คู่มือเลือกของขวัญสำหรับนักช้อปสายเฮลท์ตี้

คู่มือเลือกของขวัญสำหรับนักช้อปสายเฮลท์ตี้
  
     ใกล้เทศกาลปีใหม่เข้าไปทุกที พี่หมอว่าหลายๆคนน่าจะกำลังวางแผนหาซื้อของขวัญให้คนที่รักกันอยู่แน่ๆ ใครมีไอเดียอะไรก็มาแชร์กันได้นะครับ ส่วนตัวพี่หมอก็ชอบการเลือกซื้อของขวัญด้วยตัวเองหมือนกัน เพราะได้แสดงถึงความรัก ความห่วงใยและความปรารถนาดีที่มีต่อคนที่เรารักผ่านของขวัญที่เราเลือกด้วย 
     แต่จะทำอย่างไรให้ของขวัญที่เราเลือกถูกใจผู้รับที่มีอยู่หลากหลายช่วงวัยบ้าง วันนี้พี่หมอก็มีเคล็ดลับดีๆ มาฝากกันเช่นเคยครับ 
 
ของขวัญแบบเฮลท์ตี้สำหรับผู้ใหญ่
     สำหรับพี่หมอ การเลือกของขวัญให้ผู้ใหญ่ถือเป็นความท้าทายที่สุด เพราะพวกท่านมักจะบอกว่าไม่ต้องการอะไร บางคนแค่ได้เห็นลูกหลานอยู่กันพร้อมหน้าพร้อมตา ท่านก็มีความสุขแล้ว ดังนั้น เราจึงควรเลือกของขวัญที่สามารถใช้งานได้จริง ทำให้ท่านมีสุขภาพดีขึ้น และถ้าสามารถช่วยให้ท่านใช้ชีวิตได้อย่างสะดวกสบายมากขึ้น ก็จะยิ่งดีเข้าไปใหญ่ ใช่มั้ยล่ะครับ ของขวัญที่จัดอยู่ในกลุ่มนี้ ได้แก่
 
· เกมฝึกสมอง บอร์ดเกม หรือเกมไขปริศนาต่างๆ ซึ่งจะช่วยกระตุ้นให้สมองได้คิดและทำงาน โดยจะต้องคำนึงถึงความสามารถและการมีส่วนร่วมในการเล่นของผู้ใหญ่ด้วย หรือถ้าจะซื้อเป็นหนังสือซูโดกุหรือเกมปริศนาอักษรไขว้ พี่หมอแนะนำให้แถมปากกาสวยๆ ไปอีกซักด้ามก็ดีนะครับ จะได้ใช้คู่กัน  
· แว่นตาพร้อมสายคล้องแว่น สำหรับสายคล้องแว่น ควรเลือกแบบที่ใช้งานง่ายและผลิตจากวัสดุที่ไม่ระคายผิว หรือจะเลือกแบบที่มีลวดลายสวยๆ ให้ท่านใช้เป็นเครื่องประดับก็ได้เหมือนกัน
· ตู้จัดยาที่มีการเตือนความจำ เหมาะสำหรับผู้ใหญ่ที่มีโรคประจำตัวซึ่งต้องรับประทานยาเป็นประจำ การเลือกซื้อตู้เก็บยาที่ค้นหายาได้ไม่ยาก วางเรียงตามลำดับการรับประทาน ซึ่งปัจจุบันมีตู้ยาที่มีการติดตั้งเครื่องมือเตือนความจำอัตโนมัติเพื่อแจ้งเตือนเวลารับประทานยาได้แล้ว หรือลองทำเองก็ได้เหมือนกันนะครับ โดยอาจจะใช้กระดานไวท์บอร์ดหรือกระดาษแข็งที่สามารถเขียนวัน เวลาที่ต้องรับประทานยา และถ้ารับประทานแล้วก็สามารถทำเครื่องหมายกันลืมได้
· ถุงเท้ากันลื่น ควรเลือกลายสวยๆ หรือสีพื้นๆ ที่ท่านชอบ เน้นแบบที่ผลิตจากวัสดุธรรมชาติ ซึ่งนอกจากจะช่วยให้ท่านรู้สึกอบอุ่นแล้ว ยังช่วยป้องกันการหกล้มได้อีกด้วย  
· เครื่องออกกำลังกาย ควรเลือกแบบที่ใช้งานง่าย ปลอดภัย และทำให้การออกกำลังกายไม่ใช่เรื่องที่ยุ่งยาก เช่น จักรยานออกกำลังกาย หรือชุดยกน้ำหนัก  ถ้าไม่แน่ใจว่าท่านจะชอบแบบไหนก็สามารถพาท่านไปเลือกซื้อและทดลองด้วยตัวเองก่อนก็ได้นะครับ 
· กระเช้าของขวัญโฮมเมด การเลือกซื้ออาหาร ขนมหรือเครื่องดื่มที่ทำจากวัตถุดิบที่คัดสรรแล้วว่าดี มีประโยชน์ แถมยังมีรสชาติอร่อย ถูกปาก เช่น อาหารคลีน ขนมที่ไม่มีไขมันทรานส์ หรือเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลน้อย ก็จะช่วยให้ท่านมีสุขภาพที่ดีขึ้น หรือถ้าใครที่พอมีฝีมือในการทำอาหารหรือขนมอยู่บ้าง จะลองทำแล้วเอาไปให้ผู้ใหญ่ที่เรารักเป็นของขวัญก็ถือเป็นไอเดียที่ดีเช่นกัน    
· บัตรชมละครเวที คอนเสิร์ต หรือกีฬา ไม่ว่าจะซื้อให้ท่านไปดูกับเพื่อนๆ ในวัยเดียวกันเพื่อรำลึกความหลัง หรือจะซื้อแล้วพากันไปดูทั้งครอบครัวเลยก็ได้ พี่หมอรับรองว่าถูกใจแน่นอน
· โปรแกรมตรวจสุขภาพ ผู้สูงอายุมักจะละเลยและมองไม่เห็นความสำคัญของการตรวจสุขภาพประจำปี ดังนั้น การพาท่านไปตรวจสุขภาพก็ถือเป็นการมอบของขวัญที่ดีให้กับท่านเช่นกัน  เพราะถ้าตรวจพบโรคตั้งแต่เนิ่นๆ ก็จะช่วยให้การรักษาง่ายขึ้น หรือถ้าพบว่าสุขภาพแข็งแรงสมบูรณ์ ผู้สูงอายุก็จะได้ไม่ต้องกังวล และใช้ชีวิตได้อย่างมีความสุข
 
ของ(ขวัญ)มันต้องมี...สำหรับคนรักหรือเพื่อน
กลุ่มถัดมาก็คือ เพื่อน คนรักและเพื่อนร่วมงาน ซึ่งเป็นผู้รับที่มีช่วงวัยใกล้เคียงกับผู้ให้ ดังนั้น การเลือกซื้อของขวัญจึงไม่ยากเท่าไหร่ ยิ่งถ้ามีความสนใจในเรื่องสุขภาพเหมือนกันแล้วล่ะก็ พี่หมอว่าเลือกกันไม่หวาดไม่ไหว เพราะไอ้นั่นก็ดี ไอ้นี่ก็น่าซื้อไปหมด เช่น
 
· คลาสออกกำลังกายหรือการลงทะเบียนการแข่งขัน เพราะนอกจากจะได้ไปใช้เวลาด้วยกันแล้ว ยังเป็นการสนับสนุนและสร้างแรงผลักดันให้เพิ่มขีดความสามารถในการออกกำลังกายด้วย ยิ่งถ้าเป็นก๊วนที่ชอบออกกำลังกายหรือเคยไปแข่งด้วยกันมาแล้ว พี่หมอรับรองว่าของขวัญชิ้นนี้จะต้องโดนใจผู้รับแน่ๆ 
· รองเท้าออกกำลังกาย  มีให้เลือกมากมายหลายแบบหลากยี่ห้อ การจะเลือกให้ถูกใจดูจะเป็นเรื่องยากไปซักนิด ดังนั้น พี่หมอแนะนำว่าให้จูงมือไปซื้อด้วยกันเลยดีกว่า  
· มื้ออาหารเพื่อสุขภาพ หน้าเทศกาลแบบนี้ เราอาจจะเปลี่ยนจากการไปรับประทานข้างนอกมาเป็นการสั่งมารับประทานที่บ้านก็ได้ เพราะตอนนี้ไม่ว่าจะเป็นอาหารไขมันต่ำ อาหารคลีน หรือน้ำผักผลไม้คุณภาพดีและรสชาติอร่อยก็มีให้เลือกมากมาย 
· ชุดเครื่องนอน การพักผ่อนไม่เพียงพอสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะสุขภาพเรื้อรัง รวมถึงโอกาสที่จะเป็นโรคอ้วนและโรคความดันโลหิตสูงด้วย ดังนั้น การมอบชุดนอนหรือเครื่องนอนที่ทำให้คนที่เรารักสามารถนอนหลับได้อย่างสบาย ก็ถือเป็นการป้องกันโรคอีกวิธีหนึ่งเช่นกัน  
· หนังสือดูแลสุขภาพ ออกกำลังกาย หรือสูตรอาหารสุขภาพ จะช่วยให้เข้าใจถึงขั้นตอนการมีสุขภาพดีขั้นพื้นฐานและสามารถเริ่มต้นดูแลสุขภาพได้อย่างถูกวิธี  นอกจากนี้ การแนบโปรแกรมตรวจสุขภาพไปด้วย ก็ถือเป็นไอเดียที่ไม่เลวเช่นกัน เนื่องจากการออกกำลังกายและอาหารบางชนิดไม่ได้เหมาะสำหรับทุกคน  แต่การพบแพทย์จะช่วยสร้างความเข้าใจที่ถูกต้องเฉพาะบุคคลได้  
 
ของขวัญเพื่อสุขภาพสำหรับเด็กๆ 
สำหรับกลุ่มสุดท้ายก็คือเด็กๆ การเลือกของขวัญให้กลุ่มนี้จึงควรคำนึงถึงพัฒนาการและความชอบ รวมถึงควรเป็นของที่มีประโยชน์ สร้างจินตนาการ และไม่เป็นอันตราย ที่สำคัญคือเด็กๆ ต้องรับผิดชอบของสิ่งนั้นได้ด้วย เช่น  
 
· ชุดสวนผัก DIY ซึ่งประกอบด้วยดิน เมล็ดพันธุ์ กระถาง และเครื่องมือเล็กๆ โดยคุณพ่อคุณแม่อาจเลือกซื้ออุปกรณ์ต่างๆ หรือเมล็ดพันธุ์ผักที่อยากให้ลูกรับประทานมาปลูก ซึ่งนอกจากจะช่วยกระตุ้นการเรียนรู้แล้ว ยังทำให้เด็กๆ อยากรับประทานผักที่ได้ลงมือปลูกเองอีกด้วย 
· บัตรสมาชิกกิจกรรม โดยเลือกจากสถานที่และกิจกรรมที่เด็กๆ ชื่นชอบ เช่น ศิลปะการต่อสู้ เต้นรำ ว่ายน้ำ หรือเรียนทำอาหาร ซึ่งจะช่วยให้เด็กๆ ได้เรียนรู้ทักษะใหม่ๆ รวมถึงได้รู้จักเพื่อนใหม่  
· ขวดน้ำ ควรเลือกสีหรือลายการ์ตูนที่เด็กๆ ชื่นชอบ ผลิตจากวัสดุที่ไม่เป็นอันตรายต่อเด็กและมีน้ำหนักเบาขวดน้ำน่ารักๆ จะช่วยให้ดื่มน้ำได้ง่ายขึ้นและทำให้เด็กๆ ได้รับปริมาณน้ำที่เพียงพอในแต่ละวัน 
 
     สุขภาพที่ดีอาจจะหาซื้อไม่ได้ แต่ตัวช่วยดีๆ จากนักช้อปสายเฮลท์ตี้อย่างเราก็สามารถทำให้คนที่เรารักมี
สุขภาพที่แข็งแรงและอยู่กับเราไปนานๆ ได้ พี่หมอหวังว่าคู่มือการเลือกของขวัญนี้จะช่วยเป็นไอเดียให้ทุกคนได้บ้างนะครับ 
     Enjoy shopping and happy holidays krub