หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ลดน้ำหนัก แล้วทำไมหนังย้วยครับ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
Weight Training
ออกกำลังกาย
รบกวนขอสอบถามครับ เดิมผมน้ำหนักประมาณ 120 กิโลครับ แล้วผมห่วงเรื่องสุขภาพผมก็เลยลดน้ำหนักครับ
ซึ่งก่อนผมลดน้ำหนัก ผมได้ทำการศึกษาข้อมูลเบื้องต้นใน Net เค้าพูดว่ากันต้องลดไม่เกินเดือนละ 4 กิโล และเล่นเวทด้วยครับ
ซึ่งผมกังวลผมก็ตั้งเป้าลดไว้ที่เดือนละ 3 กิโลครับ ผ่านมา 10 เดือน น้ำหนักผมลดไป 28 โลแล้วครับ ตอนนี้เหลือ 92 โลครับ
แต่ทำไมหนังของผมย้วยครับ ตรงต้นแขนมีย้วยนิดหน่อย แต่ตรงท้องนี่ย้วยมากเลยครับ ต้องทำไงดีครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ผิวหนังย้วยเพราะลดน้ำหนักเร็วไป ไม่ศัลยกรรมได้มั้ย?
เพิ่งได้ดูคลิปคุณลูกนกที่เธอลดน้ำหนักได้เร็วจนน่าตกใจ แต่ผลคือหนังยืดไปทั้งตัว จนเธอต้องศัลยกรรมผิวหนัง เพิ่งเคยเห็นครับว่าหนังคนเรามันยืดได้ขนาดนั้นเลยเร๊อะ ;(
MetroCasanova
ต้องการลดน้ำหนักครับ ขอคำแนะนำหน่อยครับ
ผมเรียนจบปี 2558 ครับ ตอนนั้นบอกเลยน้ำหนัก 100 กิโลพอดี พอเริ่มปี 2559 ผมก็เริ่มลดน้ำหนักครับ เขาฟิตเนสบ้าง 30 นาที แล้วว่ายน้ำอีก 30 นาที คุมอาหารหนักมาก กินคล
สมาชิกหมายเลข 3610434
อยากได้ความรู้เกี่ยวกับการเพิ่มกล้ามเนื้อจากคนที่เคยอ้วนแล้วผอมครับ
คือผมสูง 181 แล้วเมื่อ 8 เดือนที่แล้วผมหนัก 107 กิโลครับ. ซึ่งถือว่าน้ำหนักเกินเกือบ 30โล. ส่วนตอนนี้ผมลดมาได้เหลือ 71โลครับ. แต่ว่ารู้สึกว่ายังเหลือไขมันบางส่ว
สมาชิกหมายเลข 3968965
ผมมาถูกทางแล้วหรือเปล่า?
สวัสดีครับทุกท่าน! ผมมีเรื่องอยากจะปรึกษาเกี่ยวกับการลดน้ำหนักครับ ตอนนี้ผมอายุ 24 ปี น้ำหนัก 105 กก. ส่วนสูง 175 ซม. และมี Body Fat 33% (วัดจากตาชั่งที่มีแอปคร
สมาชิกหมายเลข 2575644
ใครมีวิธีลดพุงบ้าง
ผมสูงประมาณ 177 ครับ เมื่อ 5 เดือนก่อนน้ำหนัก 97 หลังจากนั้นก็ออกกำลังกายด้วยการวิ่งวัน ช่วงแรก ๆ ก็วันละ 40 นาที ละก็ควบคุมอาหาร (กินทุกมื้อ ไม่อดอาหาร) ตอนนี้
สมาชิกหมายเลข 3940268
อยากสอบถามเกี่ยวกับวิธีลดน้ำหนักที่ถูกต้องหน่อยครับ
ตอนนี้ผมอายุ19ปีครับ สูง 186 เซนติเมตร หนัก 90 กิโลกรัมครับ กำลังจะเข้ามหาลัยเลยอยากลดน้ำหนักซัก 5-10 กิโลกรัมเพื่อให้รูปร่างดูดีขึ้นไม่มีพุงย้อยออกมาครับ พอดีค
สมาชิกหมายเลข 5883482
ขอ How to ลดความอ้วนแบบไม่ต้องเหนื่อยมากหน่อยค่ะ
เนื่องจากเป็นคนทานเยอะ และผอมมาทั้งชีวิต สูง 163 หนัก 48 kg สูงสุดไม่เกิน 51 kg จนกระทั่งอายุ 35 นน.กระโดดมา 53 55 57 และปัจจุบัน อายุ 39 นน. 60 kg. ปัจจุบันทาน
สมาชิกหมายเลข 8328599
สามารถเปลี่ยนจากวิ่งเป็นโดดเชือกแทนได้ไหมครับ
คือว่าผมสงสัยจากหัวข้อที่ตั้งไปนะครับว่าเราสามารถเปลี่ยนจากวิ่งเป็นโดดเชือกพอทดแทนกันได้ไหมครับเนื่องจากแถวบ้านผมไม่ค่อยสะดวกต่อการวิ่งเท่าไหร่แต่ก็ไม่อยากล้มเล
สมาชิกหมายเลข 9324237
กินน้ำผึ้งทุกวัน “ดีหรือเสี่ยง”? จริงๆควรไม่เกินวันละ 1 ช้อนชา 🍯
ช่วงนี้เห็นหลายคนหันมากินน้ำผึ้งทุกวันกันมากขึ้นค่ะ บางคนกินตอนเช้า บางคนผสมกับน้ำอุ่น เลยลองไปหาข้อมูลมา พบว่า “กินได้” แต่ควรระวังปริมาณ 👉 โดยทั่วไปแนะนำไม่เ
ที่ปรึกษาชีวิต
นอนหลับมากเกินไป เสี่ยงโรคซึมเศร้า?
การนอนหลับ เป็นการพักผ่อนที่ดีต่อสุขภาพและร่างกาย แต่การนอนหลับมากเกินไปสามารถส่งผลเสียต่อร่างกายได้ และอาจเป็นปัจจัยเสี่ยงทางด้านสุขภาพจิตอย่างโรคซึมเศร้าได้เช
ToR_GerRarD
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
Weight Training
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 17
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ลดน้ำหนัก แล้วทำไมหนังย้วยครับ
ซึ่งก่อนผมลดน้ำหนัก ผมได้ทำการศึกษาข้อมูลเบื้องต้นใน Net เค้าพูดว่ากันต้องลดไม่เกินเดือนละ 4 กิโล และเล่นเวทด้วยครับ
ซึ่งผมกังวลผมก็ตั้งเป้าลดไว้ที่เดือนละ 3 กิโลครับ ผ่านมา 10 เดือน น้ำหนักผมลดไป 28 โลแล้วครับ ตอนนี้เหลือ 92 โลครับ
แต่ทำไมหนังของผมย้วยครับ ตรงต้นแขนมีย้วยนิดหน่อย แต่ตรงท้องนี่ย้วยมากเลยครับ ต้องทำไงดีครับ