เป็นนักกีฬาว่ายน้ำ กินเวย์โปร์ตีนได้ไหม ใครพอรู้มั้ง?

คือ เราเป็นนักกีฬาว่ายน้ำ กับ บาส สูง190 แต่เราหนักแค่ 71 โล เราไม่แน่ใจว่าเราควรกินเวย์ไหม เพราะอยากหุ่นดีด้วย แต่กลัวมันกระทบกับพลังเวลาเราว่ายน้ำ 

คือ อธิบายก่อนว่าเรา รู้สึกว่ามันก็ไม่ได้ผอมนะ แต่แบบเรารู้สึกว่ามันแปลกๆ กับส่วนสูงมันไม่ค่อยbalanceกับน้ำหนัก ตัวแต่คือ ก้ามเนื้ออะไรขึ้นหมดนะ คือ ก้ามเนื้อมันขึ้น เพราะเราตัวรีน หรือไงไม่รู้อะ ตอนนี้คือ กินแบบ อกไก่ กับ กล้วย กินไข่ไก่วันละ2ฟอง พักต่างๆ แต่เราไม่รู้ว่ามันพอดีไหม เพราะไม่ค่อยมีความรู้เรื่องพวกนี้ด้วยเลยไม่ค่อยแน่ใจว่าควรซื้อเวย์โปรตีนมากินเสริมไหม ขอคำแนะนำด้วยค้าบ