▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
อยากลดน้ำหนัก
แล้วอยากจะลดน้ำหนักให้เหลือซัก60กก.(อายุ 17)
มีวิธีไหนบ้างครับแต่คือตอนนี้แทบจะไม่มีเวลาออกกำลังกายเลยครับ ตารางประจำวันนะครับ
1.ตื่นตี5ไปวิทลัย(ขี่รถไปเอง)
2.เรียนตั้งแต่8โมงถึงบ่าย3โมง
3.ถึงบ้าน6โมง
แถวบ้านไม่มีที่ให้ออกกำลังกาย เช่น ฟิตเนส สนามกีฬา สวนสาธารณะ เลยครับ ผมสามารถลดน้ำหนักโดยวิธีไหนบ้างครับ แบบอยู่บ้านก็สามารถทำได้อ่ะครับ