ผมอายุ 17 ปี วิ่ง 10 โล ได้ 42 นาที ถือว่าดีมั้ยครับอยากทำให้เร็วกว่านี้ฝึกวิ่งแบบจริงจังมา 3 เดือนเต็ม

ตามหัวข้อเลยครับ ผมเพิ่งมาลงวิ่งแบบจริงจัง ช่วยตอบหน่อยนะครับ

msx วิ่ง 1000 โล ต่อเดือน ถือว่าเยอะมั้ยครับ ก้วิ่ง 1000 โลต่อเดือน วิ่งไปกลับวันละเกือบ 40 โลอ่าครับ

คือผมลงวิ่ง 400 m เเล้วซ้อม วิ่งได้ 1:16 นาทีหรือ76วินาที ถือว่าเร็วไหมสำหรับกีฬาสี ม.ปลายชาย

จขกท.วิ่งประมาณเพซ 6.15-6.40 ระยะทางเพียง 5โล วิ่งมาได้ 6 เดือนแล้ว เพซไม่ยอมขยับ แถมเหนื่อยมากกก แต่คิดว่าเพซไม่ขยับเพราะส่วนตัววิ่งสัปดาห์ละประมาณ 3-4 วัน เองค่ะ มีปิดสอบหยุดไป 7 วันเต็ม กลับมาวิ

ผมอายุ15ปี อยากทราบว่าฝีมือผมพอผ่านตำรวจหรือทหารอะไรได้บ้าง ช่วงปิดเทอมปีที่เเล้วผมได้ไปว่ายน้ำเล่นๆไม่จริงจัง เเต่ไปทุกวันเข้าก็เริ่มติด เเต่ที่นั้นมีโค้ชด้วยเขาเห็นความพัฒนาไว เขาก็ช่วยสอน เเป๊ปๆ ปร

ผมอายุ31ปี สูง180 หนัก76 ไม่มีพื้นฐานกีฬามาก่อน เริ่มวิ่ง กันยายน 2558 จาก3โล ขยับมา5โล และ10โล ตามลำดับ เวลา10โลอยู่ที่ประมาณ1ชม.20นาที ปีนี้วิ่ง21โลมาแล้ว3ครั้ง เวลาประมาณ3ชม.15นาที ตั้งใจจะวิ่ง42กิ