ปัญหาเรื่องการลดน้ำหนักครับ

กระทู้คำถาม

ออกกำลังกาย วิ่งเพื่อสุขภาพ โยคะ ฟิตเนส Weight Training

คือเวลาตั้งใจจะออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนัก จะทำจริงจังได้แค่ประมาณ2อาทิตย์แล้วจะมีเหตุการณ์ บางอย่างเกิดขึ้นทำให้ต้องหยุออกกำลังกายไป อย่างเช่น เพื่อนชวนไปกินเบียร์บ้าง ไปกินบุฟเฟ่ต์บ้าง ทำให้ขี้เกลียดออกกำลังกาย พอวันต่อๆมาก็เริ่มขี้เกลียดเรื่อยๆจนสุดท้าย หยุดออกกำลังกาย เพื่อนๆมีวิธีที่ทำให้มีวินัยเพิ่มขึ้นไหมครับ