะ ทั้งต้นแขน ต้นขา หน้าท้อง(ไขมันเยอะมาก) รวมถึงหน้าหนูด้วย 555 (หน้าบาน) ที่จริงหนูเป็นคนหน้าเล็กนะ แต่ที่มันบานเพราะมีแต
สมาชิกหมายเลข 3435298
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
น้ำหนักขึ้นจาก47มา52โล!!