เรอบ่อย แก้ยังงัยดีครับ

อาการเรอบ่อย มักจะเกิดจากการมีลมอยู่ในกระเพาะอาหารมากกว่าปกติค่ะ ซึ่งการที่มีลมมากกว่าปกติสามารถเกิดได้จากหลายสาเหตุ เช่น
การกลืนลมที่เกิดจากการรับประทานอาหารหรือดื่มเครื่องดื่มเร็วเกินไป เกิดความวิตกกังวล หายใจลึก ยาว หรือเร็วกว่าปกติ หรืออาจเกิดจาก
สาเหตุการรับประทานอาหารหรือดื่มเครื่องดื่มบางชนิดทำให้เรอบ่อยขึ้น ได้แก่ อาหารที่มีแป้ง น้ำตาล หรือไฟเบอร์สูง ถั่ว ธัญพืชเต็มเมล็ด
กล้วย เป็นต้น นอกจากนี้การเรอยังอาจเกิดจากสาเหตุของการใช้ยาบางชนิด หรืออาจเกิดจากโรค เช่น โรคกรดไหลย้อน กระเพาะอาหารอักเสบ
แผลในกระเพาะอาหารได้ เป็นต้นค่ะ

ในเบื้องต้น แนะนำให้คุณลองสังเกตอาการดูนะคะว่ามีปัจจัยใดบ้างที่อาจจะเป็นตัวกระตุ้นทำให้เกิดอาการได้ ซึ่งถ้าพบปัจจัยแล้ว
แนะนำให้หลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้นนั้นค่ะ ส่วนในระหว่างนี้ เพื่อบรรเทาอาการเรอบ่อย แนะนำให้รับประทานอาการหรือเครื่องดื่มให้ช้าลง
ดื่มน้ำให้มากขึ้น หลีกเลี่ยงผักหรือผลไม้บางชนิด เช่น ถั่ว กะหล่ำปลี หัวหอม แครอท สามารถรับประทานโยเกิร์ต แทนนมได้
หลีกเลี่ยงความเครียด ความวิตกกังวลร่วมด้วย หรือหากทำตามคำแนะนำแล้วอาการไม่ดีขึ้น แนะนำให้ไปพบแพทย์เพื่อรับการตรวจวินิจฉัย
หาสาเหตุ และถ้าทราบสาเหตุแล้วจะได้รับการรักษาที่เหมาะสมต่อไปค่ะ