ขอวิธีลดน้ำหนักหน่อยค่ะ

🐶dogfood🐶 โภชนาการสุนัข สำคัญกว่าที่คิด 📌 วิธีเลือกอาหารให้เหมาะกับช่วงวัย ลูกสุนัข → ต้องการโปรตีนและพลังงานสูง เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อและการเจริญเติบโต สุนัขโตเต็มวัย → ควรได้รับสารอาหาร

ลองไปอ่านข้อดี ข้อเสียมาแล้ว น่าสนใจแต่ราคาก็เอาเรื่องอยู่ถ้าจะใช้ต่อเนื่อง เห็นว่าน้ำหนักจะลงเยอะๆ แค่ช่วงแรกด้วย ตอนนี้ลดน้ำตาล ออกกำลังกายด้วยการเดินวันละ 5 กิโลค่ะ แต่น้ำหนักดันเพิ่มซะงั้นน่ะ

พอดีเราอยากกินลดน้ำหนักและกินเวย์เพื่อเสริมกล้ามเนื้อไปด้วยแต่ไม่รู้ว่าควรเริ่มจากอะไรดี

สวัสดีค่ะ พอดีว่าอยากลดน้ำหนักค่ะ ตอนนี้หนักเกือบ 90 กิโลแล้วค่ะ ไม่อยากลดโดยการกินยาลดน้ำหนักหรือว่าอาหารเสริมค่ะ ว่างทั้งอาทิตย์เลยค่ะ อยากได้ตารางออกกำลังกาย ตารางอาหารด้วยก็ดีค่ะ อยากได้แบบออก 7 ว

กินกับข้าวกินขนมทุกชนิด​ ไม่กินข้าวเลยแต่อ้วนขึ้นทำไงดีค่ะ

ใครเคยทานอาหารเสริมลดน้ำหนักบ้างคะ เราควบคุมอาหาร นับแคลอรี่ ออกกำลังกาย แต่อยากมีตัวช่วย

ตามหัวข้อเลยค่ะ เรา อายุ 20 แล้ว ส่วนสูงไม่แน่ใจไม่ได้วัดนานแล้ว ครั้งล่าสุดน่าจะ 1 ปีที่แล้ว สูง 155  น้ำหนัก 55 เราอยากลดให้เหลือ 50  ไม่มีเวลาออกกำลังกายเลยไปทำงานทุกวัน กลับมาก็ อาบน้ำ ก

เราสูง160น้ำหนัก75 ตั้งแต่เราน้ำหนัก62กิโล ญาติพี่น้องเพื่อนคนรู้จักทักว่าอ้วน ในขณะที่พี่ชายเราสูง180หนัก75 คนทักว่าผอมหุ่น คือผู้หญิงที่สูงไม่เกิน160ต้องน้ำหนักไม่เกิน49ใช่มั้ยถึงจะะเรียกว่าผอมหุ่นด

จริงจังมากค่ะ ขอคนไม่เล่น

ตามหัวข้อเลยครับ พอดีเป็นคนผอม กินอะไรก็ไม่อ้วนเลย สารพัดของมันของหวาน น้ำหนักไม่ขึ้นเลย ขอวิธีที่กินแล้วจะเพิ่มน้ำหนักตัวเองหน่อยครับ   ปล.น้ำหนักขึ้นทีละครึ่งโลลงทีละสองโลครับ