เราเป็นคนขึ้หงุดหงินง่าย แก้ยังไงดี

คือมีเพื่อนเป็นซึมเศร้าค่ะเรารู้สึกอึดอัดและทุกครั้งที่คุยกันเราจะได้รับแต่พลังงานลบๆมาละรู้สึกแย่อะค่ะ ต้องระวังคำพูดกลัวจะไปกระทบเขาแต่เขาคิดจะพูดไรก็พูด บางทีก็พูดจาทำร้ายจิตใจเรา เราก็ไม่อยากจะทิ้

ฝึกเดินบ่อยๆ เพื่อบุคลิกที่ดี และ เลิกเกาตัวเองเวลาคัน เพื่อดูน่าเชื่อถือ

ผมเป็นคนคิดมากครับ ชอบเอาเรื่องที่ผ่านไปแล้วหรือเรื่องที่ยังมาไม่ถึงมาคิดตลอด ไม่ว่าใครจะว่าอะไรก้อจะเก็บมาคิด มีแต่ความคิดอคติ จนกลายเป็นเครียดไปเลย พยายามปล่อยวางแล้ว พยายามที่จะคิดในเชิงบวกแล้ว แต่

ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ อยากเป็นคนคิดบวก ซึ่งไม่รู้ว่าจะจัดการกับมันยังไงดี ถ้าถามถึงสิ่งที่ชอบก็คงจะเป็นเครื่องสำอางหรือไม่ก็การได้ไปขับรถเล่นคนเดียวเงียบๆ ไปนั่งทะเลคนเดียว แต่มันไปบ่อยๆไม่ได้อะคะ ใจไ

เวลาทำงานเรามักจะดูถูกตัวเอง   เห็นคนอื่นทำ  หรือพูดเก่ง เป็นพิธีกร   แล้วเรามักจะคิดว่าตัวเองทำไม่ได้   ทั้งๆ ที่เรายังไม่ได้ลองทำเลย จะแก้ความคิดนี้ยังไงดี

สวัสดีคับ อยากสอบถามเรื่องอาการมือสั่่นชาจนเจ็บในช่วงเวลาที่เกิดอารมณ์ความคิดด้านลบ เช่น เศร้า โกรธ เหงา เสียใจ ฯลฯ จำไม่ได้ว่าเริ่มเป็นแบบนี้ตั้งแต่ตอนไหน แต่คิดว่าน่าจะเริ่มหลังจากช่วงที่อาการของโรค

"มืง กูอยากไปพบจิตวิทยา" ถ้ามีเพื่อนคุณบอกกับคุณแบบนี้ คุณจะบอกยังไงกับเค้า การไปพบจิตวิทยาไม่ใช่เรื่องน่าอายนะ เค้าอยากไปเราก็ส่งเสริมให้เค้าไปแหละ แต่เราอยากมีวิธีพูด หรือให้กำลังใจเค้าก

แม่ผัวเป็นคนไข้จิตเวช เรียกสั้นๆว่า บ้า  เราแต่งงานกับสามีมา 3ปีมีลูก 1 คน ที่ผ่านมาก็ได้พามาเจอกับหลานบ้าง ดูแกก็รักหลาน รักเราดี กอดหลาน หอมแก้มหลาน วันนึง ตอนสามีไม่อยู่ ได้ยินแกโวยวายเสียงดัง

คืออย่างงี้ค่ะอยากจะถามว่าถ้าเราอยากไปพบจิตแพทย์ควรเริ่มยังไงดีคะอยากปรึกษาแพทย์ค่ะรู้สึกเหมือนสุขจิตไม่ค่อยดีแต่ไม่รู้จะปรึกษาแบบไหนดีแนะนำหน่อยค่ะอยากปรึกษาสุขภาพจิตทั่วไปอะค่ะ

คนประเภทที่กล่าวมา ตามหลักจิตวิทยาเกิดจากอะไรได้บ้างค่ะ แล้วถ้าเราเจอเราควรทำตัวอย่างไร ไม่ให้เราเสียสุขภาพจิต ตามไปด้วย จากคำพูดเชิงลบ อยากรู้สาเหตุ และแนวทางแก้ไข เมื่อได้เจอกับตัวเองทุกวัน