หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ผ่าตัดใส้ติ่งมา กี่วันถึงจะ Sit-up ได้ครับ
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
วิ่งเพื่อสุขภาพ
Cardio
Weight Training
ฟิตเนส
ตอนนี้ไม่ค่อยกล้าทำอะไรมากครับ ไม่กล้าวิ่ง หรือออกกำลังกาย รู้สึกเหี่ยวเฉาบอกไม่ถูก รบกวนถามผู้รู้ครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
กระดูกต้นขาพึ่งติดดามเหล็ก ควรหัดเดินยังไง และออกกำลังกายยังไง?
ตามหัวข้อนะครับ พอดีกระดูกต้นขาหักมาประมาณ 6 เดือนแล้วครับ คุณหมอพึ่งจะบอกกระดูกประมาณ 2 อาทิตย์ครับ เลยอยากจะได้คำแนะนำว่าควรจะทำยังไงต่อ และออกกำลังกายยังไงดี
สมาชิกหมายเลข 4464440
มีการออกกำลังกายวิธีใดอีกบ้างนอกจากการวิ่งครับ
คือตอนนี้ผม ออกกำลังกายด้วยการวิ่ง และ ควบคุมอาหาร ครับ น้ำหนักลดลงอย่างเห็นได้ชัด วิ่งทุกวัน ตอนเย็น รอบละ 8 - 9 กม. เวลาประมาณ 1.30 นาที ประมาณ 2 อาทิตย์ ตอนน
สมาชิกหมายเลข 5786524
ผ่าตัดไส้ติ่งมา จะสามารถออกกำลังกาย วิ่ง sit up ได้เมื่อไรครับ
ผ่าตัดไส้ติ่งมา 35 วันแล้วครับ จะสามารถออกกำลังกาย วิ่ง sit up ได้เมื่อไรหลังจากผ่าตัดแล้วครับ ถามหมอที่ผ่า หลังจากผ่าตัดไปแล้ว 3 สัปดาห์บอกว่าออกได้เบาๆไปก่อน
สมาชิกหมายเลข 1282254
อายุเริ่มเยอะ ควรดูแลตัวเองยังไงดี
ตอนนี้อายุเข้าเลข5 แล้วครับ รู้สึกแปลกๆ เห็นหน่วงๆ ร่างกายไม่เต็มที่เหมือนเมื่อก่อนครับ เหนื่อยง่าย เพลียง่าย ครับ เริ่มตื่นเช้าไม่ค่อยไหว เหมือนร่างกายฟื้นตัวช
สมาชิกหมายเลข 3417143
เจ็บไหล่(รอผ่า) เจ็บข้อเท้า(ชั่วคราว) ออกกำลังกายอะไรได้บ้างครับ
เพื่อนๆ พี่ๆ น้องๆ รบกวนช่วยคิดหน่อยครับ ตอนนี้ผมมีอุบัติเหตุที่ไหล่ขวา (รอผ่า) และ ข้อเท้าซ้าย(แค่บวม) แต่ต้องการออกกำลังกายต่อเนื่อง เพราะเริ่มอ้วนมาก (จากการ
แม่นทุกครั้ง เมื่อหลังเกมส์
ผิดหวังจากดูวอลเลย์บอล เลยไปดูนักวิ่งทีมไทยแข่ง เยียวยาหัวใจมากค่ะ
ผิดหวังจากดูวอลเลย์บอล ก็มีนักวิ่งชายไทยโดยเฉพาะน้องบิวนี่แหละค่ะ มาเยียวยาหัวใจอันห่อเหี่ยวหดหู่ยับเยินของดิฉัน ให้มีเรี่ยวแรงลุกมากินข้าวได้ น้องเขาได้เหรียญท
ลุงกุย หน้าตาดี มีหัวใจ
ไดอารี่คนเจ็บเข่ารอขึ้นเขียง#11 - เมื่อร่างกายต้องการอ็อกซิเจน
ไดอารี่คนเจ็บเข่ารอขึ้นเขียง#11 - เมื่อร่างกายต้องการอ็อกซิเจน ขออนุญาตแจ้งข่าวให้แฟนกระทู้ไดอารี่คนเจ็บเข่าฯ ครับ ผมเข้ารับการผ่าตัดเย็บซ่อมหมอนรองกระดูกเข่าเร
norapob
ช่วยเลือก Garmin 4 รุ่นนี้หน่อยครับ
ผมเอาไว้ใส่ทุกวันไปทำงานไปเที่ยว เอาไว้ตอนออกกำลังกายเดินเร็ว + วิ่งเยาะๆ อนาคต อาจไปวิ่งมาราธอน รุ่นไหนเหมาะที่สุดครับ
Bae Suzy
อยากได้ โปรตีน 30 กรัม 1 มื้อ กินอะไรได้บ้าง 💪🥩📊
โปรตีน 1 มื้อ กินอะไรได้บ้าง 💪🥩📊 จริงๆ แล้วโปรตีนสำคัญมาก เป็นหนึ่งในสารอาหารที่ทุกคนควรกินให้เพียงพอ ไม่ว่าจะเป็นวัยเรียน วัยทำงาน หรือผู้สูงอายุ เพราะโปรตี
Magpies
ทุกวันนี้การลดน้ำหนักต้องนับแคลและคุมโปรตีนจริง ๆ เหรอคะ?
ช่วงนี้เห็นคอนเทนต์ลดน้ำหนักเยอะมาก ทั้งนับแคล กินโปรตีน คุมอาหาร ยาลดน้ำหนัก อาหารเสริมต่าง ๆ แต่เอาจริง ๆ ถ้าเป็นตัวเรา คงไม่มานั่งนับแคลทุกมื้อ หรือคำนวณโปรต
Kazuto
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
วิ่งเพื่อสุขภาพ
Cardio
Weight Training
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ผ่าตัดใส้ติ่งมา กี่วันถึงจะ Sit-up ได้ครับ