ทำยังไงให้เป็นคนมีสะโพก

คือเราเป็นผู้หญิงสูง155 ตอนนี้อยู่ในช่วงลดน้ำหนัก น้ำหนักปัจจุบัน 59 มีไหล่กว้างหลังหนา สะโพกแคบแต่มีก้น ด้วยกรรมพันธุ์ที่ขาใหญ่เลยทำให้ดูตัน อยากจะลดต้นขาต้องทำยังไงดีคะ

เราเป็นคนไม่มีสะโพก มีก้นนะคะ แต่ไม่มีสะโพกเลย สะโพกไม่ผายออกด้านข้าง หุ่นตรงเหมือนผู้ชาย ไหล่กว้าง อยากมีสะโพก มีวิธีออกกำลังกายมั้ยคะ

อายุ17ค่ะ หุ่นเป็นแท่ง ไร้ส่วนเว้า ไม่มีสะโพก ไม่มีก้น ติดนั่งไหล่ห่อ ไม่สมส่วนใดๆ T T น้ำหนัก 45 สูง 166 ค่ะ ที่บ้านมีดัมเบลอยู่ แต่หนักเกินไป ควรจะใช้กี่โลดีคะ ิิอยากเน้นช่วงไหล่ กับ สะโพก/ก้นค่ะ ไ

คือไม่ชอบออกกำลังกายที่มีเหงื่อน่ะค่ะ เคยว่ายน้ำแบบว่ายจริงจังอยู่เกือบๆปีเเล้วชอบ ตอนนี้มีปัญหาเรื่องต้นขากับสะโพกใหญ่ ก้นใหญ่ด้วย ว่ายน้ำเเล้วจะช่วยตรงส่วนนี้มั้ยคะ เเล้วก็เราเป็นคนไหล่ลู่ไหล่ตกโดย

คือเราสูง167 ไหล่28 หน้าอกแค่24 เอว22 สะโพก28  แต่พอเราใส่เอวลอยหรือกางเกงคาโก้แบบยีนแล้วมันดูมีพุงออกมายังไงไม่รู้อ่ะค่ะ 😭😭

ไหล่กว้างกว่าสะโพกนิดเดียว เอวแบบเล็กกว่าสะโพกไม่มากคือเรียกได้เลยว่าแทบไม่มี แต่ว่ามีก้นมีหน้าอกนะคะ สูง155 จะหาเสื้อผ้าใส่ยากไปหมดด้วยความที่เราอวบๆด้วย😭😭

คือเราเป็นผูัหญิงนะคะ ตอนนี้อายุ 17 จะเข้า 18 ออกกำลังกายมาแล้ว ถ้านับเวลาจริง ๆ คือ ปีกว่า ๆ ค่ะ เอาแบบหักช่วงที่งดหรือพักออกไปแล้วนะคะ กินโปรตีนเยอะเป็นปกติ ปกติเวท และ คาร์ดิโอ + ชอบเต้นค่ะ ได้วอร์

สวัสดีค่ะทุกคน พอดีมีปัญหาเรื่องสะโพกใหญ่มากเลยค่ะ คือเราเวลาอ้วนจะออกที่ก้นก่อนเลยยค่ะ ใครพอมีวิธีบ้างค่ะ ปล. ตอนนี้อยากซื้อกางเกงโอนามิ มาใส่พร้อมออกกำลังกาย ดีไหมค่ะ ขอบคุณน่ะค่ะ ^_________________

เราเป็นคนผิวคล้ำนะ แต่เราหน้าตาดีพอสมควร หุ่นดีเพราะชอบเล่นกีฬาและออกกำลังกาย แต่ดันมีปัญหาที่รักแร้ดำและก้นกับสะโพกลาย บอกก่อนนะค่ะเราไม่ใช่คนสกปรก เรารักสะอาดด้วยซ้ำ แต่มันเป็นแบบนี้ของมันเองมาตั้งแ

เราเป็นคนไหล่กว้าง สะโพกเล็ก หุ่นเหมือนผู้ชายเลย TT อยากเพิ่มสะโพกให้ใหญ่ขึ้น ช่วยแนะนำหน่อยนะคะ