หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
จะลดความอ้วนได้ไหม
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ผมอายุ14น้ำหนัก70สูง167อยากผอมครับ
ผมวิ่งวันละ20นาทีเล่นบอล1ชั่วโมงเล่นปิงปอง40นาทีคุมอาหารด้วยจะลดได้เร็ว
ไหมครับหรือจะเเนะนำเพิ่มได้ครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ผมอายุ14หนัก100โลสูง180มีวิธีลดไหมครับ ถ้าลดมาลงซัก20โลใช้เวลาประมาณกี่เดือนครับ ผมเล่นบาสออกกําลังตลอดเเต่กินไม่เลือกคร
สมาชิกหมายเลข 7870559
เล่นเวทวันละกี่ครั้งละครั้งละกี่นาทีดีครับ?
ผมอายุ16สูง173หนัก58ครับผมพึ่งเริ่มเล่นครับเพราะว่าลดน้ำหนักผิดวิธีหุ่นเลยไม่กระชับ ตอนเช้าผมสร้างกล้ามเนื้อเเยกๆเป็นวันๆครับวันละส่วนส่วนละ30นาทีพอไหมครับ ตอนเ
สมาชิกหมายเลข 5977772
สร้างซิคเเพคไน1เดือนทำเเบบนี้ได้ไหม?
ผมอายุ16ครับสูง172น้ำหนัง57เมื่อก่อนเคยอ้วนครับหนัก75ลดเเบบผิดวิธีลงมาเหลือ52เเละมันเป็นไขมันอ่ะครับ ถ้าผมทำตามนี้จะมีซิคเเพคหรือหุ่นกระชับขึ้นไหมครับ 1.ตอนเช้
สมาชิกหมายเลข 5977772
วิ่งบนลู่วิ่งความเร็ว8 40นาที จะผอมไหม
อายุ15ครับ สูง165 น้ำหนัก64 ค่อนข้างอ้วนแต่ไม่อ้วนมากอยากลดไขมันครับแล้วที่บ้านมีลู่วิ่งเลยวิ่ง3-5วันต่อสัปดาห์อยากรู้ว่าวิ่งความเร็ว8 ทุกวัน40นาทีจะผอมไหม วิ่ง
สมาชิกหมายเลข 4003897
ขอทราบวิธีเพิ่มนํ้าหนัก6โลใน1เดือน
ผมค่อนข้างผอมครับสูง179หนัก54 ว่าจะเพิ่มนํ้าหนักให้ได้สักประมาน60ครับ เลยอยากทราบว่า6โลใน1เดือนต้องกินเยอะขนาดไหน ช่วงนี้ผมพยายามกินเยอะวันละ 4มื้อ ขนมจุบจิบบ้า
สมาชิกหมายเลข 3038557
สำเนาใบระเบียนการศึกษา คือใบไหน?
คือผมอยู่ม.4จะสมัคร กีฬาจังหวัดติ๊กตรงตามสถานศึกษา เอกสารผมครบหมดแล้วขาดใบระเบียนการศึกษา ผมอยากถามว่ามันคือใบไหนครับ
สมาชิกหมายเลข 6856875
ไม้ปิงปอง Butterfly รุ่นไหนดี
สวัสดีครับ คือผมเพิ่งเริ่มเล่นปิงปองมาได้ซักพักคับ ตอนนี้ใช้ไม้ gransport อยู่ และหนังก็เริ่มเปิดแล้วคับ ทำให้ต้องหาไม้ใหม่ ผมสงสัยว่าไม้ butterfly รุ่น wakaba
สมาชิกหมายเลข 706080
ไม้ปิงปอง Butterfly Addoy 3000 กับ Stayer 3000 แตกต่างกันยังไงเหรอครับ??
กำลังรวบรวมข้อมูลของ 2 รุ่นนี้อยู่ครับ สไตล์การเล่นของผม : มือบุกเร็ว ชอบไม้เด้งครับ ขอบคุณทุกความคิดเห็นนะครับบบ
สมาชิกหมายเลข 3725738
ช่วยหน่อยค่ะ อยากออกกำลังกายแต่ไม่มีเวลาเลยค่ะ
เราทำงานเลิก2ทุ่มเลยค่ะ ตื่น7โมง ไม่รู้จะเอาเวลาตรงไหนออกกำลังกายเลยค่ะ ไม่อยากใช้ทางลัด(ยาลดน้ำหนัก ปักปากกา) เลยอยากถามทุกคนว่าเราควรออกกำลังกายยังไงคะ ช่วงเว
สมาชิกหมายเลข 9067965
🥘🥗🥣 ต้องจด 10 เมนูอาหารเย็นง่ายๆ กินแล้วไม่อ้วน ดีต่อสุขภาพ ได้ประโยชน์ครบทุกวัน
🥘🥗🥣 ต้องจด 10 เมนูอาหารเย็นง่ายๆ กินแล้วไม่อ้วน ดีต่อสุขภาพ ได้ประโยชน์ครบทุกวัน ในยุคที่หลายคนหันมาใส่ใจสุขภาพและรูปร่างมากขึ้น “เมนูอาหารเย็น” กลายเป็นมื้อ
สมาชิกหมายเลข 1183951
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
จะลดความอ้วนได้ไหม
ผมวิ่งวันละ20นาทีเล่นบอล1ชั่วโมงเล่นปิงปอง40นาทีคุมอาหารด้วยจะลดได้เร็ว
ไหมครับหรือจะเเนะนำเพิ่มได้ครับ