ช่วยตัวเองบ่อย

ออกกำลังกายเหงื่อเต็มตัวแล้วมานั่งตากพัดลมจะเป็นไรไหมคับ

อยากหาเพื่อนนออกกำลังกาย วิ่ง เล่นแบต อะไรพวกนี้อ่ะคับ พอดีอยากลดน้ำหนักคับ ถ้าใครมีตารางอาหารมาแนะนำด้วยก็จะโอเคมากๆ คับ ถ้าไม่มีไม่เป็นไรคับ อยากหาเพื่อนไปออกกำลังกายคับ จขกท. ยุมอปลายคับ ใครมีอุดมก

ตอนนี้ผม 17 กินแล้วจะทำให้ หยุดการเจริญเติบโต ปะคับ แต่ผมกินแล้วออกกำลังกายด้วยนะคับ จะเป็นไรไหม

พอดีผมอยากเป็นนักมวยคับผมอายุ 16ปี สูง171 หนัก70 ออกกำลังกายทุกวันและผมยอมรับสภาพต่างไปของนักมวยได้เพราะชอบมากๆแม้จะเจ็บตัวถ้าใครพอจะรับไปไปได้ก็ช่วยบอกที ผมอยู่ สุรินทร์ คับผมมมม โทร0933673934😋

ลังเลระหว่าง galaxy fit 3 กับ redmi 5 lite ถ้าเน้นออกกำลังกาย ควรเลือกตัวไหนดีครับ

เมื่อ 2 อาทิตย์ที่แล้วเราพึ่งไปผ่าตัดซีสที่บริเวณจั้กแร้มาเป็นแผลขนาด 2 นิ้ว ตอนนี้แผลแห้งสนิท เราอยากออกกำลังกายค่ะ อยากถามผู้รู้ว่า สามารถออกกำลังกายได้รึยังคะ แล้วเมื่อไหร่ถึงจะออกกำลังได้ ตอนนี้อย

ผมอยากมาเล่าเรื่องตัวเองให้ฟัง อาจจะไม่ใช่เรื่องราวใหญ่โต แต่ก็ถือว่าเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตละกัน** ตอนม.ต้น รร.เขาก็มีให้นักเรียนเลือกชุมนุมได้แบบอิรสะ ตอนนั้นผมกับเพื่อนสนิมทั้ง 5 คน ได้คุยกันว่าจะหา

ตามหัวข้อเลยคับคือตอนนี้ผมอายุ14-15แต่น้ำหนัก86แล้วเลยอยากรู้แนวทางลดน้ำหนักคับเพราะไม่เคยลดน้ำหนักมาก่อนเลย