หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ระหว่างขาวกับรูปร่างสมส่วนควรเลือกอะไรก่อนดีครับ
กระทู้คำถาม
โภชนาการ
เพิ่มความสูง
อาหารเสริม
เพิ่มน้ำหนัก
ก็คือว่าผมเนี่ยเป็นผู้ชายที่ผอมมากผิวก็ค่อนข้างจะดำเลยครับ
น้ำหนัก54
สูง176
ก็เลยอยากให้ช่วยคิดครับว่าอันไหนดีสุด
#เห็นเขาขายพวกผิวขาวพวกเพิ่มน้ำหนักกันเต็มเลยครับอยากลองดูสักอันแต่ก็จะพยายามหาอันที่ดีที่สุดเลยอยากให้ช่วยคิดครับ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
กินอาหารเสริมชนิดไหนดีครับคืออยากตัวใหญ่ๆครับ (ตอนนี้ก็ไม่ถือว่าผอมนะครับ)
สวัสดีครับ อยากทราบว่า ถ้ากินเวย์เพิ่มน้ำหนักจะทำให้เราล่ำขึ้นหรือว่าอ้วนขึ้นไปด้วยไหมครับ ,หรือควรกินอะไรดีช่วยแนะนำด้วยครับ คือตอนนี้กีฬาที่เล่นคิดว่าตัวใหญ่น
สมาชิกหมายเลข 3168187
อกหักเลยอยากเปลี่ยนโฉมครับ
เอาง่ายๆผมพึ่งอกหักมาครับ😥 ผมเลยอยากจะเริ่มเปลี่ยนโฉมตัวเองไห้ดีขึ้น โดยการเข้าฟิตเนสเเต่ไม่รู้จะเริ่มยังไงครับ ผมอายุ17ย่าง18 นน.ประมาณ69-70ส่วนสูง174-175 จะด
สมาชิกหมายเลข 5762179
ออกกำลังกายตอนเย็นและกินโปรตีนแทนข้าวน้ำหนักจะลดไหม?
สวัสดีครับจากหัวข้อกระทู้ผมเป็นคนอ้วนแบบอ้วนมากๆครับน้ำหนัก 85 เลยแหละแต่ผมเป็นคนอ้วนที่แบบว่าน้ำหนักของนักกีฬาที่อ้วนขึ้นมานะครับไม่ใช่ว่าอ้วนแบบไม่ออกกำลังกาย
สมาชิกหมายเลข 2573115
แนะนำวิธีการเพิ่มนำ้หนักให้หน่อยครับ
ผมเป็นคนผอมมากๆคนนึงเลยนำ้หนักคงที่มาหลายปีแล้วครับ ผมสูง175 นำ้หนักแค่ 47เอง เลยอยากจะรู้ว่าทำยังไงให้น้ำหนักมากขึ้นหรอครับ ควรกินเวย์แบบไหน กินอาหารอะไร ออกกำ
สมาชิกหมายเลข 6285279
สูง170ควรหนักเท่าไหร่?
ผมมีส่วนสูง170กับน้ำหนักอีก42ครับ เพื่อนหลายคนชอบทักว่าทำไมผอมจัง พอไปเทียบกับคนที่สูง170เท่ากัน รู้สึกได้เลยว่าตัวเราหุ่นไม่ดีเลยครับ เลยอยากถามทุกคนว่าผมควรทำ
สมาชิกหมายเลข 7447833
อยากเพิ่มกล้าม แต่กินยังไงก็กินไม่ถึง ทำยังไงดีครับ
สอบถามครับ ผมอายุ 30 ปี สูง 181 cm. น้ำหนัก 76.1 kg. รูปร่าง(ไม่ถึงกับ)ผอม แต่ "มีพุง" (ใหญ่ขึ้นทุกวัน T^T) ผมใช้พลังงานวันละ 1,650 kcal ครับ ปกติผมกิ
TravisSickshot
... นมถั่วเหลือง ดีน่า Black High protein ถือว่าถูก-กินง่าย ไหมครับ ตกโปรตีนกรัมละบาท ถ้าเทียบกับพวกไข่/ไก่ ?
เพิ่งลองซื้อมากินได้โหลนึงครับ ถูกดีกล่องละ 13 บาทได้โปรตีน 13 กรัม (คาร์โบอีก 22g พอดีผมเป็นคนผอมด้วย กำลังหาตัวช่วยเพิ่มน้ำหนัก นอกจาก Whey gainer) ถ้าเทียบกั
Bug Century Group
อยากทราบว่าผู้หญิงอวบกับผู้หญิงผอม ความกระชับของช่องคลอดหรือความฟิตของน้องสาวจะแตกต่างกันมั้ยคะ
เราอยากทราบว่าระหว่างผู้หญิงอวบๆเนื้อเยอะๆกับผู้หญิงผอมบาง ความฟิตกระชับของช่องคลอด อวัยวะเพศจะต่างกันมั้ยคะ คนผอมจะหลวมกว่าคนอวบมั้ยคะ
สมาชิกหมายเลข 8114347
ยุคนี้ คือ ยุคทองของการทำกับข้าวกินเอง กระมัง
จากเหตุการณ์ข้าวยากหมากแพง น้ำมันขึ้นราคา เศรษฐกิจไม่ดี ทุกคนปรับตัว พ่อค้าแม่ขาย ในตลาด หากฝีมือไม่ดีจริง และราคาไม่สมเหตุสมผล ส่วนใหญ่ คนลองกินครั้งเดียว บายเ
KisekiGirl
การออกกำลังกายให้สม่ำเสมอทำไมมันถึงได้ยากขนาดนี้
พยายามจะเริ่มออกกำลังกายมาหลายรอบมาก แต่อุปสรรคเยอะเหลือเกิน ทั้งความขี้เกียจ ทั้งปวดเมื่อย หรือบางทีงานก็รัดตัวจนหมดแรง และเหตุผลอีกมากมายที่มี ใครเคยเป็นแบบนี
ยายตุ่มลูกตาไห
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โภชนาการ
เพิ่มความสูง
อาหารเสริม
เพิ่มน้ำหนัก
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ระหว่างขาวกับรูปร่างสมส่วนควรเลือกอะไรก่อนดีครับ
น้ำหนัก54
สูง176
ก็เลยอยากให้ช่วยคิดครับว่าอันไหนดีสุด
#เห็นเขาขายพวกผิวขาวพวกเพิ่มน้ำหนักกันเต็มเลยครับอยากลองดูสักอันแต่ก็จะพยายามหาอันที่ดีที่สุดเลยอยากให้ช่วยคิดครับ