อยากลดน้ำหนักต้องเริ่มยังไงค่ะ

คืออยากลดน้ำหนักซัก7กก.คะต้องเริ่มยังไงเหรอคือเราสูง164หนัก54คือน้ำหนักก็สมส่วนนะคะหลายคนก็บอกว่าเราหุ่นสวยแต่คือเอวใหญ่มากค่ะเป็นเหมือนผญซ่อนรูปเวลาใส่เสื่อผ้าหุ่นก็จะดูดีแต่ความจริงนี่ไม่ใช่เลยคือเราเริ่มจากการกินน้อยลงแต่ก็แทบจะไม่ลดเลยค่ะอย่างมากก็1กก.จาก55เหลือ54 สัดส่วนเราคือ33-29-34คะเลยดูจอแบนเลย55แต่ก็พอใจกับหน้าอกนะแต่เอวนี้สิค่ะใหญ่มากขอวิธีลดหน่อยนะค่ะเอาแบบที่ใช้ได้ผลนะคะอยากลดขากับแขนแล้วก็เอวคะ



ขอบคุณล่วงหน้านะคะ