จะเริ่มไปพบจิตแพทย์ยังไงดี

คืออย่างงี้ค่ะอยากจะถามว่าถ้าเราอยากไปพบจิตแพทย์ควรเริ่มยังไงดีคะอยากปรึกษาแพทย์ค่ะรู้สึกเหมือนสุขจิตไม่ค่อยดีแต่ไม่รู้จะปรึกษาแบบไหนดีแนะนำหน่อยค่ะอยากปรึกษาสุขภาพจิตทั่วไปอะค่ะ