ลดน้ำหนักวิถีคนขี้เกียจ

จขกท.มีความอยากลดน้ำหนักอ่อนๆค่ะ5555555555
โดยเน้นการรับประทานแบบไม่เคร่งมากจนเกินไปเพราะกลัวจะทำไม่ได้ ส่วนตัวเป็นคนชอบทานอาหารมากๆๆๆ
แต่น้ำหนักพึ่งมาขึ้นฮวบฮาบเอาตอนนี้ อยากลดน้ำหนักค่ะ ใครมีวิธีที่ไม่เคร่งจนเกินไปแต่เห็นผลบ้างคะ ตามชื่อกระทู้เลยค่ะ อิอิ