ของกินสำหรับคนลดน้ำหนัก ควรกินอะบ้างครับ น้ำหนัก75 ส.ส.167

สวัสดีค่ะคือเราคลอดมาได้เจ็ดเดือนแล้วค่ะและเราฝังยาคุมหลังคลอดตอนคลอดเราน้ำหนัก 75 เลยค่ะน้ำหนักขึ้น 30 โลพอคลอดมาได้เจ็ดเดือนตอนนี้น้ำหนักเหลือ 53 แต่ตัวเราอ้วนเตี้ยด้วยค่ะ เพราะก่อนท้องเป็นคนตัวเล็ก

อยากสอบถามว่าค่าสมัครประมาณเท่าไหร่คะ แล้วถ้าจะสมัครต้องมีขั้นตอนยุ่งยากไหมคะ พอดีช่วงนี้มีเวลาว่างเยอะ อยากจะดูสุขภาพและลดน้ำหนักค่ะ เราจะสมัครที่สาขาฟิวเจอร์พาร์ครังสิต ไม่รู้ว่าที่นี่มีคลาสสอนอะไ

สวัสดีคับ ตอนนี้ผมหนัก 80 สูง 176 คือผมอยากลดน้ำหนัก ผมก็พยามวิ่งนะคับแต่พอวิ่งเสร็จก เห็นของกินไม่ได้เลยผมจะต้องกินอะคับ คือมีวิธีอะไรบ้างที่ผมจะเอาชนะใจตัวเองบ้างคับ อยากผอมมากๆเลย อยากหนักสัก 70-75

สวัสดีครับ เริ่มคุมอาหาร + ออกกำลัง (ทั้ง cardio และ เวท) เมื่อปลายเดือนมกราคม จาก 84 (สูง 180) เป้าหมายอยู่ที่ 75. calories คุมไว้ที่ 1800 kcal ต่อวัน (ทำงานออฟฟิศ : 60 กลางแจ้ง 40) เมื่อก่อนกินแบบย

งานแบรนด์หรืองานปรกอบครับที่พี่ๆชอบ

​กระทู้นี้ไม่มีอะไรมากแค่อยากออกมาบ่นเฉยๆ ​หลายครั้งและที่แบบไปซื้อแล้วมันเป็นสตางค์ ​แล้วมันไม่ถอนเนี่ย จริงๆ ​ก็ไม่ได้เป็นคนคิดเล็กคิดน้อยนะ ​แต่รอบนี้ 75 สตางค์ที่หายไป (+25 ก็ได้บาทนึงนะ สัดส่วน 3

สวัสดีครับเพื่อนๆ ตอนนี้ผม "พระโฟล์ค" ได้ลาสิกขาสึกออกมาเป็น "หนานโฟล์ค" (ทิดในภาษาเหนือ) เป็นที่เรียบร้อยแล้วนะครับ ยอมรับเลยว่าตื่นเต้นมากในการกลับเข้ามาสู่วิถีชีวิตในทางโลกอีกคร

หาคนมาแข่งขันลดน้ำหนัก! เราหนัก 103 กิโลกรัม และต้องการลดลงเหลือ 70-75 กิโลกรัม ใครที่อยากแข่งขันกับเราบ้าง? ผู้ที่ลดไม่ได้จะจ่าย 50,000 บาทให้กับผู้ชนะ! หรือ ไม่จำเป็นต้องเป็นเงินก็ได้ค่ะ เราอยากได้เ

คือผมน้ำหนักมา75มา3-4เดือนละครับ เเต่ผมอยากลดให้ถึง65ครับ. มีวิธีไหนบ้างครับ