หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ไม่เคยวิ่งมาราทอนมาก่อนจะไปวิ่ง42โล
กระทู้คำถาม
มาราธอน
วิ่ง
วิ่งเพื่อสุขภาพ
มีเวลาซ้อม ตั้งแต่วันที่ 12กรกฎาคม - 27สิงหาคม
ไม่ได้แข่งกับเวลาแต่จะเอาชนะใจตัวเอง จะมีผลข้างเคียงอะไรไหมครับ ควรหยุดซ้อมกี่วันก่อนลงจริงๆครับใครมีคำแนะนำอะไรบ้างครับ สำหรับผม ไม่มีคำว่าทำไม่ได้ครับ ขอเทคนิคการฝึกซ้อมนะครับอย่ามาเม้นตัดกำลังใจผมนะครับ ขอบคุณทุกๆท่านมากๆๆๆๆๆนะครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ขอเทคนิคการซ้อม วิ่ง1000เมตร ภายใน 4.20 นาที หน่อยครับ
ปกติเป็นคนไม่เคยออกกำลังกายเลย มา4-5ปีได้แล้ว น้ำหนัก 64 อายุ 25 ปัจจุบันผมซ้อมวิ่งมาได้10วัน เวลาที่ดีที่สุดใน1กิโลเมตร คือ5.39นาที ผมไม่มีเทคนิคและแนวทางอะไรเ
สมาชิกหมายเลข 4825656
มือใหม่อยากลงวิ่ง 10k แนะนำทีครับ
พอดีอยากจะลงวิ่งเดือนหน้าครับ ระยะ 10k แล้วก็อยากตั้งไว้ว่าใช้เวลาไม่เกิน 1 ชั่วโมง พอจะเป็นไปได้รึเปล่าครับ มีวิธีฝึกยังไง มีทิปหรือเทคนิคบอกได้ครับ วันนี้ลองว
Newche
ต้องสอบวิ่งทางไกล ระยะ 1 กิโลเมตร
คือ ผมเป็นนักเรียนครับ แต่ผมต้องสอบวิ่งทางไกล ผมวิ่งได้สูงสุดก็ 300-350 เมตรก็หอบแล้ว+อากาศร้อนอีก ใครที่ออกกำลังกายด้านวิ่งช่วยแนะนำหน่อยครับ ว่าใน 1 อาทิตย์ผม
สมาชิกหมายเลข 3077045
ขอคำแนะนำการ ลงวิ่งมาราธอนครั้งแรกครับ
พอดีเพื่อนๆชวน ลงมาราธอน งาน Amazing Thailand Marathon Bangkok 2024 ที่จัดวันที่ 1/12/24 นี้ครับ ระยะวิ่งที่ลง 10 km ครับ ทีนี้คือ ต้องบอกก่อนว่าส่วนตัวผมไม่เคย
สมาชิกหมายเลข 8279393
ท่านใดมีแผนวิ่งลดน้ำหนักบ้างครับ วางแผนอย่างไรแนะนำหน่อยครับ
จะกลับมาลดน้ำหนักอีกรอบครับ จากเมื่อก่อน วิ่งแค่วันละ2กิโลทุกวัน เป็น เวลา2เดือน หลังๆก็วิ่งบ้าง ครั้งละ30นาที จนเลิกวิ่งไปเลยประมาณ 3 เดือน จะกลับมาวิ่งเปลี่ยน
สมาชิกหมายเลข 3108448
วิ่งทุกเช้า 10 รอบสนาม 8,000 เมตร ช่วยลดน้ำหนักและให่เราสดชื่นตลอดวัน มีสมาธิได้ไหม
หรือมีอย่างอื่นที่ดีกว่า ถามเพิ่ม กินกาแฟตอนเช้า หลังตื่นนอนไม่เกินสามสิบนาที ก่อนออกกำลังกาย ดีไหม มำให้เราล้าช่วงบ่ายไหม ง่วงซึมทั้งวันแก้อย่างไร
สมาชิกหมายเลข 7266389
สนามวิ่ง สุวรรณภูมิ
เรื่องมีอยุ่สั้นๆว่า เพื่อนเราชวนไปวิ่งที่สวนสุวรรณภูมิ แต่เราไม่ชอบเดินไม่ชอบวิ่งเลยอยากเอาโรเลอร์เบลดไปเล่นแทน คำถามคือ เอาเข้าไปเล่นกับเพื่อนที่วิ่งได้มั้ย ห
สมาชิกหมายเลข 7231566
รองเท้ากีฬารุ่นไหนดี
แนะนำรองเท้ากีฬาราคาเบาๆหน่อยค่ะ ใส่ออกกำลังกายตีแบด วิ่ง เดิน
สมาชิกหมายเลข 9289878
คนเหงื่อเท้าออกเยอะ ถุงเท้าแนะนำใส่ทำงาน
อยากแก้ไขปัญหา เหงื่อเท้าออกง่าย แล้วอับชื้นภายในรองเท้า ใส่รองเท้าผ้าใบทำงานในออฟฟิศ ⭕️วิธีแก้ไข 1.หาถุงเท้าที่ได้มาตรฐาน ระบายอากาศดี หรือว่าถ้าเราใส่ทั้งวันม
GymmieJ
ไดอารี่คนเจ็บเข่ารอขึ้นเขียงตอนที่ 6 - Dead Butt Syndrome
ไดอารี่คนเจ็บเข่ารอขึ้นเขียงตอนที่ 6 - Dead Butt กล้ามเนื้อก้นไม่ทำงาน https://pantip.com/topic/43881826 : ตอนที่ 1 ในเมื่อวิ่งไม่ได้ก็บอดี้เวท+คาร์ดิโอ ละกัน h
norapob
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
มาราธอน
วิ่ง
วิ่งเพื่อสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ไม่เคยวิ่งมาราทอนมาก่อนจะไปวิ่ง42โล
ไม่ได้แข่งกับเวลาแต่จะเอาชนะใจตัวเอง จะมีผลข้างเคียงอะไรไหมครับ ควรหยุดซ้อมกี่วันก่อนลงจริงๆครับใครมีคำแนะนำอะไรบ้างครับ สำหรับผม ไม่มีคำว่าทำไม่ได้ครับ ขอเทคนิคการฝึกซ้อมนะครับอย่ามาเม้นตัดกำลังใจผมนะครับ ขอบคุณทุกๆท่านมากๆๆๆๆๆนะครับ