ผอมลง?

คือเมื่อต้นปี ผมหนัก66 ครับ ตัวออกอ้วนๆ เพราะกินเยอะ แขนขาใหญ่ พอมาช่วงเดือนตุลา ผมรู้สึกว่าผมผอมลงมากนำ้หนักลงมาอยู่62 ไม่ถึง2เดือน ออกกำลังกายเดือนนึงไม่เกิน5ครั้ง จนมาทุกวันนี้ ผมรู้สึกว่าตัวผมผอมม

เมื่อประมาณ 3-4เดือนที่แล้ว นำ้หนักเราอยู่ที่ 85-87 กิโล เราสูง 175 และอายุ 21 ตอนนี้ นำ้หนักลดเหลือ 67 กิโลแล้ว ทั้งๆที่ เรื่องการกินก็ไม่ได้ต่างจากเดิมมากนัก เป็นเรื่องปกติมั้ยเอ่ย ที่คนไม่ออกกำลังก

ผมอายุ17นำ้หนักแค่43ควรทำยังไงดีครับกินอะไรก็ไม่อ้วน แขนเรียบ มาก

ตอนนี้ผมสูง 186 น้ำหนัก 56-57 คือแบบว่าสูงเอาสูงเอา ลองคิดสภาพตอนไปซื้อกางเกงไซค์พอดีไม่มีเลย ขาลอยบ้าง ออกกำลังกายก็เตะบอลอย่างเดียว(พวกโรงยิม )โรคก็ไม่มี - คือต้องทำอะไรบ้าง กินกี่มือ กินอะไร เน้นอ

สวัสดีค่ะเพื่อนๆและพี่ๆทุกคนที่เข้ามาอ่านกระทู้นี้ ก่อนอื่นก็คงต้องขอแนะนำตัวก่อนค่ะ เราชื่อว่าแก้วนะตอนนี้เรียนอยู่ปี1 อายุ17 หนัก57 สูง160 แปลกใจใช่ไหมคะ ว่านำ้หนักเท่านี้มันผอมตรงไหน5555 เอาเป็นว่

คือพอดีผมอยากเป็นศิลปิน​ ผมแต่งเพลงทำเพลงแนวR&B​/Rap.​เล่นกีต้าร้องเพลงเพลงผมอยากมีค่ายเพลงคับ​ ผมอายุ17 สูง185 นำ้หนัก70 หน้าตาก็โอเคในระดับนึง5555​ ตอนนี้มีเพลงของตัวเอง3เพลงคับอีก2เพลงกำลังทำ

ช่วยแมวของผมด้วยนะคับ 1 แชร์สำคัญมาก #ระดมทุนช่วยเหลือน้องแมวป่วย สวัสดีคับ ผมมีเรื่องจะรบกวนผู้ที่รักแมวทุกคน เนื่องจาก วันที่ 29 สิงหาคม ผมได้พาแมวของผมไปทำหมันที่โรงพยาบาลชุมชน และได้ฝากน้องแมวรักษ

.

ตามหัวข้อเลยค่ะ ตอนนี้อายุ17-18แต่เราคลำเจอก้อนนี้มาสักพักแล้วแต่คิดว่าอาจจะเป็นกล้ามเนื้อหรืออะไรซักอย่างตามช่วงวัยรุ่นที่ฮอร์โมนกำลังเปลี่ยนแต่ตอนนี้เริ่มหวั่นๆเพราะอยู่ๆก็รู้สึกเหมือนหน้าอกใหญ่ขึ้น

ตามหัวข้อเลยคับ ตอนนี้สูงประมาณ 170 หนัก 50 อยากเพิ่มนำ้หนักกับส่วนสูง มีวิธีไหนสูงขึ้นไวๆบ้างคับ อ้อตอนนี้ 17 นะคับ  ออกกำลังคาดิโอ้กับกินเวย์บ้างคับ อาทิตย์ 3-4 ครั้ง