ช่วยตัวเองบ่อย

ออกกำลังกายเหงื่อเต็มตัวแล้วมานั่งตากพัดลมจะเป็นไรไหมคับ

อยากหาเพื่อนนออกกำลังกาย วิ่ง เล่นแบต อะไรพวกนี้อ่ะคับ พอดีอยากลดน้ำหนักคับ ถ้าใครมีตารางอาหารมาแนะนำด้วยก็จะโอเคมากๆ คับ ถ้าไม่มีไม่เป็นไรคับ อยากหาเพื่อนไปออกกำลังกายคับ จขกท. ยุมอปลายคับ ใครมีอุดมก

ตอนนี้ผม 17 กินแล้วจะทำให้ หยุดการเจริญเติบโต ปะคับ แต่ผมกินแล้วออกกำลังกายด้วยนะคับ จะเป็นไรไหม

คือเราอยากเป็นแอร์โฮสเตสมากค่ะ แต่ส่วนสูงเราไม่ได้เลย เราสูงแค่146-147เอง เราอายุ14จะ15แล้วค่ะ เราพยายามออกกำลัง ทำเกือบทุกอย่างแล้วค่ะ แต่ก็ไม่สูงขึ้นเลย มีใครพอจะแนะนำได้บ้างมั้ยคะว่าต้องทำยังไง

■ผมอยากนอน7ชม./วัน จะเป็นไรไหมคับมันส่งผลอะไรบ้าง มากเเค่ไหนหรอคับ ร่างกายผมมันจะหยุดเจริญเติบโตไหมคับ ผมอยากเพิ่มเวลาออกกำลังกายเป็น2ชม■ ทำไมที่อ่านมาหลายๆเว็ปเขาให้นอนมากกว่านั้นเพราะอายุน้อย ผมว่

คนต่างด้าว >>> ชาติลาว  เห็นหน้าทุกวัน ในฐานะคนข้างบ้านกัน แต่ช่วงนี้เธอเดินโฉบ เฉี่ยวบ่อยขึ้น ..... เราควรถามเธอตรงๆดีมะ..(พูดแบบไหนดี  เฮ้ย!..เอ็งจะเอาอะไรฟะ?    

ช่วงนี้มีอาการเคืองตาบ่อยมาก เหมือนอะไรเข้าตา คันตา พอขยี้ แต่เป้นคนขยี้แรง เพราะมันแบบคันมาก ก้เคืองตากว่าเดิมเหมือนมีอะไรอยู่ในตา บางทีเคืองตามากหลับ ตื่นมาก็รู้สึกตาไม่ปกติ บางทีมัวๆ ล้าๆ กลัวจะตาบ

ผมนี่คือ.. เวลาง่วงแล้วมากแล้ว.. น้ำตา มันจะออกมาเยอะมากๆ อ่ะ เหมือนเวลาที่ดูอะไร เศร้าๆ ซึ้งๆ แล้วมีน้ำตา และก็แบบ.. ดูเหมือนคนร้องไห้ เก็บกดอ่ะ5555 จนมีคนแซวเลยแหละ..ว่า.. "นี่ๆ เป็นไรรึป่าวอ