นอนไม่หลับตอนกลางคืน

ง่วงบ่อยๆ ตอนกลางวัน อาจไม่ใช่แค่นอนน้อย... ระวัง! เป็นสัญญาณเตือนของโรคร้าย เคยเป็นไหม? นอนหลับเต็มอิ่ม 7-8 ชั่วโมง แต่พอถึงตอนกลางวันก็ยังรู้สึกง่วงซึม หาวบ่อย หรือหนักสุดคือเผลอหลับไปเฉยๆ ถ้ากำล

ขับรถทางไกลไม่ง่วง การขับรถทางไกลเป็นเวลานานอาจทำให้อาการง่วงนอนถามหา ซึ่งเป็นสาเหตุหลักของอุบัติเหตุบนท้องถนน วันนี้เรามี 10 เทคนิคง่ายๆ ที่จะช่วยให้คุณตื่นตัวและปลอดภัยตลอดการเดินทาง ขับรถทางไ

ที่มา:- https://mgronline.com/infographic/detail/9680000084527 นอกจากนี้การอดนอนที่เรื้อรังยังเพิ่มความเสี่ยงต่อการเจ็บป่วยหรือปัญหาทางสุขภาพโดยมีผลกระทบต่อระบบการทำงานของอวัยวะทั่วร่างกายและยังอา