ขอวิธีเลิกน้ำใบกระท่อม

ผมอายุ27 กินน้ำใบกระท่อมมาติดต่อกันมาตั้งแต่อายุต้นๆ20 เคยคิดที่จะหยุดกิน​อยู่​บ่อยๆ และเคยลองหยุดกินแต่ได้แค่อาทิตย์​เดียวมันปวดกล้ามเนื้อตัวมากพอสมควร ใช้ชีวิตช่วงนั้นค่อนข้างจะ​หดหู่ไม่มีชีวิต​ชีวา จนทนไม่ไหวเลยกลับมาใช้น้ำใหม่ คิดอยากจะหยุดมาตลอด แต่ก็ยังทำไม่ได้สักที ตัวผมเองท้อน่ะครับ ที่ทำคนรอบข้างเสียใจ เอือมระอา​กับผม แต่ก็มีคนเข้าใจอยู่บ้าง จนคิดว่ามีภาวะซึมเศร้า​ติดมาด้วยนิดนึง เลยอยากรู้วิธี​ครับว่าใครเคยผ่านชีวิต​แบบนี้มาบ้างแล้วรับมือกับมันยังไง มันคงทรมานมากๆเลย