หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากผอมแต่ไม่ชอบการวิ่ง
กระทู้คำถาม
ว่ายน้ำ
ออกกำลังกาย
คือรู้สึกว่าต้องลดน้ำหนักแล้วจริงๆ แต่ไม่ชอบการวิ่ง ถ้าเปลี่ยนมาว่ายน้ำแทนจะว่ายสัปดาห์ละกี่วันแล้ววันละกี่นาทีดีคะ ;__; ขอบคุณสำหรับคำตอบล่วงหน้านะคะ❤️
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ออกกำลังกายเท่านี้ควรกินกี่แคลลอรี่เพื่อไม่ให้น้ำหนักลดลงหรือเพิ่มขึ้นคะ?
คือเราควบคุมอาหาร ออกกำลังกายด้วยการวิ่งไต่ระดับเวลามาเรื่อยๆ จนได้น้ำหนักที่พอใจแล้ว แต่เรายังวิ่งตอนเช้า 1ชั่วโมง10นาที ตอนเย็นอีก 1ชั่วโมง หยุดพักอาทิตย์ล่ะ1
khunpik
อยากแข็งแรง ต้องเลือกกินมั้ย
ตามหัวข้อเลยค่ะ คือตอนนี้ออกกำลังกายแบบ วิ่ง30นาทีบ้าง คาร์ดิโอ30นาทีบ้าง หมุนฮูล่าฮูปบ้าง จะทำทุกวันตอนเย็น30นาทีแล้วแต่วันว่าจะทำอะไร เป้าหมายหลักๆคืออยากแข็ง
สมาชิกหมายเลข 5267172
วิ่งวันละ20นาที 4-5วัน/ืweek พอไหม?
คือเราเป็นคนความดันต่ำมากๆ (มากกว่าคนปกติทั่วไป) เลยอยากอกกำลังเพื่อสุขภาพจริงๆ สูง167 หนัก50 ปกติคือไม่ออกกำลังกายเลย แต่ไม่ค่อยกินฟาสฟูด แล้วก็พวกอาหารหวานๆ ก
goat it
ลดน้ำหนักแบบนี้ดีมั้ยคะ
คือเราอยากลดน้ำหนักมากแต่ไม่เคยจะทำสักที แต่ตอนนี้คิดว่าจะลดแล้วจริงๆเพราะอยู่แต่บ้่นไม่ได้ไปไหนเลย ตอนลดน้ำหนักกินไข่ต้มกับผักต้มทุกวันดีมั้ยคะแต่ออกกำลังการคา
สมาชิกหมายเลข 6828378
อยากขาเรียว ออกกำลังกายด้วยการเดินเร็วหรือวิ่งดีคะ
ตอนนี้เริ่มออกกำลังกายกับควบคุมอาหารมาได้ 6 วันแล้วค่ะ ปกติออกกำลังกายด้วยการวิ่งวันละ 1 ชม แต่วันนี้ลองเปลี่ยนมาเดินเร็วดูรู้สึกว่ามันก็โอเค เพราะว่าเป้าหมายจร
สมาชิกหมายเลข 1448536
ชุดว่ายน้ำที่ทำไมถึงถูกมองว่าไม่เหมาะ ไม่ควร ฯลฯ จน(ผม)ไม่กล้าใส่
อยากทราบครับว่า ทำไมชุดว่ายน้ำทรงแบบ สามเหลี่ยม (ทรงบรีฟ ทรงบิกินี ทรงสปีโด แล้วแต่คนจะเรียก) มันถึงดูไม่ค่อยเหมาะ ไม่ควร โป๊ ฯลฯ หรืออะไรก็ตามแต่ที่คนอื่นจะมอง
Atlanta-Time
มีใคร แพนิค กับการว่ายน้ำในสระลึกบ้าง แล้วมีวิธีอย่างไรให้หายกลัวคะ
สวัสดีค่ะทุกคน วันนี้เราจะมาเล่าให้อ่านกัน ครั้งหนึ่งเมื่อเป็นเด็ก เราว่ายน้ำในสระ แล้วเกิดอุบัติเหตุทำให้จมน้ำ แต่โชคดีที่ ผู้ใหญ่ในสระเห็นเลยโยนห่วงยางมาให้เก
Na_de_shi_go
ว่ายน้ำทุกวันมีข้อเสียไหมครับ
ปัญหา คลอรีน กร่อนฟัน เพื่อนๆ เคยเจอไหมครับ หรือมีปัญหาเรื่องอื่นๆ กันไหมครับ รบกวนฝากแชร์
สมาชิกหมายเลข 1072661
>>อากาศที่ซูริก Switzerland แบบนี้ไปเดินเนินเขาคุณจะทำใหมพกอะไรไปกันฝน?<<
ได้หยุดงานเพราะมีล่วงเวลาเยอะ หลังจากที่หัวหน้าให้งานมาตั้งแต่กลับมาจากเมืองไทยยาวเหยียด 2 เดือนกว่า ได้ล่วงเวลามา 100 ชั่วโมง เลยต้องหยุดนอนอยู่บ้านยาวไปแบบไม่
Willkommen
ซื้อ smart watch มาใช้กันได้คุ้มค่าไหมคะ
ของเราใช้ตรวจวัดคุณภาพการนอน ฝึกสมาธิ ออกกำลังกาย functional training Arabic เดินในที่แจ้ง วัดอัตราการเต้นของหัวใจขณะออกกำลังกาย วัดอัตราการเต้นหัวใจขณะพัก เชื่
Merryสุดที่รักเอ๋ย
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ว่ายน้ำ
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากผอมแต่ไม่ชอบการวิ่ง