ปกติเป็นคนไม่ค่อยกินอาหารรสเค็ม

สวัสดีค่ะเพื่อนๆ ชาวพันทิป... มีใครเคยเจอปัญหาแบบนี้บ้างไหมคะ? ตื่นเช้ามาส่องกระจกแล้วตกใจ "ทำไมหน้าบวม ตาปิดขนาดนี้" พอตกบ่ายเริ่มรู้สึกรองเท้าคับๆ เดินแล้วเจ็บเท้า พอถุงเท้าถอดออกมาเห็นเป

🤔ขอสอบถามเพื่อเป็นความรู้ การที่เราดื่มน้ำชงพวกนี้บ่อยๆ มีโอกาสเสี่ยงเป็นโรคนิ่วในไตไหม..เพราะว่าสังเกตว่าน้ำชงจะมีตะกอนเยอะมากๆ..🙏

อยากรู้ว่าถ้าเราดื่มน้ำเปล่าตามเยอะๆ จะทำให้อาหารเค็มๆ ที่เรากินเข้าไป และได้รับโซเดียมเยอะๆ ลดลงบ้างมั้ย? ความเสี่ยงโรคไตน้อยลงมั้ย? เพราะความจืดของน้ำไปเจือจาง

อยากสอบถามเรื่องหลังจบสาขา โภชนาการและกำหนดอาหารครับ ว่าความเป็นอยู่ เงินเดือน ภาระงาน ไลฟ์สไตล์เป็นยังไง ลองหาข้อมูลดูแล้วเจอน้อยมากครับ พอดีสนใจนักกำหนดอาหารอยู่ว่าดีมั้ย แต่เท่าที่ลองศึกษาดูเงินเดื

ผมชอบกินอาหารเค็ม (รู้ว่าไม่ดี แต่พยายามลด) วันนี้ไปกินอาหารรสเค็มจัด เติมซอส เติมน้ำปลา ชูรสเยอะ แก้ปัญหา ดื่มน้ำสะอาดตามเข้าไปมากๆ ให้น้ำเข้าไปเจือจางความเค็มในร่างกาย อย่างน้อยให้โซเดียมมันเบาบางลง