อยากไปลองวิ่งตาม pace คนวิ่งเร็วๆ ระดับ pace 4-5 ในกทม มีนักวิ่งนี้สนามไหนบ้างครับแนะนำที เคยเจอคนนึงวิ่งตามแล้วสนุกมาก

อยากทราบครับ

ตามหัวข้อผิดหวังทีมจีน ทีมนางพญามังกรของร่างอวตาร ตีทิ้งตีขว้าง เด๋อ ๆ ด๋า ๆ เห็นว่าเป็นเด็กใหม่เกือบยกเซ็ตชั้นก็อุตส่าห์เอาใจช่วย แต่พอเห็นไปเต้นแร้งเต้นกาข้างสนามแมทช์กระชับมิตรกับทีมเจ้าภาพแล้วขั

สอบถามพี่ๆนักวิ่งหน่อยครับ ผมอายุ 27 วิ่งมาได้ 2 ปี ช่วงฟิตๆผมสามารถวิ่ง 10-15 กิโล avg hr ผมจะอยู่ประมาณ 160-175 bpm ตาม pace 5.50-6.00-6.20-6.30-7.00 (เรียง pace ตามความรู้สึกจากเหนื่อยสุดไปสบายสุด)

ตอนแรกที่ซื้อ FT7 จะไว้ดู HR และแคลอรี่ที่เบิร์น เพื่อลดความอ้วน แต่ตอนนี้เริ่มติดวิ่งจริงจังค่ะ เลยอยากได้นาฬิกาที่บอกระยะทาง, pace รวมถึงการเต้นหัวใจค่ะ รบกวนเพื่อนๆ พี่ๆ แนะนำด้วยค่ะ งบไม่เกินหมื่

วิ่งวันละ 45 นาที ไม่นับวอร์มอัพ (เดินก่อนวิ่ง/หลังวิ่ง ประมาณ10-15 นาที) วิ่งวันเว้นวัน บางทีก็วิ่งสองวันเว้นหนึ่งวัน เราวิ่งเพราะอยากจะกระชับหุ่นค่ะ แขนขาเรานุ่มนิ่มมากเลย เดินยังส่าย แถมเพื่อนชอบม

สวัสดีครับเพื่อน ๆ ห้องศุภชลาศัย ช่วงนี้ผมเริ่มตั้งเป้าจริงจังกับการ ออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนัก และ "การวิ่ง" คือกิจกรรมหลักที่เลือกทำทุกวัน แต่ก็ยังสงสัยมาตลอดว่า... "การวิ่งตอนเช้ากับ