หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ปัญหาเรื่องการลดน้ำหนักครับ
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
วิ่งเพื่อสุขภาพ
โยคะ
ฟิตเนส
Weight Training
คือเวลาตั้งใจจะออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนัก จะทำจริงจังได้แค่ประมาณ2อาทิตย์แล้วจะมีเหตุการณ์ บางอย่างเกิดขึ้นทำให้ต้องหยุออกกำลังกายไป อย่างเช่น เพื่อนชวนไปกินเบียร์บ้าง ไปกินบุฟเฟ่ต์บ้าง ทำให้ขี้เกลียดออกกำลังกาย พอวันต่อๆมาก็เริ่มขี้เกลียดเรื่อยๆจนสุดท้าย หยุดออกกำลังกาย เพื่อนๆมีวิธีที่ทำให้มีวินัยเพิ่มขึ้นไหมครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
มีปัญหาเกี่ยวกับการคุมอาหาร
คือผมออกกำลังกายเพื่อที่จะลดไขมัน โดยการ กระโดดเชือกวันละ3000(เพิ่มไปเรื่อยๆ) และdeadliftวันละ100 และแรกๆก็คุมอาหารแหละครับ แต่หลังๆมาผมมีปัญหามาก เพราะรู้สึกกิ
สมาชิกหมายเลข 4866197
ออกกำลังกายได้2-3เเล้วขี้เกียจเลยเลิก ควรทำยังไง
เราเป็นคนที่อยากมีหุ่นเหมือนนายเเบบ เลยเริ่มออกกำลังกาย เเต่พอทำได้ประมาณ2-3วันก็เริ่มขี้เกียจเเละหาเหตุผลที่ไม่ต้องไปออกกำลังกายอีก ควรทำยังไงดีครับ
สมาชิกหมายเลข 7519444
ทำอย่างไรให้ใจจดจ่อกับการออกกำลังกายได้นานๆ
หัวข้อคำถาม : ทำอย่างไรให้ใจจดจ่อกับการออกกำลังกายได้นานๆ หลายครั้งมากที่พอจะตั้งใจออกกำลังกายในทุกๆวัน แต่ก็ทำได้ไม่นาน ทำได้ซักพัก หรือ ทำได้ 7-8 วัน ก็จะล้มเ
Pinocchio_ii
สอบถามเเนวทางการลดน้ำหนักสำหรับคนอ้วน
สวัสดีครับ ขอเเนะนำตัวก่อนผม อายุ 18 ปี ปัจจุบันน้ำหนัก 105 กิโล เป็นคนอ้วนตัวเเต่เด็กเคยคิดจะลดน้ำหนักมาไม่รู้กี่ครั้งเเล้ว เเต่ก็ล้มเหลวทุกทีสาเหตุที่ทำให้ผมล
สมาชิกหมายเลข 4878172
อยากจะลดความอ้วนแบบจริงจัง แต่มันมีจุดๆหนึ่งที่ทำให้รู้สึกท้อต้องทำยังไง
ก็มีอยู่ช่วงหนึ่งเคยแบบตั้งใจลดน้ำหนักเดือนหนึ่งลดได้ประมาณ 5 โล แล้วเรารู้สึกว่าเราเหนื่อย เราท้อ เลยเลิกออกกำลังกายไปพักหนึ่ง แล้วตอนนี้ก็กำลังเริ่มกลับมาออกก
สมาชิกหมายเลข 3757200
อกไก่อบชานอ้อยของไก่ย่าง 5 ดาว นี่ถือว่าคลีนไหมค่ะ
พอดีเราอยู่ในช่วงลดนำ้หนักอยู่ ปกติก็จะซื้ออกไก่มาหมักแล้วย่างเป็นเสต๊ก แต่หลังๆ มานี่ขี้เกียจเข้าครัว และอยากประหยัดเวลา เลยซื้ออกไก่อบชานอ้อยของไก่ย่าง 5 ดาวม
iZaa1451
ข้าวกล้อง กับข้าวมันปู ต่างกันอย่างไร แล้วข้าวชนิดไหน เหมาะการลดความอ้วนครับ
ข้าวกล้อง กับ ข้าวมันปู ต่างกันอย่างไร แล้วข้าวชนิดไหน เหมาะการลดความอ้วนครับ
npn
" ออกกำลังกายวันเว้นวัน" กับ " ออกกำลังกายติดกัน 2-3 วัน พัก 1 วัน เเล้วอีกวันออกต่อ" แบบไหน ลดความอ้วนได้เร็วกว่ากันคะ
ตอนนี้เรากำลังลดความอ้วนอยู่น่ะค่ะ ขอความเห็นจากประสบการณ์ของสาวๆว่า ระหว่าง "ออกกำลังกายวันเว้นวัน" กับ "ออกกำลังกายติดกัน 2 - 3 วัน พัก 1 วัน เ
ms23
น้ำหนักเริ่มเกิน ผู้หญิงเรียนมวยดีไหมคะ
สวัสดีค่าา พักนี้เรารู้สึกบวมมากส่วนที่บ้านอยากให้เรียนมวยค่ะ น้องชายเราก็เคยเรียนค่ะเลยอยากให้เราเรียนด้วย คือเราเป็นคนเเรงน้อยมาก เป็นความดันต่ำเเละก็โลหิตจาง
สมาชิกหมายเลข 9283961
ถ้าเดินชนคนอื่น/เหยียบเท้า ไม่ได้ตั้งใจ ขอโทษแล้ว แต่เขาไม่หายโกรธไม่ยอมจบ ทำยังไงดีที่สุดครับ ถ้าให้เงินจะดีหรือเปล่า
ผมมองว่า ในกรณีรถชนรถ เคยขับชนแท็กซี่ ทั้งที่ตัวเองมีประกันชั้น1 แต่ผมไม่อยากเสียเวลานัด แท็กซี่เรียก500 บาท ทั้งที่ไม่มีรอยแม้แต่ขนแมว ผมก็จ่ายไป ซึ่งตอนนั้นคิ
สมาชิกหมายเลข 6549739
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
วิ่งเพื่อสุขภาพ
โยคะ
ฟิตเนส
Weight Training
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ปัญหาเรื่องการลดน้ำหนักครับ