อยากเป็นคนนอนหลับง่ายๆ ควรทำยังไงดี

กระทู้คำถาม

ยา สุขภาพจิต สุขภาพกาย โรคซึมเศร้า โรคสมาธิสั้น (ADHD)

แก้ไขข้อความเมื่อ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 6165272

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

นอนไม่หลับต้องทำยังไงคะ

สวัสดีค่ะ เราเพิ่งเขียนกระทู้เป็นครั้งแรกผิดพลาดยังไง ก็ขออภัยด้วยนะคะ คือเราเป็นคนที่หลับยากแล้วก็ค่อนข้างนอนดึก เราเข้านอนตั้งแต่4ทุ่มพยายามข่มตานอนแต่นอนยังไ

สมาชิกหมายเลข 4101722

สุขภาพกาย

ถุงนอน

สุขภาพจิต

นอนหลับยาก ตื่นเร็วควรทำยังไงดีคะ?

พอดีเป็นคนที่นอนหลับยากมากๆเลยค่ะ รู้สึกใช้ชีวิตแบบนี้ลำบากมากเลย เราจะเริ่มง่วงสัก 4-5ทุ่ม เราก็จะเริ่มนอนแต่พอหลับตาลง มันก็มีเรื่องเข้ามาในหัวตอนจะนอนตลอด เช

สมาชิกหมายเลข 5499333

สุขภาพกาย

นอนไม่หลับทำไงดี

ง่วงมากแต่หลับไม่ได้ พยายามข่มตาหลับแล้วแต่หลับไม่ลง ช่วงที่หลับเจ็บตามากจนต้องลืมตา เป็นมา4วันแล้ว แต่เวลาหลับได้แล้วจะดึกแค่ไหนก็ตื่น6โมงตลอด รำคาญมากๆ หลับต่

สมาชิกหมายเลข 6589987

สุขภาพกาย

สุขภาพจิต

ระบบร่างกาย

คลับสุขภาพ

แนะนำวิธีนอนให้หลับทีค่ะ

ช่วงนี้ จขกท. นอนไม่หลับบ่อยมาก กว่าจะหลับก็ตี3ตี4 อย่างวันก่อนนอนหลับเกือบๆ7โมงเช้า มีเรียนอีก10โมงก็มีเวลานอนแค่แปปเดียวรู้สึกไม่สดชื่นปวดหัวมากๆ รู้สึกง่วงแต

สมาชิกหมายเลข 3567760

คลับสุขภาพ

สุขภาพจิต

แก้ปัญหาหลับยากยังไงดีคะ?

เราเป็นคนที่นอนดึกมากๆและตื่นสาย ก็เหมือนกับการนอนไม่ตรงเวลาแต่ว่าเป็นเฉพาะวันหยุด วันอื่นก็เข้านอนปกติ ตื่นตรงเวลาปกติ ไม่รู้ว่าจะเกี่ยวกับอาการตอนนี้ไหม คือ ก

สมาชิกหมายเลข 8460450

สุขภาพกาย

ท่านไหนที่อายุ 40+ แล้วยังนอนดึกบ้างครับ

ส่วนตัวชอบนอนดึกมาตั้งแต่สมัยเรียน ชอบทำงาน,ทำกิจกรรมตอนกลางคืน รู้สึกเงียบสงบ สมองปลอดโปร่ง แต่ช่วงหลังๆรู้สึกง่วงเร็วขึ้น พอเกินห้าทุ่มหรือเลยเที่ยงคืนมาหน่อย

สมาชิกหมายเลข 941889

สุขภาพกาย

ระบบร่างกาย

สังคมผู้สูงอายุ

ปัญหาชีวิต

สังคมชาวพันทิป

พออายุมากขึ้นแล้ว มีปัญหาปวดขาปวดเข่ากันมั๊ยครับ??

ตามนั้น ผม 45 แล้ว ตอนนี้วิ่งไม่ได้เลย แถมหลายวันก่อนหน้านั้น ปวดตรงเข่า ข้อพับมาก ชาทั้งขา นั่งลำบาก เจ็บแทบแย่ ถ้าคุณอายุ 60 กว่าแล้วยังวิ่งได้ นับว่าโชคดีมาก

Harima Kun

สุขภาพกายผู้สูงอายุ

ระบบร่างกาย

ปัญหาผู้สูงอายุ

ง่วงหลังกินข้าวทุกวัน ร่างกายอาจกำลังส่งสัญญาณ?

“กินข้าวเสร็จทีไร หนังตาจะปิดทุกทีเลยหมอ”อันนี้เป็นประโยคที่ผมได้ยินบ่อยมากครับ หลายคนคิดว่าเป็นเรื่องปกติ ก็กินอิ่มมันก็ต้องง่วงสิ แต่ถ้าง่วงทุกวัน ง่วงหนักจนไ

parn 256

คลับสุขภาพ

ระบบร่างกาย

สุขภาพกาย

โรคเบาหวาน

ใครทำครบยินดีด้วย! 5 เคล็ดลับ “เปิดแอร์” นอนตอนกลางคืน เซฟทั้งค่าไฟและสุขภาพ

ในช่วงที่สภาพอากาศร้อนอบอ้าว การเปิดเครื่องปรับอากาศหรือแอร์ทิ้งไว้ตั้งแต่เริ่มเข้านอนจนถึงเช้าวันใหม่กลายเป็นพฤติกรรมปกติของแทบทุกบ้าน เพราะความเย็นฉ่ำช่วยให้ห

สมาชิกหมายเลข 2469579

เครื่องใช้ไฟฟ้า

สุขภาพกาย

ใจที่แตกสลายในวัย30 ความฝันพังทลาย

มีความฝันไว้ว่าอยากได้รถคันใหม่ อยากได้บ้าน แต่ฝันทุกอย่างจบลงจากการทำตัวเอง เงินเย็น 1ล้านบาทได้หายไปจากการเทรด การลงทุนหุ้นต่างๆ เหมือนความฝันในวัยเด็กทุกอย่า

สมาชิกหมายเลข 9366838

สุขภาพจิต

สุขภาพกาย

การลงทุน

หุ้น

หุ้นกู้

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ยา สุขภาพจิต สุขภาพกาย โรคซึมเศร้า โรคสมาธิสั้น (ADHD)

{room_name}

อยากเป็นคนนอนหลับง่ายๆ ควรทำยังไงดี

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ