อยากอ้วนต้องทำยังไง

สวัสดี นี่เป็นกระทู้แรกของเรา
เราเป็นผู้หญิงอายุ 22 สูง 170 หนัก 48 รู้สึกว่าตัวเองผอมมากเกินไป เลยเป็นเหตุผลที่เรามาตั้งกระทู้นี้ขึ้นมา อยากทราบว่าเพื่อนๆมีวิธีไหนแนะนำบ้างไหมาคะ