อยากเป็นคนนอนหลับง่ายๆ ควรทำยังไงดี

กระทู้คำถาม

ยา สุขภาพจิต สุขภาพกาย โรคซึมเศร้า โรคสมาธิสั้น (ADHD)

แก้ไขข้อความเมื่อ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 6165272

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

นอนไม่หลับต้องทำยังไงคะ

สวัสดีค่ะ เราเพิ่งเขียนกระทู้เป็นครั้งแรกผิดพลาดยังไง ก็ขออภัยด้วยนะคะ คือเราเป็นคนที่หลับยากแล้วก็ค่อนข้างนอนดึก เราเข้านอนตั้งแต่4ทุ่มพยายามข่มตานอนแต่นอนยังไ

สมาชิกหมายเลข 4101722

สุขภาพกาย

ถุงนอน

สุขภาพจิต

นอนหลับยาก ตื่นเร็วควรทำยังไงดีคะ?

พอดีเป็นคนที่นอนหลับยากมากๆเลยค่ะ รู้สึกใช้ชีวิตแบบนี้ลำบากมากเลย เราจะเริ่มง่วงสัก 4-5ทุ่ม เราก็จะเริ่มนอนแต่พอหลับตาลง มันก็มีเรื่องเข้ามาในหัวตอนจะนอนตลอด เช

สมาชิกหมายเลข 5499333

สุขภาพกาย

นอนไม่หลับทำไงดี

ง่วงมากแต่หลับไม่ได้ พยายามข่มตาหลับแล้วแต่หลับไม่ลง ช่วงที่หลับเจ็บตามากจนต้องลืมตา เป็นมา4วันแล้ว แต่เวลาหลับได้แล้วจะดึกแค่ไหนก็ตื่น6โมงตลอด รำคาญมากๆ หลับต่

สมาชิกหมายเลข 6589987

สุขภาพกาย

สุขภาพจิต

ระบบร่างกาย

คลับสุขภาพ

แนะนำวิธีนอนให้หลับทีค่ะ

ช่วงนี้ จขกท. นอนไม่หลับบ่อยมาก กว่าจะหลับก็ตี3ตี4 อย่างวันก่อนนอนหลับเกือบๆ7โมงเช้า มีเรียนอีก10โมงก็มีเวลานอนแค่แปปเดียวรู้สึกไม่สดชื่นปวดหัวมากๆ รู้สึกง่วงแต

สมาชิกหมายเลข 3567760

คลับสุขภาพ

สุขภาพจิต

แก้ปัญหาหลับยากยังไงดีคะ?

เราเป็นคนที่นอนดึกมากๆและตื่นสาย ก็เหมือนกับการนอนไม่ตรงเวลาแต่ว่าเป็นเฉพาะวันหยุด วันอื่นก็เข้านอนปกติ ตื่นตรงเวลาปกติ ไม่รู้ว่าจะเกี่ยวกับอาการตอนนี้ไหม คือ ก

สมาชิกหมายเลข 8460450

สุขภาพกาย

สุขภาพคนอายุ 55-60ปีสมัยนี้ แข็งแรงน้อยกว่าคนรุ่นพ่อแม่รุ่นเก่าที่อายุยืนถึง80-96 ปี

เวลาไปรพ รัฐ หรือ ดูข่าวอัตราการเจ็บป่วยคนรุ่น 50-60ปีเริ่มป่วยมากขึ้น และเสียชีวิต ทั้งที่น่าจะทะลุไปแถว70-80ปีถึงเริ่มป่วย หรือเป็นร่างกายรุ่นเวลานี้ แย่ลง จา

สมาชิกหมายเลข 7123348

สังคมผู้สูงอายุ

ผู้สูงอายุ

วิทยาศาสตร์

ระบบร่างกาย

ชาวออฟฟิศระวัง ‘น็อกเย็น’ ฝ่าแดดร้อนไปกินข้าวเที่ยง กลับมาเจอแอร์ฉ่ำ ร่างกายปรับไม่ทัน วูบไม่รู้ตัว!

ที่มา :- https://mgronline.com/goodhealth/detail/9690000038393 เชื่อว่าทุกคนต้องเคยเจอ...ตอนเที่ยงเดินออกไปสู้ชีวิตกลางแดด 40°C เพื่อข้าวกะเพราจานเดียว พอกลับเข

totoonline

สุขภาพกาย

สุขภาพผู้สูงอายุ

วิทยาศาสตร์

สังคมชาวพันทิป

ระบบร่างกาย

ทำไมเวลาเอาไม้สำลีมาปั่นหูมันถึงได้เพลินจริงๆ ใครที่ไม่เพลินบ้าง

มันทำไมถึงได้เพลินจริงๆเลย เวลา ใช้ ไม้สำลี ( Cotton Bud) มาปั่นหู มาเช็ดทำความสะอาดหู ทุกๆเช้าหลังการอาบน้ำเสร็จ จะต้องเช็ดหูด้วยไม่สำลีตลอดครับ สิ่งที่ได้มาก็

totoonline

สุขภาพกาย

ระบบร่างกาย

สังคมชาวพันทิป

เสียค่าประกันสุขภาพรายปีทิ้งปีละเป็นหมื่นๆทำไม เก็บเงินไว้ แล้วรอไปรามาพรีเมี่ยมดีกว่า เพื่อนๆคิดว่าไงครับ คำพูดนี้

สมมุติอายุ 30 ไม่ได้เป็นอะไร แต่สายล่ก จ่ายปีละ 30,000 นานๆใช้ที นี่ยังไม่รวมยิ่งผ่านไปยิ่งแพงขึ้นเรื่อยๆ 35 40 แพงแบบแทบกระโดด คิดว่าจะคุ้มกว่าไหม เก็บไปให้งอก

สมาชิกหมายเลข 775266

ประกันสุขภาพ

การออมเงิน

สุขภาพกาย

น้ำเย็น vs น้ำอุณหภูมิปกติ ท่ามกลางอากาศร้อนจัด เลือกดื่มแบบไหนดีกว่ากัน?

เมื่อประเทศไทยก้าวเข้าสู่ช่วงที่อุณหภูมิพุ่งสูงจนทะลุ 40 องศาเซลเซียส สิ่งแรกที่หลายคนโหยหาคือ “น้ำเย็นๆ” เพื่อช่วยคลายร้อน แต่ในขณะเดียวกันก็มักจะมีคำแนะนำว่า

totoonline

สุขภาพกาย

เครื่องดื่ม

สุขภาพกายผู้สูงอายุ

สังคมชาวพันทิป

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ยา สุขภาพจิต สุขภาพกาย โรคซึมเศร้า โรคสมาธิสั้น (ADHD)

{room_name}

อยากเป็นคนนอนหลับง่ายๆ ควรทำยังไงดี

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ