หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากไปลองวิ่งตาม pace คนวิ่งเร็วๆ ระดับ pace 4-5 ในกทม มีนักวิ่งนี้สนามไหนบ้างครับแนะนำที เคยเจอคนนึงวิ่งตามแล้วสนุกมาก
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
วิ่ง
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ฟิตเนส
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
[คู่มือสนาม] สนามแข่งอินเตอร์ลาโกส
■รายละเอียดหลักสูตรสนามแข่งรถอินเตอร์ลากอส (โปรตุเกส: Autódromo José Carlos Pace)สนามแข่งแห่งนี้ตั้งอยู่ในเมืองเซาเปาโล ทางตอนใต้ของบราซิล และมีชื่ออย่างเป็นทางการว่า Autódromo Jo
สมาชิกหมายเลข 8986991
วิ่งด้วย pace 7 / 40 นาที กับ วิ่งด้วย pace 6 / 30 นาที อันไหนเผาผลาญมากกว่ากันครับ
อยากทราบครับ
oh ton 01
วิ่งเร็วขึ้นจาก pace 7 เหลือ 5 ทำให้ นํ้าหนักลดเร็วขึ้นไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 1476519
รบกวนแนะนำนาฬิกาใส่วิ่ง และเล่นเวทค่ะ (ตอนนี้ใช้ FT7)
ตอนแรกที่ซื้อ FT7 จะไว้ดู HR และแคลอรี่ที่เบิร์น เพื่อลดความอ้วน แต่ตอนนี้เริ่มติดวิ่งจริงจังค่ะ เลยอยากได้นาฬิกาที่บอกระยะทาง, pace รวมถึงการเต้นหัวใจค่ะ รบกวนเพื่อนๆ พี่ๆ แนะนำด้วยค่ะ งบไม่เกินหมื่
Keep Discovering
วิ่งยังไงให้ heart rate ต่ำๆแต่ความเร็วเท่าเดิมครับ
สอบถามพี่ๆนักวิ่งหน่อยครับ ผมอายุ 27 วิ่งมาได้ 2 ปี ช่วงฟิตๆผมสามารถวิ่ง 10-15 กิโล avg hr ผมจะอยู่ประมาณ 160-175 bpm ตาม pace 5.50-6.00-6.20-6.30-7.00 (เรียง pace ตามความรู้สึกจากเหนื่อยสุดไปสบายสุด)
สมาชิกหมายเลข 7142931
วิ่งวันละ45นาที ควรจะวิ่งให้ pace มีค่าประมาณเท่าไหร่คะ
วิ่งวันละ 45 นาที ไม่นับวอร์มอัพ (เดินก่อนวิ่ง/หลังวิ่ง ประมาณ10-15 นาที) วิ่งวันเว้นวัน บางทีก็วิ่งสองวันเว้นหนึ่งวัน เราวิ่งเพราะอยากจะกระชับหุ่นค่ะ แขนขาเรานุ่มนิ่มมากเลย เดินยังส่าย แถมเพื่อนชอบม
Clover78
ถามสาวๆที่วิ่งกับลู่วิ่งค่ะ วันนึงวิ่งได้กี่ Cal อะคะ สำหรับสาวๆที่ทำงานแล้ว
วิ่งได้กี่ Cal อะคะ
mama_pen
วิ่งยังไงไม่ให้น้ำหนักลดครับ
อยากออกกำลังกาย ตอนนี้วิ่งอย่างเดียวเหมือนตัวเล็กลง ปกติก็ตัวเล็กอยู่แล้ว
สมาชิกหมายเลข 8418839
ใครไม่อาย ผมอาย! สื่อต่างประเทศเอาภาพสนามแพท สเตเดี้ยม ไปโพสต์ ก่อนถูกชาวต่างชาติวิจารณ์เรื่องสภาพสนามกันยับเยิน
กายเป็นตัวตลกของต่างชาติ! สื่อต่างประเทศเอา สนามแพท ไปโพสต์โดนแฟนบอลต่างชาติบ่นยับ ⚽️ Sport bible เพจข่าวกีฬาชื่อดังระดับโลก โพสต์คลิป แอนดรอส ทาวน์เซ่น ลงสนามเกมเยือนการท่าเรือ ที่แพท สเตเดี้ยม พร้อ
สมาชิกหมายเลข 8880583
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
วิ่ง
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากไปลองวิ่งตาม pace คนวิ่งเร็วๆ ระดับ pace 4-5 ในกทม มีนักวิ่งนี้สนามไหนบ้างครับแนะนำที เคยเจอคนนึงวิ่งตามแล้วสนุกมาก