หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ลดน้ำหนัก
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
อาหารเพื่อสุขภาพ
เมนูอาหาร
คืออายุ 18 ปี สูงประมาณ170 น้ำหนักประมาณ70 (อาจจะกว่าๆหน่อย) อยากลดน้ำหนักแบบกินอาหารคลีน มีอาหารคลีนแบบที่ทำง่ายๆ ทำตอนเย็นไหมคะ ใช้เวลาทำแบบไม่นาน
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
วิธีลดน้ำหนัก
มีวิธีลดน้ำหนักแบบง่ายๆ สำหรับเด็กอายุ 14 ไหมคะ (แบบไม่ออกกำลังกาย) สส. 155 นน.58 อยากลดเหลือ45 ค่ะ
สมาชิกหมายเลข 5237160
ลดอย่างไรจึงเหมาะสม
สวัสดีค่ะ เราขอไม่ระบุชื่อ อายุ14-15 ส่วนสูง 161+ ได้ค่ะ น้ำหนักตีไป70 ไปเลย อยากเริ่มลดน้ำหนักค่ะ ต้องเริ่มยังไง เเล้วกี่นาที/ชม.คะ มีการคุมน้ำหนักเเนะนำไหม ขอ
สมาชิกหมายเลข 6550537
ลดน้ำหนักในวัยมัธยมแบบนี้ถูกหรือเปล่าคะ
สวัสดีค่ะ อายุ15นะคะ ดูเป็นคนอวบ อยากทราบวิธิลดน้ำหนักแบบจริงจัง ตอนนี้กำลังควบคุมอาหาร งดประเภทอาหารขยะ (แต่ไม่อดนะคะ) แล้วก็ปั่นเครื่องปั่นจักรยานหลังเลิกเรีย
สมาชิกหมายเลข 6015404
ขอเมนูอาหาร 2 อาทิตย์ลดน้ำหนัก 5 กก. หน่อยค่ะ
เราขอแนะนำตัวเองก่อนนะคะ เราสูง 158 ซม. หนักปัจจุบัน 54-55 (จากเดิม50กก. ค่ะ) ตอนนี้หนักใจมาก พยายามกินคลีนออกกำลังกายบ้าง แต่ก็ไม่ลงค่ะ เพื่อนๆพี่ๆ **ช่วยแนะนำ
สายน้ำที่ไหลผ่าน
สอบถามวิธีลดน้ำหนักให้ได้ผลภายใน4เดือนค่ะ
สวัสดีค่ะ ตองนี้อายุ22 น้ำหนัก 85 สูง 168 ต้องการลดน้ำหนัก 25 โล เพราะจะรับปริญา อยากให้หุ่นเฟิร์มๆค่ะ พี่ๆพอจะมีวิธีที่ได้ผลไหมคะ ตอนนี้พึ่งเริ่ม คาร์ดิโอตามคล
สมาชิกหมายเลข 2944629
เมื่อวานโลตัสใกล้บ้าน สร้างติด7-11 ปิดตัวลงอย่างเป็นทางการ เสียดายมากเลย ของสดเลยไม่มีให้หากินใกล้ๆละ
ได้ข่าวว่าทะยอยปิดหลายที่เลย ก่อนปิดผักสด อาหารสดเริ่มไม่ส่ง ก็สอบถามพนักงานว่าจะปิดหรือเปล่า พนักงานก็บอกไม่ทราบเลย ไม่มีเมล์แจ้งอะไรเลย แต่สั่งของไม่ส่งให้ เป
buchecktien
กินเบียร์ยังไงให้ลดน้ำหนักได้ด้วยคะ ?
เรากำลังลดน้ำหนักค่ะ ตั้งต้นมา 95กล. ตอนนี้เหลือ 63กล. อยากจะไปให้ได้ซัก 45 แต่ !! ตอนนี้เราอกหักและติดแอลกอฮอลมากค่ะ คือขอให้ได้กินชีวิตก็มีความสุขแล้ว เคยลองเ
สมาชิกหมายเลข 6399708
10 ภัยเงียบอาหารสุขภาพ ไม่ฟังระวังไม่ตื่น !!
10 ภัยเงียบอาหารสุขภาพ ไม่ฟังระวังไม่ตื่น !! ” การหันมาทานอาหารเพื่อสุขภาพตามกระแสเป็นเรื่องที่ดี แต่สุดท้ายแล้วเราต้องกลับมาสังเกตร่างกายและตรวจสุขภาพประจำปีด้
ภูผาอันดามัน
🍀ชวนทำสันคอหมูย่าง หอมๆ นุ่มฉ่ำ ทำกินเองที่บ้าน สูตรหมักง่าย วัตถุดิบไม่เยอะ
สวัสดีค่ะ 😊 วันนี้มาแชร์เมนูง่ายๆ เมนูวันนี้คือ “สันคอหมูย่าง” 🥩🔥 เป็นสูตรที่วัตถุดิบไม่เยอะ หมักง่าย แต่ย่างออกมาแล้วหอม เนื้อนุ่มฉ่ำ มีรสเค็มหวานกำลังดี กิ
Phorn_Kitchen
🩵💛❤️💚เมนูวันสุข วันที่มีทองมาฝาก--- สลัดฟักทอง & น้ำฟักทอง เมนูง่ายๆาสำหรับสายรักสุขภาพ🎃🥗🥚🦈🥬🍅💪
สวัสดีค่ะเพื่อนสมาชิกห้องก้นครัวและชาวพันทิปทุกๆท่าน เมนูวันสุข จขกท คนเก่าเจ้าประจำ กับอาหารไทยในต่างแดน กลับมาพบกันอีกเช่นเคยนะคะ เมนูวันสุข สุขจนเพลิน เกือบล
กุหลาบขาวเดียวดาย
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
อาหารเพื่อสุขภาพ
เมนูอาหาร
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ลดน้ำหนัก