ฉันเป็นคนที่โมโหง่ายมาก แล้วไม่ว่าใครจะทำอะไรฉันจะอารมณ์เสียทันที และฉันมีการทำร้ายตัวเอง อยากแก้นิสัยนี้จังเลยค่ะ

สวัสดีค่ะ ฉันอายุ15 แล้วตามหัวเรื่องเลยค่ะ ฉันเนี่ยเป็นคนอารมณ์เสียได้ง่ายมาก แบบ ถ้าไม่ชอบเรื่องไหนจะพาลอารมณ์เสียทันที อย่างเช่นเรื่องที่เกิดขึ้นวันนี้ สดๆร้อนๆเลยค่ะ เรากำลังจะไปห้างกัน แล้วฉันเห็นผ้าที่น้องฉันใส่แล้วไม่เอาลงตะกร้า ฉันอารมณ์เสียมาก จากนั้นฉันก็พาลไม่ไปเลยค่ะ แล้วฉันก็มาร้องไห้ในห้องของตัวเอง(?) มีทำกระชากผมตัวเองด้วย เขวี้ยงโทรศัพท์(?) ฉันคิดในใจว่า "กูไม่เรียนแล้ว ถ้าอยู่แบบนี้กูไม่อยากเรียนแล้ว" แล้วฉันก็บอกว่า อยากไปมากก็ไปดิ่ ไปกันเลยสองคน เราไม่ไปแล้ว ทั้งๆที่ก่อนหน้านี้เรานี่แหละคนออกอุบายอยากไปเอง และฉันก็เป็นแบบนี้หลายครั้งมากแล้วนะคะ เราไม่ได้อยากทำนิสัยแบบนี้ เราไม่ได้อยากเป็นคนที่เหวี่ยงได้กับทุกเรื่อง แม้กระทั่งเรื่องเล็กๆน้อยๆ

ไม่อยากเป็นแบบนี้เลยค่ะ จะเอ่ยพูดขอโทษใครก็ไม่กล้า 😭 เวลาจะพูดขอโทษ เหมือนมันจุกอยู่ที่คอ 

ควรแก้นิสัยนี้ยังไงดี ตั้งแต่โตมา ฉันรู้สึกว่าเวลาฉันโกรธ มันก็จะเป็นแบบนี้ทุกที