หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วิ่งไม่หยุด บุฟเฟต์ไม่ขาด คลีนไม่แตะ ผ่านไป 5 เดือน จากคนที่ไม่คิดจะออกกำลังกายเลย
กระทู้สนทนา
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ลดน้ำหนัก
ตอนเช้า เวท วันเว้นวัน ตอนเย็น เดิน+วิ่งเบาๆ 5กิโลเมตร ทุกวัน กินเน้นผัก ไก่ ลดแป้ง งดหวาน น้ำหนักไม่ลดเลย
สมาชิกหมายเลข 7091023
ลดน้ำหนัก เข้าเดือนที่ 5 เสื้อตัวเดิม สนามวิ่งยังไปที่เดิม แต่คนไม่เหมือนเดิม
ผ่านไป 5 เดือนกว่าๆ น้ำหนักลดไปเรื่อย ๆ แต่ก็ออกกำลังกายทุกวัน ทำจนเป็นปัจจัย 5 อาหารกินอร่อย แต่ไม่กินเยอะ ไม่คุมอาหารยังกินทุกอย่าง แต่เลือกขึ้นนิดหน่อย กับน้
สมาชิกหมายเลข 745176
“ ลดนำ้หนักแต่นำ้หนักไม่ลดไม่ขึ้น “
เริ่มลดนำ้หนักตั้งแต่วันที่ 25/12/60 ตอนนี้วันที่ 5/3/61 ออกกำลังกาย วันที่ 25 วิ่งอย่างเดียวจนถึงปลายเดือน มันลดไป4โล จากเดิม73 ลดเหลือ 68 เลยปล่อยตัวถึงวันที่
สมาชิกหมายเลข 4404064
เมื่อคนชอบกินจะลดน้ำหนัก 55
บอกกับตัวเองจะลดจริงจัง คุมอาหาร ออกกำลังกาย กินผลไม้ ธัญพืช อาทิตย์นึงลดได้ 3 โล ดีใจบ้านแตก ฉลองที่ลดได้ 3 โล กินหมูกะทะ KFC เค้กสตอเบอรี่ โรตีกล้วยหอมเบาๆ 2
สมาชิกหมายเลข 3939069
ลดไขมันยากมากมาย เริ่มจะท้อ ระยะทางช่างยาวไกล
ออกกำลังกาย 5 วันต่อสัปดาห์ เวท + คาดิโอเดินชัน 45 นาทีประมาณ 4 เดือน น้ำหนักลง 4 กก เหลือ 76 สูง 175 ไขมันตอนนี้ 20% กินเกืือบจะคลีน ไม่กินทอด หวาน มัน เค็ม ผั
สมาชิกหมายเลข 1499162
Osaka ฉบับพี่นักวิ่ง! โรงแรมใกล้ปราสาท+เช่ารองเท้า ฟินกว่าที่คิด
ทริปโอซาก้ารอบนี้ตั้งใจไว้ตั้งแต่แรกว่าต้องได้วิ่งรอบปราสาทสักครั้ง เลยเลือกโรงแรมที่ใกล้ปราสาทที่สุด สุดท้ายมาจบที่ Hotel Monterey La Soeur Osaka 📍 https://sh
normalning
ระหว่างวิ่ง 100 เมตรภายใน 10 วินาที กับ วิ่งมาราธอนภายใน 2:10 ชม.
https://pantip.com/topic/43903155?sc=yX6GSGD ขอขุดกระทู้เก่าที่เคยถกเถียงเรื่องนี้มา ปรากฎว่าปัจจุบันนี้ ประเทศไทยมีนักวิ่งที่ทำสถิตินี้ได้ทั้งคู่
Classical
ถ้าไม่เห็นด้วยกับการมาวิ่งรายการรอง(เล็กๆ)ของ"บิว"
ทุกคนจะเห็นด้วยไหม?(คหสต)..เห็นที่เขาออกมาเปิดเผยโปรแกรมรายการวิ่งของเขารู้สึกว่ามันไม่เหมาะสมกับสถานะของเขาเลยในเวลานี้(ไม่ใช่คิดแบบกิ้งก่าได้ทองน่ะ)คือสถานะขอ
สมาชิกหมายเลข 9236862
กินแค่ "ไข่ต้ม" ทุกเช้าดีไหม? เช็ก 3 กลุ่ม ไม่ควรกินแค่นี้
กินแค่ "ไข่ต้ม" ทุกเช้าดีไหม? เช็ก 3 กลุ่ม ไม่ควรกินแค่นี้ อาจหิวเร็ว-เหนื่อยง่ายกว่าคนอื่น ทำไมบางคนกินไข่ต้มตอนเช้า หิวและเหนื่อยเร็ว เช็ก 3 กลุ่มที
ภูผาอันดามัน
🍀6 เสาหลัก Lifestyle Medicine พื้นฐานสุขภาพที่หลายคนยังดูแลไม่ครบ 🤦🏻♀️
บางคนกินดีมาก แต่แทบไม่ได้นอน บางคนออกกำลังกายสม่ำเสมอ แต่เครียดตลอด บางคนตรวจสุขภาพทุกปี แต่ยังมีพฤติกรรมที่เพิ่มความเสี่ยงอยู่ เราอาจกำลัง “ดูแลสุขภาพ” อยู่ค่
อัมปาจุม
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วิ่งไม่หยุด บุฟเฟต์ไม่ขาด คลีนไม่แตะ ผ่านไป 5 เดือน จากคนที่ไม่คิดจะออกกำลังกายเลย